🛵 👃 🥡 科学家没有证据表明站立工作比站立工作好 👩🏼‍✈️ 🖍️ 🌏

如果科学家对员工的健康状况最了解办公室的哪种台式机有所了解，那么他们一无所知。通过对20项最优质的研究进行详细分析，可以证实这一事实，在该研究中，对站立的工作场所，带自行车模拟器的工作场所和跑步机进行了检查。科学家没有足够的数据表明这些选择中的任何一个都比办公椅和普通办公桌要好。

人们在工作中花时间坐着的时间最近有所增加。长时间不运动会导致肥胖，心脏病和死亡率上升。科学家团队检查了有关改变工作场所类型的研究结果。该基准是根据2015年6月2日之前完成的20项研究得出的。参加人员总数为2174人，来自不同国籍。九项研究检查了工作场所的身体变化，四项检查了使用工作场所的政策的变化，七项评估了信息和咨询活动，一项研究将此类措施与工作场所的物理变化相结合。

工作台允许在坐着和站着时进行交替工作，从而使每天在坐姿上花费的时间减少了一个半小时至两个小时。当向该方法添加咨询和信息事件时，坐下来的总时间和从30分钟开始的“坐着”时间的持续时间都减少了。

站立时工作的预算表

与完全不干扰传统工作时间相比，跑步机以及咨询活动减少了坐下的时间。与仅举行此类事件的组相比，添加了信息事件的自行车模拟器没有任何效果。

两项有443名参与者的研究对休息期间的工作日步行进行了介绍。坐着的时间没有改变。

在两项研究中，人们被告知不活动的危险，坐下来所花费的时间减少了28分钟。关于意识训练的另一项研究并未显示这种做法的效果。

两项研究对该软件进行了测试，让人想起起床走路-在他们看来，该软件没有影响结果。在另一项研究中，与完全没有干预措施相比，时间减少了55分钟。 Soft并没有改变从半个小时开始的就座时间。

在那些结合了几种干预方法的研究中，从12周到6个月的时间里坐着的时间减少了，在12个月的间隔内，这些组和对照组在没有干预的情况下继续工作没有差异。

倾斜工作的LeanChair扶手椅

根据一项比较研究的作者的说法，证据基础的质量很低，研究设计欠佳，参与者人数少。目前，不能说对办公室日常工作的任何干扰都会带来更好的健康。

科学家没有证据表明站立工作比站立工作好

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