如今，有许多不同的程序可以追踪人体的某些指标。 但是，无法将它们收集到一个地方并对其进行有效分析。 我们需要一个能够完成三件事的程序-允许您有效地收集数据（具有一组严格定义的带有边框和指令的类型），具有功能强大的搜索引擎来剪切数据，以各种形式进行比较和显示，以及能够为该数据编写和保存解释。
我认为，尽管这些想法看似简单，但它们可能具有非常深远的前景。 本文的主要目的是获得社区的建设性批评，并决定是否开发自己的软件。
本文提供了现实生活中的示例，在这些示例中，跟踪是有用的，或者仅仅是必需的。 考虑可以跟踪和比较的变量。 其中包括生理指标（脉冲，压力），环境指标（温度，太阳的亮度，磁场），营养以及心理指标（幸福指数，多媒体知觉，学习时间表）。
对于初学者来说，关于自己的一些知识。 我的名字叫Yaroslav，我是EPAM Systems（SPB）的Java开发人员。 除了工作之外，编程也是我的业余爱好，个人项目的开发将商务与娱乐融为一体。 多年来，我开发了用于跟踪和分析各种指标（跟踪器）的应用程序。 2015年底，我开发了TrackAllMyLife项目，该项目是该领域进行实验的绝佳平台。 在两年半的时间里，有可能获得大量经验和数据，从而得出有用的结论。 基本上，我跟踪花费在各种活动（培训，体育，游戏）上的时间，并且与现有类似物进行比较时，会做得更详细。 将来，我肯定会写一篇有关此的文章，但现在，我将只限于一般性评论。 因此，在这段时间里，已经积累了许多不同的原始想法，其中最有前途的是健康跟踪器的想法。 本文将是关于她的。
GeekTimes的大多数用户都知道，世界科学都是基于实验和观察。 是的，我想专注于科学方法，因为没有它，我们将走不远。 人体像我们周围的一切事物一样遵守自然规律。 当医生向您询问您的症状时，他会采用科学的方法。 关于患者健康的结论只能基于收集到的数据得出。 其中最准确的是来自仪器的数据（血液测试，内窥镜检查，X射线检查等）。 但是，许多此类检查不方便和/或不健康；它们很少执行且没有动态跟踪。 必须执行这些操作（在好医生的指导下），但是它们有自己的才能。 您还可以每天跟踪许多其他指标，并据此得出结论。 它们比您乍看之下所想的要多得多。 如果您正确地测量并正确记录它们，它们可能会非常准确。
最简单的例子是体重测量。 这里的一切都很简单-早上我放磅秤，在一张纸上写下重量，然后将其传输到XLS文件中。 在Excel中，您可以建立图表并追踪体重多年，得出关于哪些事件和生活方式的改变导致体重增加或减少的确切结论。 这里不需要第三方应用程序，一切似乎都足够清楚。 至少，如果正负0.5公斤的毛病不会打扰我们（这完全取决于所设置的任务）。
关于触发器
您一定已经从医生那里反复听到过“触发”一词。 它通常用于各种疾病或症状。 例如，每个人都有引发头痛或其他身体不适现象的诱因。 这些触发器可以以不同的方式工作。 如果触发器的效果立即发生（不到10分钟），则因果关系显而易见，我们不需要任何应用程序。 一个男人喝了太多浓缩橙汁-导致胃灼热。 但是，并非所有触发器都这么简单。 因果关系可能很难检测到，其影响可能会在几天内发生，它可能会在体内的某些过程中积累，并且只能在某些条件下发生。 记事本甚至Excel可能不足以检测此类触发器，否则将太困难。
让我给你一个真实的例子。 去年年底，在一家公司工作后，我的头部开始定期受伤（每周1-2次）。 这个问题让我感到非常困惑，所以原因一点都不明显。 有很多因素，而且还不清楚与头痛相关的因素。 我开始使用科学方法，并以txt文件中的指标记录来监视我的身体。 我写下了我所吃的所有食物的名称以及我的工作。 一旦出现头痛，我立即以分钟为单位记录结束时间，并记录结束时间。 几周后，很明显，疼痛发生在喝咖啡后20至30分钟（并非在每次接待后，但极少）。 什么??? 但是我以前在家喝冷冻干燥的咖啡，有时我喝天然浓咖啡，有时我滥用它。 并没有发现问题。 也许是，但是我忘了他们。 无论如何，我都试图停止喝咖啡，此后一个月我的头部没有受伤。 我将这些测量结果保存到文件中，它们现在是很好的参考值。
