成功的最简单定义是：设定，努力和实现目标。
成功实现计划的人员比例不到10％。 仅兑现了新年承诺的8％。
销售用于自我实现和动力的产品是一个数十亿美元的市场。 这些研讨会和培训可以帮助您的作者获得百万分之一的利润，但并不能帮助您实现目标。 相同的10％都可以成功。
有许多实现目标的技术。 其中一些已通过科学研究证实，但仅凭它们并不能成功。
成功的关键是获得成功的人。重要的不是我们获得的知识量，而是我们如何应用它。 成功并不取决于昂贵的培训或出色的教练，而仅取决于我们。
这10％的获胜者之间的主要区别不在基因或成长方面：他们不会误入歧途，不会为实现目标而努力，如果事情无法解决，也不会放弃。 他们行动。
行动是成功不可或缺的一部分。任何任务都需要行动，它们的开始和结束都在大脑中。 我们的大脑为实现目标而努力，但其中有许多障碍。 这本书讲述了关于它们的信息，更确切地说是关于如何管理它们的信息。
书籍结构
本书分为七个章节，在每个章节中分析了其中的障碍，并针对其提出了七种克服策略。
每章分为五个部分：
- 这是一个障碍，它是什么。
- stories悔的故事和例子； 如何注意障碍及其详细说明。
- 隐藏机制 关于大脑的衰竭，导致障碍的形成。
- 副作用 关于对健康和心理的影响。
- 如何克服障碍； 关于帮助克服障碍的策略。
自我怀疑
隐藏机制：无法抑制恐惧
伊凡·瓦西里耶维奇（Ivan Vasilievich）也受到模糊的怀疑的折磨。
这是什么
自我怀疑是阻止我们采取行动的根本障碍。 它的基础是恐惧。
当我们怀疑自己，我们的技能和能力时，我们的注意力从行动变成了自卫。 结果是死路一条。
客观地了解自己的优点和缺点是成功的重要因素。 与他不同的是，疑虑笼罩了野心，并不断破坏我们。
意识导致行动，怀疑导致不行动。
如何发现陷阱
自我怀疑的第一个迹象是我们犹豫了。 如果我们准备采取措施，但不采取措施，则值得考虑。 恐惧激活了扩展的“奔跑”反应；它包括四个动作：冻结，战斗，奔跑和投降。
副作用
一个例子：
该公司计划减少。 第一个反应将是冻结。 这是评估情况的必要条件。
之后我们将选择：“ beat”或“ run”。 也许值得为您的工作场所而奋斗，努力工作，提高绩效，成为更积极的员工并展现您的管理价值。 如果这是不可能的-则值得为解雇做准备，找一份新工作。
如果您无法跑步或战斗，请放弃。 保留一切，也许一切都会在没有我们的情况下决定或绕开。
这一战略已帮助人类生存，但是现在大多数威胁已经改变，并且已经失效。
而且，激活这些反应甚至不需要真正的威胁，只需认为威胁存在即可。
也许没有危险，但是这个人已经放弃了。
自我怀疑策略
自己的怀疑是出于恐惧。 为了应对大脑对恐惧的过度反应，您需要定期将自己置于他最强的情况下。 反复碰撞后，大脑将不再过度反应。
消除疑虑-提高自信心
- 不要害羞。 我们称赞并说服自己相信自己的价值。
- 我们在眼中看起来像个怪物。 打破自我怀疑的障碍：我们学习恐惧，学习恐惧。
- 我们不知道，我们会找出答案。 自身的怀疑与信息的缺乏直接相关-未知的恐惧。
- 我们训练并变得更好。 随着您在某些业务中的进步，将减少怀疑，并增强自信。
- 模仿成功。 如果我们以在我们感兴趣的领域中成功的人为榜样，并以他们为榜样，则信心将增强，克服疑虑也将更加容易。
- 避开怀疑论者：他们的悲观预言会践踏自信。
- 让这句话与行为背道而驰。
拖延症
隐藏的机制：无法采取行动
一旦所有铅笔削尖，就有可能工作，但明天可能会...这是什么
成功的主要工具是行动。
拖延会导致拖延；屈从于拖延就等于什么都不做。
我们可以无限期地为自己辩护，并提出出色的借口，但是事情不会做，目标也不会实现。
如何发现陷阱
主要动作：我将其推迟根据任务的不同，我们可以无限期地将其推迟到无限。
主要特点：
- 我们等到最后一秒。 我们确信我们会成功，但是我们希望有更多的时间。
- 我们开始工作，但晚于我们聚会，甚至比我们的工作更加紧张和内。
- 我们发现重要的事情花的时间太少，重要的事情花了太多的时间，还有等待正确时机的原因。
副作用
定期拖拖拉拉的后果是巨大的：思想始终摆在头上，没有被实现，我们不这样做，因此我们不会这样做。
