放假是指带薪或部分带薪的长假，持续三个月至一年（或更长时间），并保证为雇员保留名额。
“很明显，萨沙的工作并没有带给您快乐，”格洛里说了几句话。 第四周，我没有工作，而是赶往下一场儿童足球比赛。 当您有三个孩子时，您可以将120％的时间花在他们的兴趣上。 “我有要价。” 让我们给您放假一年吗？ 在这段时间内，我将关闭公司。 收入仍削减一半。 然后，您将恢复活力，也许我会休假一年。
老实说，我对这个建议没多久。 这项工作真是令人恶心，一年来摆脱这种恶心的前景比以往任何时候都更加诱人。 我们握手。
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三年？ 三年 三年前，
我们离开了哈伯（Habr） ，因为我们的研究对象搬到了Megamind，而观众根本不在那儿。 看来这是七年前的事了……在过去的时间里，我们设法做了一些事情：
- 提出三种新的在线经理培训格式。 在其中的最后一个中，刚刚有500人学习。 90％的学生完成了所有课程的学习（48次，每周两次）。
- 得出结论，尽管许多书中都提到了哪些管理工具在日常工作中最有用，哪些是完全不必要的；
- 在过去的一个月中，亲自拿了200名学生的文凭（每个人打了15-20分钟的电话），以了解除了知识和技能之外，还需要管理者的道德准则。 一些经理不想颁发文凭，因为他们的价值观以错误的方式安排，与您的关系不太紧密。
- 组建教育项目生产者部门，制定多个成功的项目并分散部门；
- 从我们的订户那里吸引100万美元以上的投资，然后成立一家外国公司一年，仍然没有成功（英国律师您好）。
并且...（我们以职位的返回和夸张部分结尾）...使自己陷入职业倦怠的境地，参加愚蠢的年度假期，然后突然发现自己从事同一工作。 今天我们将讨论这个。 其余的-稍后。
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免责声明：我不是治疗师。 我刚刚看到一个正在听治疗师的男人。 而不是生化学家。 本文中所描述的只是我的个人结论，即我对自己和其他专家的理解方式。
尽管这是篇很长的文章，但本文并没有包含唯一正确的诀窍-而是一个反思和反思您的处境的机会，以及指向您可以开始挖掘的地方的链接。
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2014年底，首次遇到倦怠的话题。 就在那时，我们启动了年度在线经理培训计划。 他们提出了类的结构-一切都应该做到。 突然有500人来找我们。
再一次，意识到所有人都是不同的（根据经验，心理型，动机因素，居住地域等），我们决定寻找谁来找我们，以便为每个人安排课程。
首先，我们要求每个人都通过一些测试（关于心理型和职业指导），并写一篇有关以下主题的文章：“我为什么要学习，最终想得到什么。”
最奇怪的是对职业指导的测试。 我们在旧的实现中进行了MMPI测试（即使在DOS下，蓝色文本屏幕-我们喜欢的一切）。 此测试中有590个问题需要在大约两个小时内完成。 除了zadolbat的想法外，还测试了所有问题的数量，还缝制了重新验证和重新验证的规模。 对相同事物的要求有所不同，这样您就不会对自己说谎。 您通过了两个小时的测试，最后他们对您说：“对不起，伙计，您的结果无效。” 很舒服 但是，如果它们是有效的，则可以信任这些结果。
心理学家将这项测试用于各种目的，我们对它的最后一部分感兴趣，即一个人从事不同类型的活动的倾向。 它看起来像这样：
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行政指南5.50
