当我十几岁开始跑步时，我记得健身房里的这张桌子让我感到惊讶：
我不明白为什么随着年龄的增长，我们心脏能够承受的最大脉搏如此之大地减少。 即使不断训练运动员，也会发生这种情况吗？ 不可能！ 天真的Chukchi年轻人认为，至少有20到40个人拥有健康的生活方式并经常参加体育运动，他们的身体指标肯定可以保持在同一水平。
现在已经过去了20多年，我从我自己的皮肤中了解到-las，没有。 您可以使情况变得更糟。 慢一点 这就是为什么在职业运动中几乎没有35岁的短跑运动员或40岁的运动员，而
游泳者的
最高年龄通常为21岁。 这是一张很棒的图表，显示了短跑运动员和发型师与年龄相关的速度下降：
保证与年龄相关的心功能下降只是运动员高峰期如此短的原因之一。 呼吸功能一致恶化：
青春期后不久，我们身体的不同系统开始缓慢但肯定会恶化。 甚至本
·贝斯特（Ben Best）从我的
帖子中得出
的关于更年期和衰老的令人沮丧的时间表也仅反映了我们的身体注定会不可避免地与年龄相关的退化的一部分：
这是迈克·达尔文（Mike Darwin）
出色文章中的另一个图表，其中还包含一些其他指标。 它显示了肾脏的功能随着年龄的增长而退化的速度有多快（
甚至“衰老
”的裸mole鼠
也受到年龄相关性肾炎的影响）：
对我个人而言，最不愉快的降级是认知。 它的某些方面
早在27岁就开始出现，而记忆力在40岁时开始恶化。 同时，大脑甚至在身体上也萎缩-在22至82岁之间，我们损失了超过其质量的三分之一：
此外，这种损失的很大一部分是由于灰质引起的：
除此之外，还有痴呆症的风险，这种风险在60年后开始每5年增加一倍。
免疫系统甚至比认知系统更早开始萎缩。 胸腺的退化（即胸腺的萎缩）甚至在青春期就开始，并且在25至60岁之间其功能参数
恶化了20倍 。 因此，儿童一周内携带的简单流感没有任何严重后果，可能会对老年人造成致命伤害。 这是胸腺与年龄相关的变化的图表：
而且随着年龄的增长，我们一定会变弱。 40年后，力量和肌肉质量每年都开始下降1-2％。 随着年龄的增长，快肌纤维开始被慢肌所取代。
专业运动员不能避免与年龄相关的肌肉力量下降：
尽管身体健康的好处持续了很多年：
35岁后我们的骨骼也萎缩：
视力在很晚以后开始恶化，但70年后，许多人遇到了问题：
有了听力，一切都会变得更糟-它的损失开始得更早，并且有更多的人受到其影响：
随着年龄的增长，
味道和气味也会恶化：
虽然剩下不到一半的牙齿，谁需要它们？
通常，衰老是真正的祸害。 甚至是艾滋病毒-“与年龄有关的人类复活”，很可能已
在我们的DNA中编程 ，并威胁着我们所有人。 而且必须治疗这种遗传病理，因为正是这是我们宇宙中最大的痛苦和苦难根源。