咖啡好还是坏？ 我分析了5篇有关咖啡的文章（针对
咖啡的利弊 ），试图量化利弊并将其个性化。 尽管这很粗糙，而且太理论化，但我发现咖啡的健康益处是危害的2.7倍。 好的，谷歌，谢谢。 但是，只有5篇文章（关于负数）中的一篇写了’的影响。 通常，在“ otodnyak”下只能理解完全和突然停止咖啡的后果。 谁会想到剂量波动也会引起剂量波动？
没有实际的测量，就不可能得出正确的结论 。 显然，问题在于我不定期喝咖啡，每天喝咖啡的剂量不同（2-4杯）。 然后我每天早晨只喝1杯，没有问题。
咖啡的例子可以很好地说明不明显的因素如何损害人体。 可能有许多这样的因素，其中许多因素可以使用跟踪，观察和推理来计算。 在我的朋友中，有些人因为他的“头痛”而不喝咖啡。 但这是咖啡造成的，还是咖啡的不当使用？ 通过测量服用的剂量及其时间，您可以简单地咨询专家（或至少要求朋友进行类似的测量并与他们进行比较）。
有些人不知道如何逻辑思考，一生都会受到伤害和消极情绪。 是的，在我的朋友中有这样的例子。
我想指出，在解决头痛问题时，我在跟踪txt文件时遇到了困难。 当您尝试跟踪几个因素时，它们就会开始。 浏览它们非常困难，对其进行分析可能很不方便，有时在技术上是不可能的。 就咖啡而言，问题是“中”口径并得到解决。 但是，如果我们需要更多细节怎么办？ 如果问题很罕见并且您需要收集几个月或几年的数据怎么办？ 突然，它将为您的健康带来巨大的好处，并带来其他方式无法发现的秘密？
基础测量和搜索引擎
因此，得出的结论是，我们需要一个应用程序，该应用程序将允许我们添加任意度量（来自移动版本）并进行分析。 所有这些度量都将存储在单个时间轴上，可以从中进行选择，并以不同方式显示它们（以日历，图表，图表等形式打印在日历上）。 搜索引擎必须强大并且专门进行此类测量。
很长时间以来，我一直试图找到这样的应用程序，但是没有找到任何东西。 现有的大多数跟踪器应用程序都是为“笨拙”的用户设计的，并为他们得出结论，而不是提供自己进行分析的机会。 高级用户需要一套事实，而不是他们的解释。 我们需要强大的工具来收集，分析和比较各种数据。 是的，它是来自不同来源的各种数据。
大多数应用程序都是为特定功能量身定制的。 例如，有些心率监测器可以完美地测量心率动态。 有用于测量食物摄入量和计算卡路里\维生素\蛋白质\脂肪\碳水化合物的应用程序。 但是这些应用程序之间没有连接。 无法在一个地方收集数据并在那里进行比较。 我们都知道，世界是比较著名的。 程序员知道集成非常重要。 但是，由于我无法理解的原因，仍然没有这种通用的应用程序。 这样做一点都不困难，但是它不是（或者它不受欢迎并且被埋在网络的深处）。 如果您知道这样的应用程序，请务必写信给我kciray8@gmail.com或在评论中查看该应用程序。
但是最有趣的只是开始。 假设您已经制作了几个数据样本并进行了分析。 如果程序允许您编写
解释并保存该
解释怎么办？ 如果您可以逻辑思考，则可以得出自己的结论。 如果您经常与医生交谈并在Internet上阅读高质量的文章，则您的思路将接近专家。 了解事实及其解释之间的区别非常重要。 解释会随着时间的流逝而变化，并且会随着科学的发展而发展。 理论将不断发展和推广。 最终，您将对自己的身体了解很多。 数据收集和分析可以得出结论，即使使用最新，最准确的仪器也无法得出结论！ 该程序将成为您的个人BodyX-身体研究计划。
医生和病人联合会
五年前，我提出了这样的想法，即以人体为重点的自然科学知识的学习并不会错位。 通过调整生活方式和做出更好的决策，此类知识可以显着提高生活质量。 一个人将能够更有效地陪伴其慢性疾病或偏差，并适应个人特征。 从小开始，我就被那些在健康问题上犯了愚蠢错误并且不想识别或纠正它们的人所包围。 他们的医学知识为零或否定。 我向自己保证，我长大后不会一样。 我的想法之一是，您可以立即用英语学习自然科学。 这对于职业，自我发展和有趣...
