尤金·卡希纳（Eugene Kashina）的画作《长生不老药》需要采取什么措施来增加长寿和健康生活的机会？ 保持体育锻炼，多吃蔬菜和水果，睡个好觉，在新鲜空气中行走，避免压力，并定期进行医疗检查-这些建议已有一百多年的历史了。 实际上，一切都是无用的-无论如何您都会死亡。
但是有一个好消息：在神经网络，基因疗法和机器学习的时代，研究细胞，组织和器官的衰老过程成为可能。 我们已经知道一些减缓衰老速度的方法，在10至20年内，我们可能学会逆转这些过程。 无论如何，现在最好设定一个更长寿的目标，用肉眼看科学是否最终可以解决病理老化问题。
主要危险因素
在
Health项目
Mail.Ru和博客上，我们
已经写道 ，在人体中，没有任何开关可以在指定的时间关闭生命功能。 我们没有死去的程序，从本质上讲，原则上不存在“生命的年龄限制”之类的东西。 一只啮齿动物裸mole鼠的寿命是其亲戚的十倍-想象人们会活150年。 好吧，九头蛇（也是动物）在原理上是不朽的。
因此，我们谈到了一个事实，即如果不是永生不朽，那么原则上可以大大延长寿命。 但是，如果您不是实验室老鼠或不是直接对自己进行实验的科学家，现在怎么可能呢？
2017年初，在佛罗里达州举行了“延长生命健康周期的治疗方法的成就”会议，数百名全球最好的航空科学专家参加了会议。 会议的重点之一是衰老是所有与年龄有关的疾病的主要危险因素。 例如，衰老对心血管疾病和癌症的发展比吸烟和营养不良的总和强三千倍。
使用各种方法减缓衰老会减慢与年龄有关的疾病的发作。 世界上有许多防油保护剂（已发现能延长预期寿命的一组物质的通用名称），其中一些以药物形式使用，有些每天与食物一起食用。
食物如何影响我们
营养基因组学是一门研究营养素对基因激活及导致疾病的顺序影响的科学。 例如，血胆固醇升高是阿尔茨海默氏症和心血管疾病风险的预测因子。 您吃的脂肪越多，风险就越高（对于遗传突变体，此规则很少有例外）。 这门科学可以回答健康饮食的问题。
一小段有用和可用的物质如下所示：大蒜，迷迭香，石英素（西兰花，莳萝和其他蔬菜），虾青素（鲑鱼，虾），绿茶和红茶，白藜芦醇（葡萄，酒，可可，坚果），蜂蜜，鞣花酸（石榴）。 但是，其中一些物质会降低酶的活性，而某些物质会增加酶的活性，如果您根据遗传信息服用它们，它们就会完全有效。 俄罗斯有几家公司提供DNA检测服务，以检测疾病的趋势或耐药性。 仅在收到测试结果后，您才能了解应集中注意哪些物质。
有一种理论认为限制热量摄入可以延长寿命。 喂食限制卡路里含量为20％的猴子（与没有任何限制的猴子进食相比）寿命延长了20％。 但是很难说这种方法对人们的帮助-您不仅需要限制食物20％，还需要选择限制食物的方式和方式。 最适当的饮食习惯是，一周内要吃5天（在合理的情况下），而每天吃2天则不超过500卡路里。
值得考虑各种饮食如何影响预期寿命。 根据流行病学数据，素食确实可以延长寿命（与杂食人群相比，增长了9％）。 事实证明，更高级的素食主义者比素食主义者寿命更长，甚至更简单的肉食者-寿命提高了15％。 但是素食主义者根本不是排名领导者。 那些以素食为主但食用乳制品，鸡蛋，鱼，海鲜（砂素食）的人们的预期寿命最高。 对于普通的素食主义者和素食者来说，这可能会很可怕，但是沙素食主义者的寿命延长了19％（与传统的美国食物相比）。
健康食品中存在的许多分子可以包装成药物，服用和衰老速度更慢：omega-3脂肪酸，番茄红素，二甲双胍，雷帕霉素，白藜芦醇，维生素D，NMN（NAD +），咖啡因，姜黄素，人参，黄芪酮，黑胡椒。 我们将告诉您更多有关某些防油污保护器的信息。
雷帕霉素
跨国公司诺华公司是世界第二大制药公司，已成功进行雷帕霉素类似物的临床试验，并确定其可改善老年人的免疫力。 这听起来很神奇，因为雷帕霉素最初是一种免疫抑制剂，用于防止移植器官的排斥。
雷帕霉素抑制mTOR的活性，mTOR是一种细胞内蛋白，是调节肌肉纤维发育和肥大的信号传导元件。 激活mTOR后，会刺激肌肉组织生长，并且细胞分裂越多，衰老就越紧密。
此外，雷帕霉素不允许细胞进入衰老状态，即 在这种状态下，细胞失去了分裂的能力，并引起整个生物体的全身炎症和人的衰老。 老细胞通常是一个大问题，因此，senolytics的积极发展正在进行中-破坏衰老细胞的物质。
二甲双胍
二甲双胍是一种用于治疗II型糖尿病的药物。 事实证明，使用二甲双胍的糖尿病患者比健康人寿命更长。 顺便说一句，糖尿病治疗为世界提供了另一种抗衰老药物-
阿卡波糖 （作为一种抗旱保护剂，它对女性几乎无效）。
在佛罗里达州的一次会议上，美国老年医学研究所所长Nir Barzilai表示，有200多项关于二甲双胍在人体中的研究表明，它可以使糖尿病，心血管疾病和其他与年龄相关的健康问题的发作延迟约30％。 这些指标比在小鼠和大鼠中获得的指标更有效。
