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宾夕法尼亚大学研究人员的观点是：“尽管使用健身追踪器进行了所有宣传，但几乎没有证据表明这项技术本身可以改变行为并改善那些需要它的人的健康。” （美国医学会出版的每周国际医学杂志）。研究人员的报告指出，尽管许多大型科技公司已经进入了这个不断增长的市场，但估计收益与实际结果之间显然存在差异。«, , , , » — , , , . «, . , , , - .»
相反，该研究的作者认为，使用行为经济学的方法（例如，关于彩票中奖的故事，当人们被告知如果他们实现了目标就可以中奖的故事）会更有效：“通过反馈更好地促进新习惯的出现，在最有利于感知的那些时刻包括个人关注的触发因素。”此外，作者认为，要通过可穿戴设备达到既定目标，至少必须解决四个问题：•一个人应该有足够的动力去购买并负担得起设备；•购买设备后，一个人必须记住您需要经常佩戴并定期给它充电。•设备应能够准确跟踪目标用户的行为。•信息应以支持和发展改善健康动机的方式呈现给用户。（请记住此问题列表-我们将在下面回顾此问题）移动设备会积极宣传其跟踪身体活动的能力，但智能手机应用程序的准确性也同样存在。这些是宾夕法尼亚州发表在《美国医学会》上的同一位研究人员的发现。他们测试了美国十大最畅销的智能手机应用。这项研究涉及14人，他们两次在跑步机上走了两次距离（每次走500步和1,500步）-共进行了56次“竞赛”。这项研究是对JAMA近期审查的后续行动，该审查得出的结论是，几乎没有证据表明移动设备可以改变行为并改善有需要者的健康状况。« : . , » — … « 2% , , , 65% . , . , ».
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•在裤子的口袋里-两部智能手机（其中一部启动了三个应用程序）。智能手机数据与实际步数仅略有不同（在-6.7％至6.2％的范围内），而可穿戴设备数据与实际情况的差异则更大（在-22.7％至-1.5％的范围内） 。 “计步是设备和应用程序的基本功能-它是计算燃烧卡路里所需的体力活动的量度。该研究的资深作者，大学医学和卫生组织系副教授瓦迪姆·帕特尔（Vadim Patel）说，计算的准确性是关键。GT已经报道健身手镯扎根速度不如智能手机快。购买活动追踪器的美国消费者中，有超过一半的人不使用这些设备。他们中的三分之一通常在不到六个月的时间内就放弃了小工具。事实证明，与健康相关的智能手机应用程序也被美国人大量购买，但随着时间的流逝仍未使用。
全国调查
纽约大学的研究人员对1600多名成人智能手机用户进行了分析。作为2015年6月进行的一项调查的一部分，来自该国所有地区的参与者自愿（在线）回答36个问题。他们都超过18岁，会说英语，并拥有一部智能手机。受访者的平均年龄为40岁。大多数人的年收入少于50,000美元。结果表明：* 58％的用户下载了大约40,000种与移动健康相关的可用应用程序之一；* 42％的人下载了五个或更多这些应用程序；* 65％的受访者认为应用程序可以改善健康状况。他们相信这些应用程序的准确性和有效性。* 46％的人报告他们下载了该应用程序但未使用它。原因包括利息损失和信息风险；* 41％的人表示不会为此类申请支付任何费用；* 20％的人愿意为申请支付不超过$ 1.99的费用；* 23％的受访者表示，他们支付的费用在2美元至5.99美元之间。研究人员指出，在下载和使用最多的应用程序中：•53％跟踪身体活动；•48％的人跟踪食物摄入量；•47％控制体重减轻；•34％的计划练习；人们拒绝下载和使用应用程序的最常见原因是失去兴趣，其成本，每天需要输入的大量信息以及应用程序删除其个人数据的焦虑。一位领先的研究人员（临床心理学家，博士Pavel Krebs）得出结论，要求检查此类应用程序的真正益处是否可用。应用程序开发人员还需要解决与用户隐私有关的严重消费者问题，并减轻服务这些应用程序（包括数据输入）的负担。
研究团队
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• BodyMedia Core 17,2 %
• Nike+ — 18.5 %
• Actigraph GT3X+ — 22,1 %
• Jawbone up 24 — 30.0 %
• Fitbit — 34,7 %
• Misfit ( ) — 60.1%
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• BodyMedia Core — 15,7 %
• Misfit ( ) — 18,2 %