那是2018年，我能比英语更快更轻松地阅读英文健康文章。 现在，我正在Medsi诊所接受各种专家的检查，并随医生的发现一起进行在线研究。 英文Wikipedia解释了这些术语并提供了基础知识，Google允许您在WebMD等专业网站上找到文章并加深理解，而科学文章和教科书则可以使您看起来更深入。 也许您现在正在思考-这会带来真正的好处吗？ 已经带来了。 我不断地“思考”医生的结论，并试图在那里找到矛盾之处。 并发现了很多。 他提出了问题，并收到了许多其他信息。 他发现了门框，尽管其中的大多数都是微不足道的。 但是其中之一很重要，他的理解为健康带来了巨大好处，并收回了努力。 一般来说，您了解。
哦，是的，另一个非常重要的观点。 许多人以“自我疗养”一词作为不了解自己健康状况的借口。 完全忘记这个词！ 没有自我疗养。 一个独立学习医学文献的人知道在介入他的身体之前向专家咨询是多么重要。
让我们回到健康跟踪器。 它可以为医师提供高度的患者数据粒度。 但是，即使在圣彼得堡的高级诊所，也没有任何医生向我推荐这样的东西！ 我听说在美国诊所的某个地方，他们正在开发跟踪器和实时聊天的实现，使患者可以随时纠正其症状。 但是这种做法并不流行。 每个人都知道医学的未来就是个性化。 跟踪器以及高精度设备可以提供它。 让我们尝试找出为什么“单个跟踪器”的想法不受欢迎的原因。
现代医学问题
在做出决策时，医生使用2种方法-逻辑和统计方法。 首先是医生在解剖学/生物学/生理学等方面使用了大量的知识，以便在思想中模拟人体的功能。 对于我仍然是一个谜，为什么仍然没有流行的Web服务可以
大致模拟人体系统。 医生在此阶段提出的大多数想法都可以自动化。 我听说过IBM Watson及其成功，但是在其网站上仅提供常规的云服务。 每年，新闻网站都在谈论沃森的成功，但这是我无法使用的。 如果您可以访问它或类似的封闭系统-一定要给我写一封电子邮件（kciray8@gmail.com）。 如果您知道诸如Body Sandbox之类的项目-也可以编写，那么也许我们将在该主题上另外收集一篇文章。
因此，第一种方法（逻辑方法）可以一种或另一种形式固定在跟踪器上。 即使我们决定不使用任何其他软件进行建模，我们也可以对收集到的数据进行反思并得出独立的结论。 此外，我们可以将样本带给医生，医生将能够做出解释。 医生无法为您操纵身体并为您收集数据。 而且，即使是一位好医生，也不太可能同意深入研究大量数据（如果它们是通过Excel“脏”收集的）。 但是，如果我们自己完成所有“无趣的”工作（或由应用程序完成），则成功的机会将大大增加。 实际上，差异可以在“是”和“否”，“已固化”和“未固化”之间。
此外，如果你们中的一个人想独自学习医学科学并更好地了解自己的内心世界，那么通用追踪器将为您带来巨大的机会。 即使您不想尝试自己，也仍然可以观察日常生活中各种指标的变化并学到很多东西。 无论是否需要，都会发生更改。
至于第二种方法（统计）-我不喜欢他，但他现在也不会去。 人体非常复杂，并且其中的某些过程过于复杂，无法进行逻辑计算。 世界上收集了大量有关疾病的统计信息，医生将其应用于患者。 我总是对可能出现或可能不会出现的“症状列表”感到恼火。 而且，通常不会写出其中哪些被解释和计算错误，哪些没有被解释和计算错误。 更不用说更准确的数据了。 模糊和不确定性可能会令人沮丧，但是您需要了解它一直以来，现在和将来都会如此。 因此，跟踪器可以收集大量的个人统计信息，并据此得出有趣的结论。 在这里可以得出的主要好处是提高生活质量和个人幸福感。 例如，您可以找出哪种产品在什么条件下更适合您。 是的，条件非常重要。 我注意到对食物的感知取决于多种因素（季节，活跃的运动，食物类型之间的相互作用等等），而这并不总是显而易见的。 最终，您可以以一种使自己的生活在自己的身体框架内尽可能快乐的方式来建立自己的生活。
哦，是的，我仍然不清楚为什么诊所不提供“研究”服务，在该服务中，医生带着大量的患者数据来研究文献，试图对治疗进行比较和个性化。 可以做类似“一小时的研究卢布”之类的事情，我会不时购买。
资料类型
在健康状况跟踪器中，数据类型非常重要。 应该严格键入-每次测量都应在严格定义的框架中进行，并指出设备（如果有）和其他参数。 让我们将度量分为几组，然后复查每一个。
仪器的简单指标
经典测量尚未取消。 , , , , , , . ( ), .
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结论
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