如果什么都不做，那么梦想将无法实现。 他们每个人都可能变成一场噩梦，并向我们施加道德压力。
克服拖延症的策略
- 我们填补了技能方面的空白。 我们正在学习新事物，我们正在委派事务，我们正在转向专业。
- 确定选项。 由于缺乏选择和模棱两可的方法，我们澄清了情况，进行了头脑风暴，进行了询问并寻求帮助。 如果有很多选择，那么我们确定优先级并创建一个“不做”列表。
- 我们澄清可能的结果。 我们列出专业人士，形象化地观察“在主题中”的其他人。
- 我们应对新事物。 我们将事情纳入日程表，我们开始行动，每天做点事情，并使用例行程序。
- 我们应对过度的情绪。
- 发现意义。 我们保留行动日志，检查“不要做”列表，从A到B画一条线，或绘制思维导图，总结优点。
- 我们制定资源预算。 我们指定目标日期，将问题分为几个阶段，设定严格的限制。
哈布雷关于拖延症的更详细的文章急躁
隐藏机制：无法抑制反应
这是什么
成功的重要因素是准时完成所有工作。 如果您开始行动太迟，那么我们将错过机会。 如果为时过早，则会发生错误的启动。 您需要选择合适的时间，并在必要时等待。 不耐烦需要大量精力，会干扰计划和对行动的思考。
如何发现陷阱
主要动作：我很着急不耐烦的主要迹象：
- 我们是自发的并且冲动地行动，制定计划会束缚我们，而兴奋会干扰仔细的思考。
- 我们真的很珍惜我们的时间，热爱快速的结果，我们讨厌遥远的前景，不容忍缓慢的人。 我们也不了解延迟的快乐。
- 生活日趋匆匆，我们在衰老的过程中不断地挣扎着挣扎，尽管这一切对我们来说似乎都很紧迫。
副作用
不仅遇到这种情况的人不耐烦，而且工作质量，人际关系和财务状况也受到影响。
对于没有耐心的人来说，等待是无法忍受的。 为了减轻折磨，我们开始匆忙，但是从匆忙中，错误的数量增加了。 我们的大脑无法以比它更快的速度工作，或者也不能，因此，我们必须回去完成工作或纠正错误。
通常，急躁迫使一个人付出的代价要少一些，但现在要多一些，但以后要多一些。 当我们不能满足期望时，我们只对即时结果感兴趣-毫无长远前景。
另外，由于不耐烦，我们经常承受压力，这会影响我们的心血管系统并降低自尊心。
克服急躁的策略
- 我们征服期望，不要在云端clouds翔。
- 我们征服了期望并进行了长期投资。
- 我们选择质量，而不是速度。
- 我们按顺序执行所有任务和步骤。
- 将所需时间乘以三。
- 我们自己开发递延报酬的价值-我们将等待并获得更多。
- 我们停下来，给自己机会喘口气。
简要介绍书中描述的其他精神陷阱：
多任务
主要操作：我偏离了主题。
隐藏机制：无法控制注意力僵硬
主要行动：我抵抗改变。
隐藏机制：缺乏心理灵活性完美主义
主要动作：我挂断了电话。
隐藏机制：无法确定优先级消极主义
主要动作：我在抱怨。
隐藏的机制：无法推理结论：
水〜30％这本书很有趣，以主题为生。 我们每个人都至少处于一个陷阱中。 开始理解后，很容易理解哪个障碍最接近我们-因为它写的所有内容都会影响人们的生活，所以最难理解。
对于我自己，我在书中发现了两个缺点：作者写了一些障碍，但是使用了“ you”和“ you”而不是“ we”和“ us”。 这些障碍似乎与他无关，而他已超越了这些小问题。 也许是翻译问题。
在“木本性”的告白英雄中减去第二个。 在阅读了有关它们及其问题的印象后，留下的印象仍然是它们仅是出于叙事的美-我不相信英雄的现实。
最后，作者的三个最后提示：
- 与障碍作斗争是一个预防性目标，可以使您与完美主义网络纠缠在一起。 更好地考虑如何提高自己的技能。
- 本书为您提供49种策略。 其中一些具有子类别。 尽管似乎提示太多，并且难以记住和应用它们-它们一起提供了更多选择。 有些会更有吸引力，更适合您。 阅读完所有内容之后：选择您想要掌握的三种策略； 记住他们； 尽可能多地申请。
- 如果只有一种想法可以适合这本书，我会说：永远了解您的目的和需要做的事情。
对所有人都好！ 看着你的脚下！
由Theo Tsausidis发布
大脑有障碍。 阻碍您实现目标的7个隐藏障碍
原文：Brainblock。 克服成功的7个隐藏障碍
出版商：曼，伊凡诺夫和费伯，2017