• Nike + — 20,0 %
• Fitbit — 29.4 %
• Jawbone up 24 — 29.4 %
• Actigraph GT3X+ — 45,2 %
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• Nike + — 20,0 %
• BodyMedia Core — 29,2 %
• Fitbit — 31,6 %
• Misfit ( ) — 36.8 %
* Actigraph GT3X+ — 45,2 %
• Jawbone up 24 — 52.6 %
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一名索赔人说，在2015年6月的一次私人培训期间，她的Fitbit大大降低了她的心率（HR）。她说，她的私人教练记录的心跳为160 bpm（这是她年龄的最大安全极限），而Fitbit显示她的心跳仅为82 bpm。诉讼称：“继续使用这种健身追踪器，它可能会超过建议的最大心率，从而危害其健康和安全。”另一位申请人还表示，他的医生建议他不要超过160次/分钟，但他发现他的Fitbit在25次/分钟时显示出低于真实的脉搏。该制造商声称使用LED传感器和“用于自动连续心率测量的微调算法”。传统上，精确的心率控制需要不舒适，分散注意力的胸带，并需要采取其他卫生措施。但是，制造商声称已解决了这些问题，并且他的健身手镯以“每次命中数”的口号出售。投诉说：“数十个客户投诉证实这些不是孤立的案例。”这是一起集体诉讼。诉讼要求Fitbit制造商停止欺诈性营销，并赔偿原告。 Fitbit制造商在回应该诉讼时表示，其追踪器“不适用于科学或医学测量”。此集体诉讼不是Fitbit的第一宗诉讼。 “该公司已经有几宗诉讼。最新版本的手镯于2014年进入市场，此前客户经常在佩戴该设备后抱怨皮疹，并因误导性广告而被起诉，” CNET的Terry Collins写道。
空军电视广播公司最近进行的一项调查
发现，一些最受欢迎的健身追踪器（包括Fitbit和TomTom GPS多功能运动心脏监测器）不准确，给出了有关行进距离和用户活动的错误数据。
以350米的距离控制着伦敦奥林匹克公园塔顶的上升。三个由8人组成的团队配备了三种不同类型的跟踪器，您可以从中期望准确性。但事实证明，它们都“给出了”非常粗糙的结果-测量距离为428米至700米。昂贵的Fitbit（£120）最接近正确值，显示平均误差为47级。 TomTom测量距离而不是步数，平均误差为50米，而免费下载的健身应用程序则误差为70步。很好奇的是，追踪器始终是不可靠的，并且在重复测试时，每个产品的读数都完全相同。体育科学家和营养学家弗雷迪·布朗（Freddie Brown）说，这实际上是“加分”，因为这意味着它们至少具有良好的重复性。他说：“最重要的是，所有这些设备都受到它们用来测量距离的传感器灵敏度的限制。” “因此，确保准确性的唯一方法是，例如，手动输入有关体育场跑道的长度和您完成的圈数的数据。”尽管在美国诉讼中，Fitbit的准确性受到质疑，但Fitbit和运动手表可提供心率数据。弗雷迪（Freddy）说，这种监视水平仅对精英运动员才重要，并且您可以通过简单地“手动”测量您的心率（在体育锻炼前后）来跟踪进度。尽管这些设备可以计算出您的活动水平和燃烧的卡路里，但弗雷迪说：“您所覆盖的距离可能相差很大，这需要在计算能耗时使用各种因素。此外，在计算中应使用有关心率的信息（以估计氧气消耗量，氧气消耗量进而决定您燃烧多少卡路里）。而且，所有这些指标都将根据每个特定用户的身体特征和身体数据而有所不同。”最近，关于医疗保健提供者和保险公司（依靠智能手机和可穿戴追踪器）是奖励活跃人群的健康生活方式还是使用设备监视患者的争论日益增多。但是，追踪器的活动很容易上当
，芝加哥西北康复医学研究所的研究人员甚至设计了一种方法来教智能手机和追踪器注意虚假活动与真实活动之间的区别。该方法可检测到例如欺诈者何时在沙发上放松时摇晃手机，以使跟踪器“认为”他正在散步。
未经训练的设备以38％的准确率检测到假冒活动，而学习将假冒识别准确率提高到84％。
研究的主要作者Sohrab Saib说：“随着医疗保健提供者和保险公司开始依赖活动跟踪器，不可避免地需要通过抵消误导性行为来使这些系统更智能。”塞伯说：“有些保险公司为那些运动量较大的人提供折扣。” “医疗保健提供者可以监视患者，看他们是否遵循医生的建议或是否采取了改善其治疗结果的规定行动。”但是，这不能称为解决问题的方法。塞伯说：“如果有人在自己的狗上安装了追踪器，则系统可能无法识别这种骗局。”- «MyRun», , «».