生产7.00
办公室工作3.50
服务-2.00
教育学7.50
远征队9.50
科学9.50
艺术-6.50
运动2.00
兵役10.00
编程10.00
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当然，这里需要解释。 例如，“军事部队”中的高位并不意味着一个人需要立即去参军。 这意味着他非常乐于在具有清晰的从属和责任制的结构中工作，在该结构中编写了所有说明，每个人都知道该怎么做。 但是，“远征”并不意味着您必须立即在广告系列上投放。 他们的意思是，在开始一个项目之前，一个人必须完全了解“背包布局”，这是很重要的：我们将确切地按照什么顺序进行。 并且需要取得重大成就，而不是第125个常规部署。 等等。
有趣的是，对于我们的某些学生来说，MMPI概要文件大致显示了以下图片：
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行政指导-12.00
产量-2.50
办公室工作-4.50
服务-13.00
教育学-12.50
远征-15.50
科学-1.00
艺术-4.50
运动-6.00
兵役-7.00
编程1.00
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就是说，当被问到你对什么情有独钟时，他们的身体似乎在回答：“是的，我什么都不情有独钟……我可以再编程一点（唯一的加法因子），最后死吗？
我和
SlavaPankratov亲自观看了前500个个人资料。 几周后，我不得不退休。 我记得我的妻子然后开始积极地将我与一位小学老师进行家庭作业比较。
第一个负面形象引起了人们的好奇心，第二，第三，第五则引起了警觉。 很快，情况就变得不那么简单了。 负面个人资料竟然是... 60％！
来与我们一起学习的人中60％的人处于昏迷状态。 我什至有一个假设，为什么会这样。 在我看来，缺乏工作乐趣与“我已经很长时间没有学习”这一事实有关。 早些时候……我还年轻，我在学院学习，在工作中，学习珍珠。 现在不着急。 怎么了 因为我好久没有学习了！ 那么我们在哪里学习呢？ 哦，Stratoplan！ 让我们在这里学习您的课程...
倦怠的六个阶段（Matias Burish）
在这种状态下，学习一点也不好。那时我才开始研究职业倦怠的话题。 事实证明，自1974年以来，美国心理学家赫伯特·弗赖登贝格（Herbert Freidenberger）
引入了这个名词 ，他的同僚心理学家们努力工作，并在探索该主题方面做得很好。 他们特别概述了这一奇妙过程的各个阶段。 我最关注
的是德国心理学家Matthias Burish的
模型，该
模型分为六个阶段 ：
这一切都从过度参与开始。 好吧，这是您真正下班的时候-赶时间让您呆在晚上。 在周末，您会想到一些想法，拿起笔记本电脑，然后重新开始工作。
这是一个悖论。 如果您使一个人从事某种乏味的活动-他将不会获得乐趣，但不会倦怠。 仅仅因为他不让自己的情感投入工作。 但是当她付出时，当她参与其中时-这是她的首要前提！
如果您一天工作12个小时，而不是特别考虑休息，那么（这真是令人惊讶！）迟早会筋疲力尽。 之后，情绪消退。 他们被冷漠取代。
好吧，是的，在这里我们已经发布了该产品的25个版本。 现在让我们开始第26个。 这是多么有趣和令人兴奋...
您开始感到这里有些不对劲，不是您的……反个性化出现了。 以前，您没有离开工作，而是一个强大的整体，以宇宙的速度冲过宇宙。 现在它正试图冲向某个地方，并且您了解到您的方向是相反的。 而且我们应该已经离开这艘船...
