最近，我们一直对所谓的“智能秤”给予了很多关注。 也许我们的观察和建议会帮助某人决定购买。
智能秤-这是什么我们的意思是模型的“智能”标尺以某种方式与智能手机相连以保存测量结果。 有两种方法：蓝牙和Wi-fi。
带有蓝牙的秤通常更便宜-这是它们的主要优点。 Wi-fi秤更昂贵，但许多用户愿意为此付出高昂的代价，因为他们认为这更方便：您无需在称重时将智能手机靠近，只需要上下移动即可，然后在方便时查看结果。
反过来，智能秤也可以分为两类：
第二个模型仅存储应用程序中的体重或体重和体重指数。 分析仪的秤又提供了多个指标，包括脂肪，骨骼质量，肌肉质量等。在不同的模型中，一组指标可以达到15。
如您所知，并非所有智能秤都是分析仪，也不是所有分析仪都是智能秤。 在后者中，最有名的型号是Tanita，因为该品牌是最早提供生物医学临床分析仪和消费者模型的公司之一。
在俄罗斯，最著名的“非智能分析仪”可以称为欧姆龙型号：
BF-214 ，
BF-508等。 这种秤具有用于多种测量的内置存储器，适合那些不想或不喜欢在手机中保存某些东西或只是使用旧时代手机的人使用。
智能分析仪任何此类平衡工作的基础都是
生物阻抗分析 。
它被认为是最实惠的产品之一，并且借助现代秤可以在临床条件和日常生活中进行。 在俄罗斯，临床生物计步器是“ MEDASS”，可以在流行科学出版物和图书馆中找到这些链接。 可以相信，与标准分析方法DEXA相比，许多参数的误差为3-5％。 至少有几篇科学论文证明了参数“脂肪质量”（
1、2 ）的相似之处。
再次提及我们的比较也是适当的：
| 资料 | 麦德斯 | 镁 | 德克萨 |
|---|
| 脂肪质量％ | 19.5 | 21,4 | 19.7 |
| 脂肪质量（公斤） | 12.5 | 13.6 | 11.9 |
| 肌肉质量 | 27,2 | 28.5 | 肌肉质量+结缔组织+液体-48.6 |
| 新陈代谢 | 1555大卡/天 | 1348 kcal /天 | 1427大卡/天 |
| 矿物成分 | 2,652公斤 | 2.5公斤 | 2,773公斤 |
为什么不一直做DEXA首先，有些放射线和放射线通常不建议这样做：诊所说，每六个月一次。
其次，平均而言，这项研究在莫斯科的费用在7到1万卢布之间。 诊所中生物阻抗的费用为1000卢布起。 是的，现在可以在2-3千之间购买现代秤。
最后，如果没有DEXA医生的评论，解密将不是一件容易的事。
换句话说，由于许多参数具有足够高的一致性，因此智能分析仪刻度可以很好地跟踪趋势。
生物阻抗安全这项研究不建议用于体内有金属的人，如心脏起搏器，也不适合孕妇使用。
一般建议在研究之前，建议不要喝液体两个小时，并且一天不要喝酒。
刻度精度所有秤都提供大致相同的一组指标。 其中，主要有：
- 脂肪分析
- 骨量分析
- 肌肉质量分析
- 水化程度
- 内脏脂肪水平
- 新陈代谢
另外，所有秤（型号的99.9％）都有允许的重量限制-最多150 kg，测量和舍入步骤最多100克。
其中哪些可以真正衡量使用生物阻抗分析可以跟踪的最可能的指标主要是脂肪水平。 您还可以在骨矿物质组成和新陈代谢方面找到相关性。 其余的有一些保留。
简要介绍指标体重指数体重指数更多地是关于数学而不是分析。 最简单的参数，可通过以下公式计算：
重量（kg）/身高（m ^ 2） 。
也就是说，例如65 /（1.70 * 1.70）= 22.4。
脂肪水平如前所述，任何分析仪秤都是所有数据（重量除外）中的近似数字，但是这些数字有助于
监视趋势 ：如果每次测量之间的脂肪百分比都增加，则这是一个不好的信号，并期望它是“谎言” “不应该。
您可以自己计算脂肪百分比：为此，将脂肪质量除以体重，但是为此，您需要知道第一个参数，只有静水称重才能准确给出。 分析仪秤已经在“头脑中”进行了计算-通过使电流流过一只脚并接收带有输出损耗的信号-在另一只脚上，它们将数字除以一个初始百分比，然后可以根据习惯和图像减少/增加生活。