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2015年6月的一项全国研究发现，智能手机用户将超过85％的时间花费在使用各种应用程序上。但是，在Choffness团队进行的研究之前，对网络流量的研究还很差。研究人员与31个移动设备（包括24个iOS和Android设备）的用户一起，使用ReCon（从一周到101天）来跟踪他们的个人泄漏。结果令人震惊。 “令人沮丧的！”研究人员写道，即使在我们的小型研究中，我们也发现了165例纯文本凭证泄漏。•每个操作系统中TOP 100中包含的应用程序的50％以上“合并”设备标识符；•超过14％的“合并”实际名称或其他用户标识符；•从14％到26％的位置“排水”；•3％的纯文本“合并”密码。允许，但并非所有上述有关健身手镯的内容都意味着在手腕上使用明亮蝴蝶结（小玩意）的动机与使用健身手镯的动机仅在于您（而不是在最缺乏时间的情况下进行健身）不同）必须处理此手镯的维护工作，定期花时间为它充电，与智能手机同步并从中提取一些奇怪的数据？除了这些麻烦之外，您还会显着增加信息风险的水平吗？有人会说：“这完全是胡说八道：积极的市场营销，准确性低以及缺乏根据特定用户的物理数据（尤其是信息安全性）的指标计算算法的个性化！这些是增长问题。健康更重要！”对不起，但是健身手镯“干残渣中”的好处还有什么（减去以上所有）？我们问自己：“我们为了什么（或反对什么）而战？”-是的，似乎像久坐的生活方式。世卫组织认为，久坐的生活方式是世界上十大主要死亡风险因素之一，也是发展非传染性疾病（NCD）的主要危险因素之一，例如心血管疾病，癌症和糖尿病（顺便说一下，在俄罗斯，NCD可以应对占所有死亡率的75％）。“但是，也许那么您需要了解平常一天的“结构”吗？你花多少时间坐着？不算吗对于美国人来说，这种计算是由疾病控制与预防中心进行的。结果（对于白人人群而言）从7.8小时延长到8.2小时。但是，正是在这些时间段里，健身手环没用了！美国心脏协会的网站报告说，自1950年以来，“固定”工作类型的数量增加了83％（现在占美国所有工作的43％）。 1960年，美国约有一半的人从事体育活动，现在从事这种工作的人数不到总工作人口的20％。休闲的结构也发生了变化。健身手环可以减少您的坐姿时间吗？很可能没有。这取决于您从事的是哪种工作，如何到达工作场所，反之亦然，最后取决于您在互联网上花费时间，看电视或看书的习惯。加拿大癌症协会阐明了增加久坐不动的生活方式所带来的风险的原因：“越来越多的证据证实了久坐的生活方式与增加的癌症风险之间的联系。长时间坐着会增加患癌症的风险，即使是经常运动的人也是如此。如果您每天运动30分钟或更长时间，但在一天中的其余时间里坐着，则患癌的风险可能会增加。一个人坐的时间越长，风险越高：•男性中雄激素的水平和女性中雌激素的水平增加，这与癌症（前列腺癌和乳腺癌）的“激素类型”有关；•血糖水平升高，胰岛素和胰岛素抵抗水平升高。癌细胞利用葡萄糖进行繁殖，血糖升高会刺激其生长。•维生素D水平降低，可能增加其他类型癌症的风险；•患结直肠癌和子宫癌的风险增加。“您认为手镯会鼓励您变得更加活跃吗？但是，很长一段时间以来，医学专家都没有提供类似的东西。相反，他们说激烈的体育锻炼没有用，但对上班族有害。这尤其与跑步和力量训练有关。 2015年6月，MedicalXpress网站宣布完成另一项研究，证实了这一点。在这项研究中，堪萨斯大学的医生证实，体育锻炼的频率而非强度对维持健康更为重要。结论很简单：久坐不动的生活方式只能通过改变久坐不动的生活方式本身来解决。也就是说，通过将体育活动直接嵌入到这种“生活方式”中。顺便说一句，这样的解决方案已经存在：昂贵且享有盛誉，平均价格水平并且完全是“预算”。例如，让我们看看为直接在“固定”工作过程中使用而设计的“预算”跟踪器模拟器如何解决上述宾夕法尼亚大学的医生发现的健身手环的四个问题：•如果一个人已经有动力想要一个设备，他就能允许• , , , – , ( );
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事实证明：*无需等待-健身追踪器的制造商将解决这些问题。已经有其他设备不存在此类问题，并具有所需的功能和效率。*健身钥匙扣只是彩虹般美丽的“泡泡”，由于其积极的营销活动提供了强大的资金，因此备受关注。如今，它只是炫耀性消费的“必不可少”配件之一，与实现真正的健康益处毫无关系。