筛选人员-最近在美国被称为青少年。 这个单词由两个英文单词组成：screen（屏幕）和teenager（青少年）。 毕竟，今天的青少年已经长大了，手里拿着电话。

2016年，一部同名纪录片在美国拍摄，至今仍向全世界的父母和儿童放映。 它清楚地说明了长时间不加控制地使用小工具的后果，它们不仅影响儿童的生命，而且还影响其健康。

小工具的大量使用后来到了俄罗斯，但是今天，我们在互联网上花费的时间已经赶上了美国。 这意味着这个问题关系到我们和我们的孩子。

是的，认为我们可以带走孩子们的电话是愚蠢的，因为这很可能导致这样一个事实，即在现代世界中，他们只是落后于发展而已，成为社会中的流浪汉。 但是我们可以肯定的是教他们有意识地使用它们。

除了电影，美国白宫出版的小册子也鼓励我们写这篇文章。 其中的故事代表梅拉尼娅·特朗普总统的妻子。 在本手册开头的地址中，她恳切地要求父母与孩子们谈论互联网，并向他们解释他们在互联网上可能遇到的情况。 最重要的是，告诉孩子们在陌生情况下应该做什么。 本手册已由我们翻译，并作为您可以在下面阅读的文档的基础。

我们还为具有信息技术基础知识的人员制作了一本小册子，将所有最重要的内容汇总成一个文本，并尝试以对广大读者来说最易理解的语言来编写。

我们知道Habr的许多读者对这个话题的理解甚至更好，因此我们希望鼓励您进行讨论。

我们的目标是收集最大量的信息和意见。 毕竟，我们每个人都有绝对不精通IT的朋友和熟人。

我们只需向他们解释可以采取什么实际行动，以使他们的孩子的生活不仅在现实世界中，而且在虚拟世界中都变得更加安全。

互联网是一个独特的空间，您可以在其中找到从运动鞋，热比萨饼到新朋友的所有内容。 没有互联网，我们无法想象我们的日常生活。 他帮助我们进行交流和查找信息。 方便的应用程序随时可用，它们使我们能够以折扣价购买商品或订购商品，看电影或听音乐。 这种环境非常诱人，有时您真的想潜入其中，而忘记了现实世界的所有限制。 我们正在积极利用这一机会。

2017年，我们每个人每天在互联网上花费了将近四个小时：在计算机上花费了115分钟，在移动设备上花费了104分钟。

如今，有80％的俄罗斯人使用互联网，其中大多数是儿童和青少年。

孩子们在网上做什么？

和成年人一样，他们交流，寻找信息，看电影和动画片，听音乐，下载应用程序，并且常常比我们更快地了解所有复杂性。

大人做什么？

通常，他们只是给孩子一个小工具或计算机，并希望不会发生任何不良情况。

是这样吗

实际上，对Internet的无节制使用可能会导致许多非常不愉快的甚至是危险的情况。 心理学家们正在谈论网络成瘾的流行。 而且计算机科学家正在谈论数百种欺诈性方案，它们正在等待Internet上粗心的用户。

在本手册中，我们：

• 谈论互联网不受控制和漫不经心的使用带来的风险；
• 向您展示如何与孩子就计算机安全性进行交流；
• 我们将教您如何设置和使用小工具，网络设备和软件，以避免Internet陷阱和威胁。

心理学家的意见

早在2009年，生物学家，皇家医学科学院院士Arik Sigman在欧洲议会的演讲中发布了令人震惊的统计数据。

一个不受限制使用互联网的现代儿童，到他的七岁生日时，在虚拟空间中的消费时间正好是1年 。

到18岁时，使用万维网的“经验”达到4年 。

同时，儿童的“活动半径”，即他们自由探索世界的房屋周围的空间面积，已大大减少。 如今，孩子们不会被埋在智能手机或平板电脑中，也不会在街道和庭院中四处奔走，不爬树，不聊天，坐了几个小时。

这些趋势不利地影响大脑发育。 对外界的独立学习可以激发独立思考的发展，帮助孩子理解自己的印象和经历。 它还教孩子得出结论并计划他们的活动。 如果孩子们的大脑而不是自然环境与互联网交互，那么孩子实际上长大了“脱离现实”。