此刻，其他尚未到达此阶段的同事正在尽一切努力将您拖回船上。 工作没有进展。 有失败。 谁应该为他们负责？ 当然是同事！ 但是他们不知道这不是同一艘船。 不，哥们，不是他们。 你的精力没了。
有时在这个阶段，人们开始思考金钱。 就像，在这里我会提高薪水，然后一切都会解决。 这是一种幻想。 如果您正在做一些带来快乐的事情，那么关于金钱的想法根本就不会马上出现。 好吧，真的，那个男人喜欢骑单板滑雪。 周末他骑着自行车去当地的滑雪胜地，让我们沿着那里的滑雪板冲上去。 怎么了 他为此得到报酬吗？ 不，相反，他付钱。 他只是喜欢它。
或者在这里我收集硬币。 好吧，我喜欢这个活动。 我要为此付款吗？ 再次相反，我在哭。
在培训中，定期遇到经理，他们热切地说服所有人相信只有金钱才能激励人们。 说服他们可能很困难。 你明白为什么吗？ 因为，老实说，因为：工作并不能带给我快乐，所以金钱对我来说才是首要的。 但也不会有人说。 承认这一点并非易事。
在此阶段之后，抑郁和侵略开始。 抑郁-一切都清楚。 如果了解到时间即将耗尽，而您走错了路，那并不会增加乐观情绪。 侵略自发地发生并且与任何人有关。 同事以某种方式做出了错误的决定，孩子们没有做作业，（糟糕的事情！）没有整理床铺。 等等。 在微不足道的场合，出乎意料。
关于任何事情的争执立即出现。 当您着急时，您不必争论谁按什么顺序做什么。 您只需要这样做就可以了-走吧！ 当视线下降时，您便开始争论一些废话。 为什么-为什么-稍后很难解释。 但是需要很多时间。
有趣的是，在个人生活中，它也不会变得更好。 这项工作似乎没什么意思，也就是说，另一方面，它应该被践踏。 卡牌运气不佳，爱运气不佳-等等。 但是没有 爱好消失了。 晚上下班后回到家，看电视，看Facebook和睡觉。 早晨，他起床，带孩子去上学，然后去上班，整天在办公室里度过，晚上回家……像是在圈子里奔跑，没有兴趣爱好。
Matthias Burish声称，如果您在前四个阶段中花费一些时间，那么失眠，免疫力下降以及疾病最终会成为您的报酬，从而带来生理和心理方面的后果。 还有蛋糕上的樱桃-一种对生活毫无意义的感觉。 模型的结尾。
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有必要与学生做一些事情，有必要以某种方式提供帮助。 我们开始派人去度假：
-告诉我，您上一次休假是什么时候？
-呃...你怎么知道？
-我们不知道，我们有“正在显示的设备”。
-三年前...
返回后，人们再次通过了MMPI测试，对于某人而言，情况有所改善，对于某人又不是太多。 我们讨论了
自我评估工具和
澄清目标的问题 。 我们开始邀请进行资源计划的教练加入该计划。
所以花了将近一年半的时间，直到我发现自己处于不幸的Burish模型的第5阶段：
它是怎么发生的？..我还记得我是同一作品中的明珠。 我们在独联体各地进行培训，在或多或少的大型IT公司中阅读了我们的漫画对联，给网络研讨会带来了无法弥补的好处。 人们写了“谢谢”，对我们积极的邮件发了牢骚，我们提出了新的格式。 他们并行启动了20个程序。 住了
现在：写一篇新博客文章甚至没有力量。 似乎所有这些都不是真实的。 不清楚什么是什么...赚钱？ 好吧，您将获得更多-那又如何呢？ 再培训一百名经理？ 又为什么呢？
我转向了儿童的爱好。 老大才开始沉迷于编程和奥林匹克运动（11岁时，他用汇编程序编写了一个操作系统，带有一个引导程序，负责所有事务，然后是Java，然后是某某……），平均水平是足球。 我发现自己觉得与孩子一起参加足球比赛一天比发起一些常规教育项目有趣得多。 有足球，目标，激情和生活。 这就是现在。 在工作，商务，日常工作，无聊中。 不真实
-萨沙（Sasha），显然，工作并不能带给您快乐。 让我们给您放假一年。 在这段时间内，我将关闭公司。 收入仍削减一半。 然后，您将恢复活力，也许我会休假一年。
症状（Dmitry Kovpak）
