如今，有许多理论，方法，补品和药物有望（或建议）减缓衰老，使身体年轻化，让我们活得更长寿，更加活跃等。
为了了解任何技术或药物是否按预期工作，我们需要一种评估人体生物学年龄的方法。 应该如何运作？
在应用技术或药物之前，我们需要：
要评估有效性，我们必须衡量：
然后应用技术和/或药物并测量：
并立即了解-是的，这是一种超级方法，我们的生物学年龄已经下降。 反之亦然，是的，这不起作用，请尝试另一个。
现代医学的现状是什么，我们将使用哪种方法来评估复兴的有效性，我们将在此基础上进行研究。
这是本周期的第六篇文章，我们将逐步探索如何减缓衰老并保持90岁以上老人的大脑活动。 该周期的所有文章：
- 脑部健康
- 长期大脑和身体健康
- 关于衰老过程的现代观点
- 老年药很棒，我们正在研究是否值得服用
- 压力如何加速衰老，导致认知障碍并降低大脑性能。
那我们有什么呢？ 我们发明了一种冥想性骇客，应该从物理上减缓我们的衰老。 为了应用此技巧，跟踪结果并改进方法，我们正在编写Lifext应用程序，该应用程序计划于2018年1月23日启动（日期是大概的日期，但我们专注于此）。
由于我们是程序员，极客和研究人员，因此在应用我们的方法时出现的主要问题是如何衡量其工作效果。
细微差别从这里开始，我们现在将尝试理解。
问题陈述
鉴于：
- 1.1。 年龄为X的人-也就是说，我们知道出生日期和当前年龄（以年为单位）
有必要：
- 2.1。 在实验开始时测量生物学年龄（身体的某种状态）
- 2.2。 在实验结束时测量生物学年龄
什么是生物年龄以及如何衡量？
为了我们的目的，我想确定一个人的生物学年龄（以％为单位）。
例如，以一个有条件的人为例，例如，他出生并将终生，并自然死亡。 假设他可以过3种生活，并可以估算出他的预期寿命。
- 人 1.1。 他在麦当劳吃饭，每天喝很多酒，抽烟，整天坐在电脑前。 他住了60年。
- 人 1.2。 健康食品，饮料，不吸烟，每周运动3次，坐在电脑前。 他住了80年。
- 人 1.3。 健康食品，不喝酒，不吸烟，每周运动5次，坐在电脑旁，经常散步，喝补充剂。 他住了一百年。
现在，假设这个40岁的人决定找出自己的真实年龄，他已经活了多少岁？ 那么生物学年龄（以％为单位）将等于：
- 人 1.1。 年代年龄40岁，生物学年龄67％
- 人 1.2。 年代年龄40岁，生物年龄50％
- 人 1.3。 年代年龄40岁，生物学年龄40％
目前，随着预期寿命的增加，全球老年人口也在增加。 随着年龄的增长，伴随着许多疾病和失调。 每个人都可以在生活中观察到这一点，并且每个人都很清楚。 例如，在一篇有关脑部健康的文章中，有一个数字说，85岁以后，阿尔茨海默氏症的机会非常高。
同时，按时间顺序排列的年龄并不是衡量任何违规风险的可靠指标。 在第10条（请参阅第10条）中进行了一项大型研究，这里是一个简短的例子：“例如，据他们估计，48％的51-54岁的人和28％的85岁以上的人身体健康。 51-54岁的89％和85岁以上的56％的人表示，他们对日常工作或家务劳动没有任何限制。”
但是，这个年龄段的其余人有各种困难和疾病，包括严重的疾病和疾病，需要不断的帮助或监督。”
在AFAR（美国衰老研究协会）会议上，制定了对生物标志物的此类要求（ 请参见11 ）
- 应该预测％的衰老，也就是说，他们应该给出人类预期寿命的确切数字
- 应该控制衰老的潜在过程，而不是疾病的影响
- 应该能够不受伤害地进行此类检查-例如血液检查或筛查
- 应该对人类和小鼠都起作用
但是目前，还没有方法可以评估以百分比表示的老化并满足项目1.-4的要求。 有一些实验分析（我们将在下面考虑），因为它们是在世界各地的单个实验室中进行的，因此仍然很昂贵+也不容易做到。
因此，我们现在了解了我们所需要的-一种可以使我们以百分比估算生物年龄的方法。 例如，我们的寿命是100％。 我们需要学习如何测量此百分比，然后尝试引入以下方法：
由于还没有这样的方法（可能已经存在，但是尚未得到证明并且尚不可用），并且您想生存很长时间，因此，我们继续进行下一点。
测试显示出健康衰老的可能性
一组此类分析通常称为“老化面板”，“老化诊断”等。
这实际上是一组测试，显示某些疾病（或疾病类型）的概率。
通常，大多数操作不需要进行，因为可以在正常医生的检查过程中将其切断，而我们的第一个建议将始终是相同的-去找一个好的治疗师（ 请参阅文章 ）。 在我们的应用程序中，我们计划收集有关哪些治疗师适合Lifext的信息，但这已接近夏天。
例如，在我们看来，由9位英国科学家在2015年撰写的文章“健康衰老的生物标志物提案提案”（ 请参阅8 ）中，我们提供了正确的综合评估，其中不仅包括分析，还包括身体和认知方面的评估。测试。
