科学家们发现了最佳戒烟方法
牛津大学的反吸烟行动/ ITAR-TASS / EPA / JAKUB KAMINSKI 牛津大学的研究人员根据他们对试图戒掉不良习惯的吸烟者进行实验的结果发现，那些突然戒烟的人并没有延长过程，试图减少吸烟量。实验涉及697人。为了打击吸烟，他们可以使用心理咨询，药物，尼古丁替代疗法（贴剂，口香糖等）。一半的受试者急剧戒烟，第二个试图逐步减少每天吸烟的数量。为了验证结果，除采访外，科学家还测量了吸烟者呼出的空气中一氧化碳的水平。四周后，突然戒烟的人中有一半表现出积极的结果。在那些逐渐退学的人中，只有39％获得了成功。结果，证明了在急剧戒烟的情况下成功戒烟的可能性增加了25％。根据研究负责人尼古拉·林森·霍利（Nicola Lindson-Howley）的说法，戒烟的人受到了这一事实的困扰，因为他们必须注意盘点香烟的数量，这增加了摆脱不良习惯的负担。根据美国疾病控制与预防中心的数据，美国每年有42万人死于吸烟，几乎占所有死亡人数的20％。同时，该国几乎17％的成年人口吸烟。在俄罗斯，这一数字要大得多，接近34％。同时，每五分之一的吸烟者每天至少吸烟。但是，据卫生部称，通过反烟草法之后，俄罗斯吸烟者的数量下降了17％。Source: https://habr.com/ru/post/zh-CN391763/
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