在这一美好时刻之后的两年，我参加了认知行为心理疗法协会主席德米特里·科夫帕克（Dmitry Kovpak）的演讲。 德米特里（Dmitry）只是在谈论情绪上的倦怠，“ karosi”是日语中因工作疲惫而导致的死亡（日本人保留有关karosi的官方统计数据），仅此而已。 在症状方面，根据Jerome K. Jerome的方法，我开始回顾性地发现几乎所有东西。 当工作和生活中没有乐趣时，一个人就开始对此进行补偿。 有几种方法：
1.购物-没有动力，自发性的购买，带来短期的满足感。
2.干扰问题-当灵魂难过并且什么也无法占据时，去冰箱里做个牛油。
3.酒-您不知道如何度过一个夜晚，倒入威士忌酒并爬入Facebook。 生活将立即焕发出新的色彩。
4.滥交-随意性交。 没有评论，任何人都需要承认自己。
5.毒品-参见先前的评论。
6.极限运动和休闲-缺少一种激素（更多信息见下文），用肾上腺素替代！
7.赌博-一种尝试用游戏代替生活的游戏，事实证明一切都变得更加容易，而且下一步该做什么就很清楚了。
8.照顾工作。 有人说，关于生命意义的想法是那些不知道该如何对待自己的人想到的。 找一份工作，赚钱！
来吧，这以某种方式出现在每个人中，“大脑开始为自己辩护。 不，这还不是全部，是的。 还是只是疲劳？ 德米特里（Dmitry）打开了下一张幻灯片。
疲劳还是虚弱？
简而言之，休假后疲劳消失，但无虚弱。 如果休假后，我想重返工作岗位，并且希望恢复工作，并且这种效果持续了超过两天，那就是疲劳。 如果下班后又感到不适-接近虚弱。
荷尔蒙水平
在德米特里·科夫帕克（Dmitry Kovpak）的演讲后，我开始研究倦怠的其他方面。 在
康斯坦丁·沃尔科夫（Konstantin Volkov）的一次
演讲中，有关程序员如何被烧光，成为植物的负责人的事情，有关激素的假设得以发展。 肯定是伪科学的，但很好地放在准备好的土壤上。 （生物化学先生们，对于您对本文的评论，我将不胜感激-我将一路对其进行编辑。）
在人体中，有五种激素带来欢乐和愉悦-五种激素成分：多巴胺，肾上腺素，5-羟色胺，内啡肽，催产素。 这些激素中的每一种都是由于某些活性而产生的。 在真空中理想的球形幸福生活中，所有事物都处于平衡状态，一个人同时从事这个和那个活动，从而使他体内的所有五种激素得以正确产生。 每个活动都需要时间，一个人要平衡地度过：
在现实生活中，一切都是不同的。 为了工作和动力的愉悦，多巴胺是负责任的。 当工作“很忙”时，正是他得到了发展。 如果工作让您如此着迷，以至于您将所有的时间都花在了工作上，而只为睡觉而打扰，那可能就是多巴胺。 当然，也许截止日期很紧迫。 而是多巴胺。
我清楚地记得这一刻，例如，当我回到英特尔时，我们从头开始在开源中启动了Apache Harmony项目，即Java。 然后，我领导了一个测试团队，这使我从头开始发明和测试Java技术。 这样就不会出现一个漏洞。 生活中有很多这样的时刻（不是Java技术，而是捕获的东西）。
一旦经历了多巴胺带来的幸福感，我们便开始追求他。 工作带来幸福吗？ 因此，您需要更加努力地工作-然后会有更多的快乐！ 此刻，所有其他活动都被推迟。 家人，朋友，运动，睡眠-稍后再说：
但是，多巴胺受体的敏感性降低-身体适应。 第一次部署带来了积极的增长，第二次部署带来了一些积极的影响，从第123个阶段开始确实让人感到恶心。 此时此刻，我们要么开始更多地工作，尝试以过去的乐趣“赶上”（嘿，多巴胺，再回来！），要么我们通过使多巴胺更快，更轻松的活动来弥补它。
注意：这是否意味着如果您喜欢电视节目，那么一切都不好了？ 当然不是 但这可能是精疲力尽的症状，如果在电视节目中我们弥补了工作上的乐趣不足。
补偿是死胡同，因为它不能解决主要问题：我们将三分之一的时间投入到工作中而缺乏乐趣。
理论上正确的路径应该不同。 对于每种激素的产生，有些不同的原因是：
1.多巴胺 -您需要好好休息并找到新的目标。
2.肾上腺素 -定期参加各种激动人心的活动：在风洞中飞行，完成一些任务等。
3. 5-羟色胺 -新鲜空气，散步，睡觉，健康饮食，体育锻炼