斯坦福大学的吉尔·克兰德尔（Jill Crandell）一次在人体中测试了两种物质-二甲双胍和白藜芦醇。 她在葡萄糖代谢受损的人中研究了二甲双胍（在一定程度上，一半以上的人的葡萄糖代谢受损），发现其代谢率有显着改善，但几乎所有其他年龄指标也有所改善。
二甲双胍对身体的作用类似于绝食的作用：新陈代谢减慢。 在这种情况下，您不会感到愉悦，相反。 饮食均衡的人，经常服用二甲双胍的人被迫用某些补品来弥补副作用。 由于二甲双胍的使用类似于疲惫的锻炼，当肌肉体积次要时，它可以用于减肥。
对于那些要吃掉所有著名的防油ors剂并永生的人来说，这是一个重要的澄清。 2011年，小鼠测试了二甲双胍和雷帕霉素的组合，但结果尚不清楚。 科学家们正在等待观察它们是否达到加和效应，或者药物之间是否相互抵消。
白藜芦醇
对于白藜芦醇，我们进行了为期3年的完整注册临床试验。 该研究涉及38位每天服用2克药物的患者（每日饮食的水果和蔬菜中含有10毫克）。 科学家预计白藜芦醇会影响葡萄糖水平或其代谢，但结果为零。 在一项双盲，随机试验中，白藜芦醇对葡萄糖摄取没有任何影响。 但是，他显着提高了血管壁的强度，并导致肌肉中线粒体数量的增加。
红酒的迷们肯定会因为其中所含的有益物质而延长使用寿命。 科学家甚至在一个单独的分子中挑选出所有益处，并确定葡萄酒中确实存在有用的东西-白藜芦醇-一种在红葡萄皮中形成的物质。 顺便说一句，葡萄汁中白藜芦醇的含量不逊于红酒。 问题在于，要至少从白藜芦醇中获得一些非顺势疗法效果，您每天需要喝30升葡萄酒。 通常，白藜芦醇是有用的，但红酒不是真的。
输血
托尼·韦斯·科里（Tony Weiss-Corey）正在研究年轻人的血浆如何逆转大脑和身体其他器官的衰老。 他详细分析了由于不同年龄的血浆向小鼠输血而导致的记忆力改善，并发现年轻人的血浆与年轻人的血浆相同，可以使小鼠恢复活力。 托尼计划在未来几个月内开始进行血浆输注的临床试验，以提高老年人的心理能力。
您可能听说过这些实验，自2007年以来一直在进行。 与年轻老鼠共享血液供应的老老鼠（循环系统缝合在一起）可以恢复活力，即 他们看起来更年轻，大脑的功能也更年轻。
Tony Vice-Corey确定了输血不起作用的一个因素-TIMP2蛋白，一种金属蛋白酶阻滞剂。 如果将其从输血血浆中清除，那么改善记忆力的作用就会消失。 将来朝着这个方向努力将可能实现没有血液本身的年轻血液的效果。
NAD +
人体组织中NAD的含量，取决于年龄烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，又称NAD，是在所有活细胞中发现的分子。 在代谢中，NAD参与氧化还原反应，将电子从一个反应转移到另一个反应。
目前，NAD +本身（由于氮原子的正式正电荷带有加号表示）尚未用于治疗任何疾病，但正在研究其在神经退行性疾病治疗中的潜在作用。
NAD +可以延长预期寿命，减少炎症，增加胰岛素敏感性，保护肝脏并延缓阿尔茨海默氏病的发作。 事实证明，该分子的生理功能之一是增强细胞修复DNA损伤和保护基因组（包括辐射）的能力。 科学家说，人体可以进入一种状态，开始更有效地修复DNA损伤，甚至阻止其发生。
通常，对基因组逐渐破坏的必然性是声称无法治疗衰老的理由之一-现在我们可以放心地说，有一些特定的机制可以稳定和有效地“修复”基因组。 另一种选择是与基因疗法相结合的干细胞重编程机制，该机制证明了避免突变积累问题的能力。
基因疗法
根据世界卫生组织的数据，世界十大主要死因中有九个具有遗传成分。
我们可以通过基因突变延长寿命吗？ 原来是。 当仅进行一个突变，关闭某些基因时，我们可以延长寿命。 在上面的插图中，您看到了一个实验示例，其中对一岁大的小鼠（相当大）进行了一次病毒注射，从中抽出了所有基因，并插入了单个小鼠
端粒酶基因。 多亏了这一经验，转基因小鼠的寿命延长了20％。
目前，正在接受300种使用这种“小鼠”方法治疗的人的基因疗法临床试验。 这些药物中的两种已经过测试，并进入了国际市场。 令人高兴的是，意识到其中一种药物是在俄罗斯生产的-一种用于治疗慢性下肢缺血的新血管生成素。 还显示该药物可有效治疗糖尿病足综合征。
结论
世界上已知有250多种物质对预期寿命有积极影响，但我们不知道它们如何相互作用。 已经很清楚，不会有一种仅作用于衰老机制的神奇药丸-我们正在等待漫长的治疗过程，其中包括多种药物的组合。 这里的主要目的不仅在于找到必要的药物组合，而且还要抑制可能的副作用。
资料来源：
老年医学科学研究所（基辅）研究员Alexander Kolyada：“
延长生命的科学方法：抗衰老药物-神话与现实 ”。
科学研究支持基金会“生命延长”主席米哈伊尔·巴廷（Mikhail Batin）：“
战胜衰老的策略 ”，“
衰老生物学斯克里普斯研讨会 ”。
iBinom生物信息学公司首席执行官Andrey Afanasyev：“
我们为什么老了？ ”