我读了文章
“选择哪种运动，或者如何进入IT并保持健康”，然后对自己进行了思考，是否应该写信给我，但是我的经历呢？ 我在这里写。
编辑要求我插入图片:)
曾经有一段时间，我体重约为110公斤（现在是88-90，身高为185），当我发胖时，我慌张地看着自己，虽然生活着“是的，我不在乎”的想法，但至少有某种心理上的防御方式，可以抵御身体的相当创伤。 除此之外，总体情况还算一般，我的头上有垃圾，压力不断不断地崩溃。 当我以后减轻体重时，我意识到去胖子去普通商店和体重正常的人之间有很大的区别！ 胖男人必须整天做大量的体力劳动-要走路。
这么多年了，直到我开始每天都刷两次牙并从药房的陈列柜里购买牙线的时候，我才惊慌失措地开始寻找出解决牙齿脱落的方法，因为它在俄罗斯并不受欢迎。 。 完全洁白的牙齿，就像在牙医检查时的广告中一样，里面是空的。 是的，这让我感到恐惧，龋齿从侧面完全看不见。
在那些日子里，我和计算机一样，整日不停地坐着：)后来发现，这不是久坐的生活方式，而是压力，巨大的内在压力。
我去了体育馆，它有所帮助，但是足够两个星期了。 效果很快就结束了，尽管暂时让这样一个胖子去健身房却无能为力，这让我非常尴尬，但我仍然暂时好了一点。 显然，这不是一个很有启发性的情况，它是如此困难，甚至一直很尴尬，而且您不知道如何使用所有这些铁屑。 这种“更好”的状态持续了整整两个星期，然后效果消失了，在我为课程评分了另外两分之后，我不能做超过两周无法带来欢乐的事情，或者我做不到，因为同一“欢乐”的来历并不多无处可去。
然后有一辆自行车，我喜欢它。 我骑了很多车，但这座城市不适合这样做，我逐渐停止呼吸粉尘，有被撞的危险。
然后跑了，但总的来说，他没有任何进展。 首先，再次，运行这样的尸体是令人尴尬的，而且在俄罗斯“运行”是不习惯的，在我看来，它们通常看起来像是一种心理。 但是除此之外，从跑步中我感觉到基本不好，非常糟糕，头昏眼花等等，还很糟糕。
慌乱中，我第一次去山上。 我刚在我工作的大学偶然发现了一则广告。 这是沿河最轻的木筏漂流。 我真的很喜欢他，我（一个傻瓜）和一个伞兵和一个运动员进行了一次严肃的旅行，在这次最简单的旅行之后我结识了他们。 在第二次竞选中，我以为我会死。 如果脂肪分解得太快，丙酮就会被释放出来，它们实际上会从我身上散发出臭味……甚至魔鬼也知道。 我旅行了110公里，拖着装不好的背包，拖着多余的垃圾（众所周知）。 我最担心的是（我不知道为什么）不忍受它。
我从所有裂缝中爬了起来，然后擦拭皮带和肩膀上的皮肤，直到流血点。 和我一起睡在同一个帐篷里是一种惩罚。 但是我站了起来。 回到城市，我意识到我一生中最美好的时光根本就不在我身边。 我不知道自己的感受，我很高兴，充满活力，思考起来变得更加清晰，感觉还不错：)
我在10天内减掉了15公斤。 这非常艰苦，但是后来我进行了徒步旅行（没有爬山），大概每年七年，或者每年冬天不止一次。 我学会了正确行走，收拾背包，搭起帐篷等等。 我遇到了很棒的人，参观了最美丽的地方。 那太好了，并且会永远陪伴我，尽管也许我现在可以收拾行装，因为现在我可以收拾行装自己走，甚至开车去参加这次旅行。 去Shumak。
每次旅行都要充电数月，清洁大脑，长时间保持身体健康，仅持续十几天。 每年进行一次大徒步旅行是一件好事，主要的事情是不要第一次与体育游客和伞兵一起徒步旅行，并事先阅读如何进行徒步旅行:)我们需要一群人，对于初学者来说越大越好，有10-15个人和经验丰富的领导者。 此外，远足具有非常健康的心理氛围，可让您超越对正在发生的事物的有限感知，摆脱问题，进入一个环境，在这种环境中，您至少有10天完全平静，一切都是新的并且可以解决问题在很远的地方，您只是忘了在背包下呆了十天。 如果您不急于爬山和漂流，那么徒步旅行就是一项很棒的运动。 尽管仍然很危险，但值得记住。 冬季徒步旅行并不适合我，但是有了认真夏季徒步旅行的经验后，我开始经常出门散步和周末远足。 这是我要描述的第一项运动。
有什么好处：
- 物理形态
- 体力
- 即使在海边度假，也无法比拟的心理卸货
- 能够自己搭帐篷煮饭的成年叔叔的技能:)
- 在一群冷静而友善的人中进行社交（我从未在那里见过其他人）。 一般而言，在光照条件下进行社交：)
- 旅行计划技巧和生活中其他有用的东西
- 能够发布照片并获得与朋友聊天的精彩故事的能力，通常它使您对其他人更感兴趣，并使社交变得更容易
- 健康，如果您不证明任何事情并且知道该措施...就如一切:)
我会推荐其他运动，而不是强加于大脑的刻板印象，这是胡说八道的常见类型（我仍然认为），但是我有时会写一些关于它们的内容：）