4.内啡肽 -力量锻炼，做爱。
5.催产素 -令人愉悦的影像。
当您与老同事和朋友会面时，会面后您会感到自己年轻-催产素就...休假来解决问题
为了休假，我想出了一个这样的计划。一年来，我不会从事工作（这让我感到恶心），但我会：阅读精巧的书籍，与家人度过很多时间，前往不同的城市和国家，改变环境。迟早我会想到一个答案，下一步该做什么，以什么身份做。发明-完成。我最终阅读了Taleb的《 Anti-Fragility》和一堆厚而薄薄的书，但这些书肯定很聪明。关于寻找自己，内心的宁静等。我们一家人旅行到海边，然后去了伦敦。随着年龄较大的男孩飞到贝科努尔发射太空飞船。而且它没有任何帮助。没办法 我记得这一刻，当时诺维茨基-维森-佩斯克的机组人员乘坐一桶隆隆的煤油飞向天空。在我脑海中浮现出一个想法：“好吧，人们正在飞向太空……奥尔洛夫，你在这里，下一步你会做什么？！” 而且没有答案……休假了八个月，我发现自己想放松点……但合同规定，四个月后我将重返公司，那时我仍然病了。变得不舒服了。。。如何理解接下来要做什么？您自己找不到答案-请与专家联系。在教练中找到自我的四种方法
我写信给我们的朋友教练菲利普（Philip），我们与他一起为学生们设计了能源工作计划。我们同意喝茶。菲利普说，我描述了我的处境：嗯，为什么，情况很清楚。许多企业所有者迟早会遇到这种生存危机。已经不错-我不是唯一的笨蛋，有待找出下一步的工作。好吧，“菲利普开始”了，在这种情况下有四种工作方式：1.孩子们的梦想。“因此，我与一家公司的所有者合作。十年的工作，他一直很固执，下一步该怎么办。我们发现，对于他的童年时期来说，他的祖父，海的船长就是一个例子。结果，他们与他一起尝试了这样的任务：保留公司日志。两周后，他的眼睛发亮：菲利普说，一切正常！我记日记，捷克斯洛伐克的船长（他的副手），我意识到自己是船长。那个人走到了一起。或者另一个客户想要成为波音的飞行员。对于“为什么”的问题，他说：如何？ 300个人在我身后，我掌舵，这些人的生活取决于我。然后，我们将他担任总经理的工作与这个梦想联系在一起。”我小时候想成为谁？宇航员这很有帮助，是的。而且还是个侦探。我在测试中喜欢这个。您像侦探一样，设置陷阱来抓捕罪犯（虫子）。如果错误是浮动的，那当然是个疯子。他在这里和那里。为什么我喜欢测试变得更加清楚了。是的
2.权力故事。有必要记住您真正拥有珍珠的那一刻，似乎整个世界都在您的脚下。当您为所做的事感到自豪时。好吧，在学校里，我上数学时去了Vseros ...当薪水加倍时，有几个这样的时刻。孩子出生时。然后，当我的生意飞起来的时候。优点故事-并没有太大帮助。3.痛苦。想想最让您烦恼的事情。并将其转换为支持来源。我以某种方式立即推迟了这种方法，因为我一直喜欢对积极方面进行更多的思考。4.致电。每天都有，正在发生和将要发生的事件，这些事件称呼您某个地方。 “就像爱丽丝梦游仙境”，兔子躲进洞里，爱丽丝跟着他，我们走了。兔子是个电话。可以学习这样的电话，以查看和跟踪它们。他们一定会带您到正确的地方。听起来很奇怪。但是，为什么不尝试一下呢？谁知道奇怪的声音。我们每两周与菲利普约会一次。我们喝茶，谈论不同的事情，有时钻研一个话题，通常菲利普问一些奇怪的问题：“你现在感觉如何？”，有时候，老实说，我诚实地避免了一些愚蠢的任务，例如“写一个关于你自己的童话”。但是有趣的是，经过五次会议之后，我想到了一种我想要继续生活和工作的格式的想法。尽管我对“使命，愿景和价值观”这两个公司词表示怀疑，但我还是实现了自己的愿景。我意识到我喜欢在“海盗袭击”模式下为人们做一些有趣的有用的事情。就是说，有条不紊地开发一个程序不是两年，而是快速提出，快速启动，快速为人们做事，以便他们为我们带来金钱。并非每个月都沿着相同的路线来回袭击，然后往返于此，然后到达一个新区域。同时，旧的相识开始出现，新的项目正在讨论中，生活充满了生命，如果不是钥匙，那就是钥匙。而不是在头上。似乎魔方已经发展。然后一切都几乎崩溃了...