如您所见，对于男性，习惯上将肥胖率定为6％至13％（接近运动标准，超过25％）。
如果不能在其他严重的心血管系统疾病，糖尿病等疾病中考虑可能的因素，那么确定体内脂肪水平的问题就不会那么严重，因此，即使以这种近似形式，该百分比也非常重要和流行的指标！
骨量智能秤最重要的参数分析！ 骨骼质量或骨骼矿物成分的质量以千克为单位，并且必须符合以下标准：
下降是一个不好的信号，因为即使遵循自己的逻辑，一个人也应该理解骨骼力量=对肌肉和内脏器官的支持和支持。 如果该指标呈趋势下降，则有必要咨询医生并进行建议的分析，因为除其他外，骨量下降可能表明
骨质疏松症 ，这种疾病现已与肿瘤，糖尿病和心血管疾病相提并论。
美国统计摘录每年记录150万与骨质疏松症相关的骨折，其中脊椎骨折70万，股骨颈骨折25万，radius骨远端骨折25万，骨骼其他部位骨折30万。 白人女性的脊柱，股骨颈和远端radius骨骨折的风险为40％，年龄在50岁以上的白人男性为15％。 多达50％的股骨颈骨折患者在没有帮助的情况下无法做，并且15％至20％的患者在1年内死亡。 世界上骨质疏松性骨折的数量正在增加，从1990年的170万例到2050年的630万例。
从这里 同样，对骨组织的更深入研究可以确定儿童的某些类型的癌症。
无论如何，这些数据都不应被低估。
肌肉质量分析通常，肌肉质量的增加等同于脂肪质量的减少：更多的肌肉-更少的脂肪，这是减肥时的主要标准。 但是，并非总是如此。
从某种意义上讲，危险是低热量饮食，有些人将其与身体活动“配对”使用：在这种饮食中，蛋白质很少，因此可以减轻体重-一个人可以减轻体重，但这并不是由于燃烧脂肪，而是由于肌肉质量的丧失！
在这方面，如果重量后肌肉质量的指标会降低，那么这种趋势也可以被认为是不利的，因此习惯上借助简易工具（包括重量）进行监测。
您可以自己计算肌肉质量：
这是提示之一为了确定人体肌肉的重量百分比，需要辅助设备。 那就是卡尺和裁缝的厘米。
如果缺少卡尺，则可以轻松地将其替换为卡尺。 在确定人体的肌肉质量之前，您必须了解开始时需要进行哪些身体测量，并考虑到此过程的各种细微差别。
值得一开始的是使用厘米进行测量，这需要测量四个圆圈：
建议仅在平静状态下测量肩膀，因此在测量过程中不值得拉紧肌肉。 尝试在大多数肌肉所在的位置测量肩膀。
从前臂进行测量时，必须小心，以免手臂处于张紧状态并且可以自由悬挂。
为了测量小腿，有必要从小腿进行测量，最好是在最容易识别的地方。
测量大腿时，必须变得均匀，以使体重均匀地分布在两条腿上。 然后，您应以一厘米为单位进行测量，将大腿覆盖在臀折下方。
在采取了必要的指标后，为了进一步计算，还必须找出皮下脂肪褶皱。 卡尺将有助于实现此目的。 根据获得的数据，可以计算一个人的肌肉质量。
为了计算男性身体的肌肉质量，可以使用Mateka的公式。 为此，得出以下公式：
M = L * r2 * K为了理解计算，可以使用以下解密：
- M-这是我们需要计算的身体肌肉质量。
- L是表征男人成长的指标。 对于此公式，建议以厘米为单位进行增长。
- r-要计算此指标，您必须执行三个操作。 第一步是计算在确定质量刚开始时获得的四个指标的总和-这是肩膀，前臂，小腿和大腿的覆盖范围。 结果量必须除以25、12。第二个操作与第一个相似，因为它还需要您找出指标的总和并将其除以100。在第二个步骤中，对皮下脂肪褶皱进行测量。 第三行动的本质是获得第一行动与第二行动之间的差异。 这种差异是r的指标，需要将其代入上面给出的公式中。
- K是常数指标，为6.5。
根据该公式，只要进行了计算，就可以确定人体肌肉的重量。
男性和女性的肌肉质量百分比标准不同。 因此，对于女性而言，标准是体重的35％。 但是男人的标准略高一些，约为43％。
