🌸 🕑 👦🏿 如果我们将IT和运动医学相结合会发生什么？ 🤴🏻 🎃 😿

事实证明，我们称之为“人体数字健身”-在电子模拟器上进行高强度间歇性循环训练。关于我们我们已经在YaC'e上进行了介绍。但是有很多误解。为了不产生新的幻想，我将按顺序告诉您所有事情。

拆卸后的模拟器引起关注的照片

首先关于模拟器

2000年，德国公司milon推出了一系列电子功率模拟器。使用电动机产生负载有3个直接的优点：

将反向（偏心）负载设置为高于直接（同心）的能力-即 “降低”比“提升”更重。因此，这项工作增加了30％的肌肉纤维。
分别限制每个学员的运动幅度，从而防止拉伸。
记住并自动设置振幅，负载和位置设置。就像汽车上的电动可调座椅。

但是，此外，电子基础奠定了“可扩展的体系结构”。由于细微的改进甚至是固件升级，培训师会获得新的芯片。的确，德国人仅在十年后才开始使用它，但是现在他们每年都发布一个新功能。

那没有云的地方呢？

2012年，milon向模拟器添加了以太网端口，并开始将设置存储在服务器上。并且在2013年，他发布了云（当然是）milon CARE应用程序。它带来的主要是运动的数字化，用于分析运动质量和整体进步。例如，在上面的照片中-模拟器上的运动计划。它表明受训者在最高点大幅度停顿。另一个例子：时间表太准确会表明现在该增加负载了。

好吧，当然，现在您可以测量燃烧的卡路里量。没有它的地方。

训练方式

2014年，固件中增加了新的培训模式。

在自适应模式下，模拟器分析所施加的力，并在运行中调整负载，以便在分配的时间内最大程度地挤压。

在等速运动模式下，滚轴以均匀的速度运动，不受学员的任何阻力。事实证明，只有在韧带增强的情况下，才能进行静态运动的模拟。

35分钟，每月6次

但是，模拟器中的所有这些电子设备仅对那些打开了电子设备或模拟器的人很感兴趣。 milon与科隆大学体育与健身大学共同开发了一种针对普通百姓谋利的培训系统。他们在任何体育锻炼中都采用了运动量来找到的想法。

健身器材围成一圈，并同时计算工作和休息的时间间隔。在“休息”期间，每个学员将围成一圈进入下一个模拟器，插入RFID卡，然后等待“工作”开始。因此，创建了一个没有队列的“传送带”，可以在35分钟内完全完成。并且由于高强度的节律和对6个大型肌肉群的研究，您需要每4-5天训练一次。

在这个地方，特别比赛通常以为什么不起作用的主题开始。我只能说，此后，我本人就不再将此系统与经典健身进行比较。我们测量了训练前后的代谢率-上升了48小时。前往“摇椅”也可将新陈代谢加快3-4小时。那些。对于身体，过程完全不同。当然，这并不能证明其有效性。我必须自己确保这一点。=）有效。

俄罗斯的人体数字健身

2013年，俄罗斯开设了第一家配备milon设备的俱乐部-miltronic。后来，又有了三个网络俱乐部。并且在2015年，一个新团队开始了该网络的推广。我们首先要做的是3个月的时间，从实用和生理的角度弄清楚德国的培训体系是如何工作的。我们不得不与之沟通的许多人的经典健身俱乐部是带游泳池，熨斗和桑拿的娱乐中心。为了摆脱这种形象，我们想出了锻炼的名字-“人体数字健身”。我邀请Giktayms的读者在莫斯科，喀山和萨马拉的4个俱乐部之一中尝试它。

立即回答第一个问题。在萨马拉（Samara）和喀山（Kazan），年度订阅费用为19900。在莫斯科-Tsvetnoy Boulevard的69900和Park Kultury的59900（紧靠Yandex）。在后者中，您现在可以购买每日卡，价格为39900。

如果我们将IT和运动医学相结合会发生什么？

首先关于模拟器

那没有云的地方呢？

训练方式

35分钟，每月6次

俄罗斯的人体数字健身

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