就在我们从休假者回来之前，我们飞往圣地亚哥举行了一次会议。他们飞了四次：我们的制片人Dania，我的商业伙伴SlavaPankratov，我和我刚出生的Vision。关于营销的会议，我们每年都会飞往那里：3,000人，一堆报告，想法-一切都应有尽有。那位同事开始产生想法：-萨沙，我了解一切！我们需要做古董书的封面。-呃……“这对海盗袭击模式下的人们来说很酷，有用吗？” -在我头上旋转。似乎以任何方式。但这是我的商业伙伴，也有必要支持他的事业，否则商业伙伴关系的意义何在？-斯拉夫，让我们数一下这个主意吗？-加油第二天：-三亚，我以为没事。但是我想出了一切！让我们在美国购买垃圾收集专营权吗？-Sta？..“什么专营权？什么垃圾？”我有远见，然后有垃圾专营权。这样四天过去了。有一种严格的感觉，我理解我想要的东西，他们把我引向错误的方向。有趣的是，伴侣有自己的感觉：不管他提供什么，我都不支持。优秀的Sasha参加了创意假期。 5分中的10分。我们决定分开。我们讨论了如何划分业务的细节。在意识到这一点的最后一刻，他们开始交谈，讨论并保持合作。这是我们第三次分手。前两次是我主动提出的。事实证明，一切都不是那么简单。激素，人妖，目标，异象-所有这些都很好，但主要问题不在那儿。您可以在无花果的头中找出来。一个人
看起来-伙伴提出了一些想法。 你不喜欢她，那又如何？ 为什么不直接说呢？ 为什么您必须同意“支持伙伴”？ 还是您的伴侣不支持您的想法？ 这种对接和破坏一切的渴望从何而来？
从不言而喻，从无法解释。 来自错误的期望。 来自奇怪的装置。
例如，有术语“专业”。 这是当您对另一个做自己想做的事情时。 心理学家说，当我们在童年时代被告知：“先照顾别人，然后照顾自己”时，经常会出现剖析现象。
结果，您很少踩到歌喉。 然后他迷路了，他搬到了那里。 经过一年的团队合作（生活，友谊），杯子溢出了，想法浮出水面：让这一切都不值得！ 混蛋，让我们散开。
谁一直在教你一点点让别人感到满意？ 是的，魔鬼知道。...头部的构造很奇怪。 家庭引入了某种东西，经验带来了某种东西，一些心理上的防备出现了。
如果您选择一个类比，那就是专业的跑步者，他们跑动优美，速度快且不会太累。 有业余选手。 而且有很大一部分人甚至不去，所以一起逛街将自己的生意摆在心愿单上。 我在其中。
在青年时期，精力充沛，所以蹒跚地走来走去。 但是迟早你会累的。 您认为：啊，这不是目标。 好吧，您需要指导，以便他阐明目标。 这是一个新的目标，一个新的愿景。 向他走来。 疲劳很快到来。
很难单独找到它。 但不明白-几乎不会改变。 为什么很难-是的，因为很难既要成为研究的对象又要成为研究的对象。
接下来发生了什么？ 手势主义者的妻子与心理治疗师的好朋友进行了联系。 老实说，我以前一直很明确的态度是，对于那些完全失去了布谷鸟的人，需要进行心理治疗。 美国电影的躺椅上的场景被认为是异国情调的，是的。 但是，圣诞树，木棍，为什么不试试看呢？ 我总是有时间拒绝。