当然，通过定期的体育锻炼和运动员体内适当的营养，增加肌肉质量的过程比与运动无关的人更多地被激活。 因此，运动员的标准是总体重的50％的肌肉。
从这里 应该考虑到体重秤是无节段的肌肉质量，包括平滑肌和骨骼肌，换句话说，是一个平均指标，但是，随着体重和肌肉质量的均匀下降，人们必须猜测可能出了问题，并且检查您的饮食和锻炼方式！
体液水平首先，在体重秤中引入此度量标准是因为体液水平的降低会导致一组脂肪，换句话说，对于那些减肥的人来说，监测这一点很重要。 50-75％的液位被认为是正常的。
您还需要了解，水整体上对我们的健康至关重要。 以下是一些“影响范围”：
- 体温调节
- 提供营养，氧气，酶，激素
- 从体内去除毒素和代谢产物
- 支持关节的正常运作
- 为皮肤和其他组织等提供天然水分。
如果减少该指标，则必须咨询专家，因为缺水会恶化肾脏的功能，增加肝脏的负担等，这可能导致严重的慢性疾病。
选择哪种秤？有了足够多的匹配项，您就必须根据设计，价格，易用性等参数进行选择。 我们的主观评分看起来像这样。
智能秤“不是分析仪”型号Polar天平它与智能手机和Polar追踪器同步，可让您实现最佳体重目标并监控运动与绩效指标的关系。
首先与那些已经在Polar生态系统中的人相关。
Wahoo余额
另一个运动品牌。 令人惊讶的是，该应用程序仅适用于iOS。 它们也没有任何特殊功能，仅用于控制体重。
分析仪秤最时尚的-QardioBase
来自Qardio的圆形秤对其外观印象深刻。 这些是提供高级人体分析的分析仪秤，例如，具有“怀孕”模式，该模式在其他型号中不可用。
最方便的-MGBMGB-我们携带的秤。 它们的主要优点是紧凑的尺寸和尺寸，重量（不包括1公斤以下的盒子）。
由于尺寸的原因，如有必要，即使是儿童的腿也可以触及电极。 另外，该模型使用MEDASS仪器和
DEXA分析在临床上通过了我们的两项测试。
该应用程序已经被俄罗斯化，但是布局仍然存在问题，该问题将在不久的将来得到解决。 似乎唯一不舒服的事情是需要将智能手机保持在应用程序运行旁边，但这在我们看来是一个可疑的限制。
最“棘手的”- 小米在小米投资了IHealth（换句话说，买了它）之后，小米的医疗设备数量大大增加了：眼压计和智能秤。 如果比较两个模型：小米2和
HS6 ，那么会猜出一些相似之处。
与往常一样，直到最后，我们永远都不会知道谁为小米制作了音阶，但是它们在排队。 我们甚至进行了一次
评论 。
最便宜的Wi-Fi- LeEco未本地化，但在俄罗斯出售的LeEco分析仪秤。 大而时尚，但是-通常是这些
屏幕截图 。
但是，有一些图标可以理解所面临的风险，因此，如果您准备妥协，则还没有任何品牌的Wi-Fi便宜。
最“运动” -GarminGarmin-专为粉丝而设计，因为坦白地说，原则上没有什么可以让他们与一般背景区分开。 是的，分析仪，是的，具有Wi-fi。 仅此而已。
总体而言，Garmin为“家庭成员”并准备为他们支付将要分配的金额的人创建了量表。
孕产秤- 尾崎该设备对于该应用程序非常有趣，但是该应用程序仅适用于有日记的iOS设备，并且可以帮助计算婴儿的体重以及全天的提示。
考虑到他们的目标对象，这里没有生物阻抗。
这一切是如何开始的。 我们失去的天平智能体重秤的起源是三个主要品牌，其中一个，不久后宣布重新启动体重秤，另一个品牌的体重秤现在使用了错误的名称，没有任何重大变化。 第三品牌的天平-离开了市场。
Aria 2的预订已在官方网站上开放，新秤将分析脂肪的重量和百分比。 在诺基亚购买诺基亚之后，应根据要求索取Withings，而Runtastic Libra在购买Runtastic Adidas之后再次离开了市场。
从这个分类中最接近市场的商品-诺基亚。 现在，有三种型号的诺基亚Body，诺基亚Body +和诺基亚Body Cardio出售。