跑步有助于增加海马中神经元的数量

来自芬兰的一组科学家证明，跑步等有氧运动可以增加海马神经元的数量，海马是负责将数据从短期记忆转换为长期记忆的大脑部分。科学家试图找出在更大程度上确切影响神经发生的因素-高强度间歇训练或无氧运动。



芬兰于韦斯屈莱大学的科学家研究了跑步，高强度间歇训练和抵抗运动对成年雄性大鼠海马中新神经元形成的影响。将Sprague-Dawley大鼠以及对有氧运动有高或低响应的转基因动物用于实验。训练期持续六到八周，在此期间，对照组的一半处于正常状态下的家庭细胞中。

结果，在长距离运动的大鼠中，发现海马中新神经元数量的比率最高，对有氧运动有反应的倾向。与当时正常生活的对照组相比，奔跑的老鼠到实验结束时大脑此部分的神经元多了2-3倍。其他两种运动的得分很低，科学家得出结论：只有有氧运动才能大大增加成年动物海马中神经元的数量。

海马参与记忆的巩固-这是从短期记忆到长期记忆的过渡。大脑这一部分（包括人类）神经元数量的增加将对学习机会产生积极影响。

这进一步证明对于IT人员来说，运行是一件好事。

Source: https://habr.com/ru/post/zh-CN390521/