我们几乎所有内容都使用智能手机，为什么不使用移动技术来改善自身健康呢？ 智能手机可以帮助人们过上更健康的生活方式，远程监控重要指标（例如，监控血糖水平），节省医疗服务费用。
2018年，远程医疗法生效-这意味着俄罗斯医生将能够进行咨询，会诊，并通过电话和移动应用程序远程监控患者的健康状况。 远程医疗，可穿戴智能设备和应用程序将有助于降低成本并提高医疗服务质量。 这将如何发生-我们将进一步说明。
应用程序有助于慢跑或有助于及早发现各种疾病的症状。 几乎所有现代智能手机都有助于测量用户的血压，心率，温度和身体活动。
光电容积描记法
可让您使用任何优质相机测量血压。 基于该方法，创建了具有非常简单的工作原理的
应用程序 ：您用闪光灯拍摄指尖。 诊断是基于测量从皮肤反射的光的亮度，结果是皮肤结构和血流的变化。
程序能否完全替代医疗设备-例如眼压计？ 不会，但是“健康传感器”和相关应用程序可以激励用户过上更加积极的生活方式。 当然，智能手机的准确性不如专用设备。 您不能仅依靠传感器的读数。 但是，由于有了新的应用和可穿戴的智能手表/手镯，每个人现在都可以控制饮食，进行锻炼并改善生活质量，而无需使用复杂或昂贵的设备。
不可能谈论所有好的应用程序-在健康/健身/运动类别中，您可以找到数以万计的程序。 但我们在几个类别中选择了最受欢迎的类别（按下载次数和用户评分），涵盖了健康和长寿的各个方面。
症状检查
巴比伦应用程序检查各种疾病的症状。 由100名AI专家组成的团队正在尝试创建世界上最大的医学知识数据库，该数据库可以诊断疾病，甚至可以通过电话治疗您。
巴比伦最大程度地系统化了患者的诊断和后续治疗过程。 用户将能够将有关其症状的信息上载到应用程序。 根据他的病史，该系统将提供适当的治疗。 该公司声称，巴比伦的诊断程序现在具有92％的准确性。
4.1☆| 价格：免费/有付费内容食品控制
使用智能手机改善健康的最简单方法之一就是跟踪您的日常食物摄入量。 适当的营养不应太重。 健康的饮食可以帮助减少患心脏病或中风的风险。
通过写下饮食，您可以识别不健康的习惯并与肥胖作斗争。
FatSecret应用程序可让您跟踪卡路里，脂肪，碳水化合物，糖，蛋白质和其他物质的数量。
该应用程序使通过数据库搜索获得产品数据成为可能。 可以手动输入营养信息。
4.4☆| 价格：免费心率监测
Runtastic心率监测器可让您检查心脏功能-只需在相机上显示指尖即可。 该应用程序测量休息时的脉搏，运动前后的脉搏，显示最大心率。 使用该眼压计，您可以轻松判断身体和情绪状态。
4.3☆| 价格：免费/付费内容加强心脏表现评估
Welltory将帮助您计划好一天，增加压力承受能力，并从锻炼中恢复正常。 该应用程序不仅可以通过摄像机跟踪心跳，还可以进行分析以量化压力水平和整体健康状况。 不仅可以测量脉搏，还可以测量心率变异性（HRV）。
通过分析随后的心脏收缩之间的间隔时间来计算HRV。 HRV反映了神经系统的平衡和累积压力的水平。
Welltory会显示哪些因素（睡眠，运动，营养，工作，甚至天气）会影响您的健康。
4.2☆| 价格：免费/ $ 9.49iCare Health Monitor不仅可以检查您的心率，还可以检查您的视力和听力。 该应用程序不需要任何外围设备（电话除外），但同时具有广泛的功能：
- 压力测量
- 血氧水平测量；
- 测量呼吸频率；
- 使用光体积描记图等检查心血管系统
4.6☆| 价格：免费/ $ 3.49-19.99体育活动监控
ASUS ZenFit应用程序 （还可以与ZenWatch手表配合使用）使您可以跟踪各种活动，例如步行或跑步，计算燃烧的卡路里数量，计算脉搏，并提供有关如何使生活更健康的提示。
4.2☆| 价格：免费全部用于跑步
Runtastic监控无氧训练期间的压力。 如果您参与各种类型的慢跑和/或骑自行车，远足，滑雪，定期散步，这将非常有用。 您可以控制距离，时间，速度，高度，燃烧的卡路里等等。
4.5☆| 价格：免费/ $ 0.99-49.99健康睡眠
SleepCycle是一个智能闹钟，可以分析您的睡眠并在最快的睡眠阶段唤醒您。 SleepCycle使得轻松唤醒很容易。 该应用程序使用手机的加速度计监视睡眠期间的运动，然后确定最合适的时间以30分钟的间隔唤醒您，该间隔的结束时间取决于设置的闹钟时间。
4.4☆| 价格：免费/ $ 1.99-29.99听力测试
音频测听是听力检查的主要方法，可让您确定声音信号在不同频率下的听力损失程度。 名为“
听力测试 ”的巧妙应用程序可评估12.5-18 kHz频率范围内的听力灵敏度。 这是在家中测试听力的快速，安全和高度准确的方法。
4.4☆| 价格：免费脑训练
就像身体一样，思想也需要适当的照顾。 认知发展应用可以增强大脑中的神经连接，并有助于提高生产力。
Elevate是一种大脑训练计划，旨在提高专注力，提高任务处理速度，提高记忆力和数学技能。 每个人都有一个单独的培训计划，该计划会随着时间而调整。
4.5☆| 价格：免费/ $ 4.99-44.99与拖延作斗争
拖延症不是对“心理疾病”的诊断，但可以认为是影响健康的因素。 像吸烟一样，拖延是一个负面因素。 95％的人喜欢推迟处理，但是大约20％的人会系统地延迟执行各种任务。 实际上，我们周围有许多慢性拖延症患者。
RescueTime自动跟踪您的工作时间和您关注的任务。 该应用程序可帮助个人和团队提高生产力并消除不良习惯。
4.0☆| 价格：免费/ $ 9.00-72。结论
智能手机的性能正在不断提高，但实际上，它们的特性不再让任何人感到惊讶。 但是，医学是增长和发展的新机会。 解释所有医学数据的可能性比您想象的要多。 将来，智能手机将变得足够智能，可以分析内部器官的工作，并立即与称职的专家联系（也许不是人，而是先进的医疗AI）。
有用于智能手机的传感器，用于评估辐射暴露，食物中的农药和空气质量。 仅需一滴血，就可以使用一个外部传感器进行分析，从而获得大量的患者健康数据。 不久的将来，物联网将改变我们对智能手机的体验，并将其提升到一个新的水平，这将为身体和大脑提供绝佳的机会。