我们不会在这里深入探讨，但是现在我们仅注意到仅通过一系列测试可能不是一个好主意。 正如在许多研究中可以观察到的那样，需要一种整体方法，即由医生观察+对主题的独立研究+专家的支持。
因此，迄今为止，对我们的衰老的可用分析显示了任何疾病的患病概率，而不是我们的生物学年龄（％）。
同时，如果我们将有关解密基因的信息添加到这些分析中，那么我们将获得一个相当强大的工具来减少对我们危险的疾病的可能性。
这是我们应用程序的独立功能，将在Geektimes的Telegram或Vkontakte +研究频道中进行详细研究，其中将有概括性文章。 同时，您可以下载 2017年在英国开发的完整面板 。
为了评估我们方法的有效性，经过长时间的研究，我们决定使用两种分析方法。 安装应用程序时，您可以完成测试，使用冥想的复兴方法，然后再次进行测试并查看进度。
测试：
- 白介素6（IL-6，白介素6，IL-6）（ https://goo.gl/wCUgZz ）
- C反应蛋白（CRP，CRP）（ https://goo.gl/j1B2Dc ）
它们显示了我们免疫系统的状态，该系统不仅对急性和慢性炎症有反应，而且对衰老也有反应。 根据许多研究的结果，这两个标记物已证明与衰老和死亡率有关。 为了全面了解与衰老之间的关系，建议您阅读有关Telegram上 有关压力 + 帖子的文章，其中包含＃衰老标记
简要精华
衰老与慢性病发病率增加之间存在直接联系。 同样，对于大多数与年龄有关的疾病，慢性炎症性疾病也被表现出来。 这转化为更高水平的促炎细胞因子。 抗炎治疗可以缓解此类疾病的症状，即使是最严重的疾病-阿尔茨海默氏症和帕金森氏症。
许多与衰老相关的过程调节着系统，导致IL-6和IL-8水平升高。
这些细胞因子作为促炎性介质发挥着重要作用，并且研究表明老年人中IL-1，IL-6，TNF-α和IL-8的水平升高。
而且，其水平的增加远不同于急性炎症所发生的水平，这表明衰老与慢性轻度炎症有关。
在一项针对1,727名美国老年人的大型研究中，年龄与IL-6水平的升高有关（ 参见12 ）。
结论-评估应用程序的效果
为了评估我们第一个冥想方法的有效性，我们将使用这两种分析，这很可能表明我们的冥想方法的有效性。
费用：
- 白介素6（IL-6，白介素6，IL-6）-1815卢布.-Invitro，1120卢布.-Hemotest
- C反应蛋白（CRP，CRP）-500卢布。-Invitro，Hemotest
哪里租：
我们建议在俄罗斯许多地方建立2个实验室： https ： //www.invitro.ru和https://www.gemotest.ru/
应用程序将要求您输入此数据，如果水平不在一般规范之内，那么我们建议您立即去治疗师。 如果在正常范围内，则只需使用该应用程序，四个月后我们将再次进行测试。 我们期待着并充满欢乐。
未来潜在标记
正如斯德哥尔摩科学家在2017年发表的一篇文章（ 请参阅9 ）所述：“寻找可靠的生物年龄指标已经进行了30多年，到目前为止没有取得太大的成功。”
但是，在本文中，他们考虑了在分子生物学开始爆炸性增长的最近几年中可用并已知的那些方法和分析。
1.表观遗传学的手表
计算出甲基化水平的我们基因组的表观遗传标记集。 因此，存在不同类型的基因集，其中克罗地亚和汉纳姆集看起来非常有前途。
据称，表观遗传时钟的分析预测了所有可能的死亡原因-年龄，体重指数，教育程度，吸烟，体育活动，饮酒等。
这种方法被认为是非常有前途的，并且很可能在未来几年中可以实际使用。 我们频道https://t.me/lifext的读者将是最早发现它的人之一:)
YuriDeigin撰写的有关此主题的好文章https://geektimes.ru/post/290441/
2.端粒长度
Tolemers是染色体末端的重复序列，由于DNA分裂的生化机制，在每次分裂过程中它们会缩短。
该研究的作者得出结论，该指标非常有前途，但是到目前为止，没有足够的数据，并且与死亡率没有关联。 但是，这种分析与其他分析相结合，已经可以大大提高生物学年龄估计的准确性。
结论
我们制作了一个应用程序，其中介绍了延长寿命的方法。 目前，这里已经有几种功能，其中一项是监视测试以延长使用寿命。
您可以将整个故事存储在一个地方，然后查看测试是否符合通常的Lifext标准。
这艘Lifext船继续在宇宙中进行无尽的航行，所有发现和研究都留在我们的VK + Telegram频道中。
我们的其他研究文章
与往常一样，下篇文章的研究将在我们的Telegram或Vkontakte 频道上发布 ，我们的Lifext船将继续航行。
推荐日常使用的复合物：
鱼油和维生素D对大脑和身体都非常重要，矿物质和蛋白质对身体的长期健康至关重要。 建议带入30岁以上的人。
我们的渠道
我们Wiki上的完整的寿命延长技术