👨🏻‍🏭 🤟🏼 📪 孤独会杀死智商中等和低下的人 🆑 🍎 🐭

照片：Max Pixel

许多现代人倾向于迅速离开父母并单独生活。但是很少有人评估社会排斥所带来的健康风险。每年，没有伴侣和家人的独居人数正在增长。更糟糕的是，许多人甚至在家工作，从而最大程度地减少了与他人的交流。近年来，进行了许多科学研究，证明了这种生活方式的真正危险。

根据美国的统计数据，在过去30年中，独居的45岁以上人口几乎翻了一番：从20％增至35％。例如，在45-49岁的单身人群中，占43％。

在年轻人中，似乎看到了相反的趋势：越来越多的年轻男孩和女孩继续与父母同住。这可能是由于经济困难和青年失业率上升。如果您已经可以闲逛并玩电脑游戏，与父母同住，有时还显得有些月光下，一些现代的男孩和女孩就没有理由每天工作。奇怪的是，这种“依赖”行为既可以挽救他们的生命，也可以挽救父母的生命，因为父母的孤独风险要高得多。另一方面，这种生活方式降低了寻找伴侣的可能性，这又增加了成年和老年时独处的风险。

对于单身人士，死亡的风险增加与吸烟有关。-最致命的“合法毒品”，每年夺去数十万人的生命。

与肥胖（超重）相比，孤独感是生命危险的两倍。换句话说，一个肥胖的已婚男人几乎可以肯定比正常的运动单身男人寿命更长。

社会排斥立即使健康恶化。孤独感不仅会降低社会地位，还会立即恶化免疫系统的状况并增加发炎的风险。这是关节炎，II型糖尿病和心血管疾病的直接途径。中风的风险增加32％。

对于单身老人，过早死亡的风险增加了一倍。孤独的生活会使睡眠恶化，加速认知能力下降。

显然，单身人士健康不良和死亡率增加的机理与社会地位低下的人群完全相同。原因是慢性压力增加（请参阅单人压力激素水平的研究）。换句话说，如果您过着孤独的生活，那么就没有这种风险，也不会损害健康。关键因素正是压力水平。如果带孩子的家庭生活中的压力增加，那么妻子和孩子将成为危险因素，而不是孤独感。

一个人是一种社交动物，因此对于大多数人来说，与伴侣生活并与亲戚进行积极交流是很自然的事。如果一个人发现自己一个人并且在社会上处于孤立状态（由于社会地位低下或其他原因）-自然，这将导致压力增加。对猴子的研究表明，亲戚会“冒犯”这样的猴子，它们更有可能受到地位较高的雄性的骚扰，等等。

在现代社会中，压力的来源与猴子群体不同，但是社会行为的基本规则变化不大。像猴子一样，人们仍然喜欢与“部落”进行积极的交流，并提高他们在团体中的地位。没有伴侣就离开的人们自律自言自语“如果我是一个更好的人，我不会孤单。”由于这种态度，压力水平会增加，并且会带来健康风险。大概普遍认同孤独感。但是，如果您设定了摆脱压力和健康风险的目标，那么您需要训练相反的态度。大概告诉自己：“只有成功的人才能幸福地生活在一起”或类似的东西。当然，必须真诚地相信所说的话，并为孤独感到自豪。最后，科学家证明，智商高的人不需要很多朋友就能快乐。

人的智力越高，幸福水平对朋友数量和社交关系的影响就越小。此外，甚至观察到负相关。就是说，只有智力发达的人-社交交流越少，对他越有利。该研究表明，聪明的人如果与亲戚和朋友进行很多交流，确实会感到更糟。

互联网和社交网络似乎应该减少孤独感，但是科学研究表明事实并非如此。情况恰恰相反。Facebook用户研究表明在社交网络上花费的时间与幸福感和孤独感直接相关。人们在社交网络上花费的次数越多，他们感到越孤独，反之亦然。如果您暂时放弃社交网络，最近的研究表明对幸福感有真正的积极影响。尽管尚未进行此类实验，但可以假定，完全长期拒绝社交网络可能在改善幸福感方面具有更可持续的长期影响。

在陌生人的大社会中也可能发生同样的事情。在如此众多的人群中，就像在社交网络中一样，一个人仍然会感到社交上的孤立。即使在人口稠密的城市，人们的感觉也比在人口较少的城市还要糟糕。也就是说，朋友和熟人的数量不如沟通的“质量”重要。

根据所有的研究，我们可以得出结论，孤独确实杀死了人们（正如他们在烟盒上所说的“吸烟致死”）。但是，与吸烟不同，这里的效果是智力的选择性。也就是说，社会排斥对智商正常和低智商的危害更大。专家建议这类人特别训练与邻居的沟通。

您的社交沟通应受到监控，例如血压。每天检查，保持健康的生活方式并进行锻炼。

孤独会杀死智商中等和低下的人

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