令人惊讶的是，最好的心理治疗师的服务成本比顶级教练低10倍左右。 同时，在前五次会议之后，他惊呆了：一切都在我脑海中展现。 此外，系统的工作已经开始，并且正在进行中。 因为在头脑中生活了40年，所以积累了很多东西，所以您无法参加五次会议。
在这里，可能您需要讨论不同类型的心理治疗的特征。 关于格式塔方法，有八种违反接触边界的方法，因此，头上的所有内容都会出错，但这可能是下一次。 同时，进行总结。
生活变得轻松多了。 更清晰，更清晰，更平静。 健身手环报告说慢睡增加了4倍。 他停止每天倒5-6杯咖啡。 停止观看电视节目。 秋天的“权力游戏”是一个例外。 几个月后，我想再次工作，以使妈妈不必担心。 要看到更多的孩子，可以使用健身房-所有这些都已完成。 同时，我在同一家公司工作，我又和同一个（我最喜欢的）商业伙伴一起从事教育项目，从中我得到了快乐。 第二次在同一条河上-一切都很好。 :)
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朋友，我不知道您读这篇文章有多有用。 如所承诺的，这里不会有食谱，我不认识他。 如果我遇到了有用的想法并付诸行动-我将感到非常高兴。 如果您有自己的抗倦怠历史，请与我分享。 也许这会使别人产生新的想法。 如果您未透露任何重要细节，请添加。
同时，总结一下我从整个故事中得出的结论：
1.过多地参与其业务是危险的。 这是辩证法。 从倦怠的角度来看，工作带来的乐趣越多，危险就越大。
2.如果现在的工作没有带来乐趣，那并不意味着它就永远消失了。 有时您可以第二次成功进入同一条河。
3.如果您认为年度假期可以为您省钱-不，不会。 您头脑中的装置使您陷入尴尬的现状。 你会休息，然后呢？ 此外，您是完全相同的zabolivaet。 只有更快。
如果我现在回想几年前的时间，那我将不会去度假一年。 休息是件好事，但不需要一年。 答案不存在。
4.需要在生活和工作之间取得平衡。 您与孩子共度了多长时间？ 以免每五分钟检查一次电话。 你认识朋友多久了？ 你的爱好如何？ 体育和运动怎么样？
5.如果出现乏力，请不要阅读Habr。 书和文章是否有帮助是一个大问题，是否有必要进行自我药物治疗。 没错，这可能是好奇和有益的，但是从此几乎没有意义。 最好去找一个好的专家。 这很可能是近年来最好的投资。 而且出国度假的花费不到一个。 我不会在文章中提供联系方式，该文章不是广告。 如果您有信任的朋友，请尝试。 如果有兴趣-询问PM。
6.我们经常被问到合适的经理，团队负责人，主管应该具备哪些素质？ 在不同的年份，我对这个问题的回答不同。 在我看来，现在的主要技能是意识。 也就是说，了解您的头脑中发生了什么以及发生了什么，情绪从何而来，这些都是这样的想法。 以及使用所有功能的能力。 这不是领导者（不仅是他）需要的唯一技能，而且显然很重要。
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新公司博客的第一篇文章已完成。 第二次是在一条叫做哈伯河的河中。 周末愉快。 我们会保持联系。