不能控制地使用互联网的孩子不知道如何充分评估他们周围世界的风险，他们难以沟通，也无法同情。 作为成年人，他们将在职业和个人生活中面临问题。

实时聊天时间在逐渐减少。 越来越多的单身人士被“虚拟关系”取代了真正的友谊和爱。

在1995年，“网络成瘾”一词首次被使用，今天这种诊断并没有使任何人感到惊讶。

网络成瘾如何形成？

创造了“网络成瘾”一词的精神病医生Ivan Kenneth Goldberg将其定义为“由于持续使用互联网而引起的痛苦的负面压力状态”。

如果您不自觉地控制孩子的“虚拟生活”，就会很快形成成瘾。 这就是为什么：

• 社交网络惹恼了我们的游乐中心。 当有人评论我们的帖子并喜欢照片时，我们会很高兴。 因此，我们像巴甫洛夫的狗一样，一次又一次地访问社交网络，以吸引我们在现实世界中缺乏的注意力。
• 互联网和社交网络不断涌入新信息。 甚至这种质量不是很高的信息也形成了“咀嚼虚拟食物”的习惯（这种效果可以与口香糖相提并论）。
• 互联网为我们提供了一个避开现实的“庇护所”-丰富多彩的内容可以帮助我们忘记实际的问题，并以“空”的新闻占据我们的大脑。

我们被这个过程所吸引，随着时间的流逝，它会失控。 我们上网看到了一些东西，但是当一两个小时后我们“恢复常识”时，甚至很难记住我们在寻找什么。 熟悉的照片吗？ 但是，还有更糟的事情。

虚拟现实陷阱

令人震惊的内容

随机点击生动的图片可能会导致用户进入暴力场面，令人震惊的照片或赌博的网站。 而且，如果成年人的情绪因“不适当的内容”而变得不好，那对于孩子来说，这件事就充满了真正的心理创伤，眼泪，歇斯底里，强迫症和恐惧的发生。

网络欺凌

虚拟空间中的骚扰（网络骚扰）-可能始于琐事争吵，并迅速达到可怕的程度。 一个已经成为侮辱性谣言，诽谤照片和录像的英雄的人，感觉到全世界都在对付他。 互联网上的负面信息不仅可以立即分发，而且还永远以所谓的“数字足迹”形式存在。 在网络欺凌的影响下，年轻人的神经疲劳甚至自杀企图是我们时代的可怕症状。

性与勒索

青少年愿意使用Internet交流性话题。 谦虚的障碍落空了，当通信变得非常开放时，就有发生性行为的危险-不诚实的人会在公共领域张贴私密的信息和照片或勒索金钱，威胁要毁掉自己的声誉。

危险约会

虚拟恋童癖的受害者人数每年都在增加。 被疯子所吸引很简单：这一切都始于无害的通信，然后变成明确的提示，分享亲密性质的照片，并激起孩子参加个人会议，而这可能会令人遗憾地结束。

仅在2017年，约400名父母（他们的幼儿陷入了恋童癖骗局的社交网络）在2017年转向俄罗斯组织“交出恋童癖”的热线。

信息盗窃

网络钓鱼是从电子邮件地址到支付卡详细信息和储蓄帐户的机密用户数据的“钓鱼”。 欺诈者以各种可能的借口窃取用户数据：在网站上进行授权，需要从电子邮件中的垃圾邮件中“退订”，以低价或高折扣购买商品，需要安装新的应用程序。 为了使受害者自愿披露其个人数据，攻击者可以使用网络钓鱼站点，电子邮件新闻稿，“假冒站点”，弹出窗口和广告。

垃圾邮件

垃圾邮件或垃圾邮件-不仅要花时间并阻塞收件箱。 时事通讯可能包含可疑的广告优惠和年轻用户可以从中获得的“幸福信”。 此外，通过垃圾邮件，您可以感染计算机病毒或成为网络钓鱼的受害者。

病毒

下载可疑文件或程序可能会导致计算机和移动设备感染病毒。 恶意程序可以在几秒钟内销毁软件，甚至使您的设备成为黑客网络的一部分。 您甚至都不知道。 病毒伪装成有用的程序，没有特殊软件就无法识别它们。 在计算机或电话上缺少已安装的防病毒程序会增加有时“捕获”病毒的机会。

那该怎么办呢？

毕竟，互联网是如此有用。 它有许多方便的应用程序。 即使您根本不认识他，您也可以在这里找到任何想要的信息并写给任何人，他住在地球的另一侧。

以下是互联网的一些重要功能：

• 在线学习：许多课程，讲座甚至虚拟大学为自我教育和学习有用技能提供了巨大的机会。
• 熟悉周围国家，不同国家的自然和习俗：为了进行一次激动人心的虚拟之旅，没有必要离开家。
• 阅读和听书，音乐和电影：互联网打开了无数神奇的世界，每天都有新发现。
• 交流，思想交流和新朋友：在社交网络和博客中，您可以找到志趣相投的人，分享知识和想法，维护博客并为创造力和发展汲取灵感。
• 只是一个假期：在互联网上，您可以购物和玩教育游戏，此外，所有最新消息也都在这里。

好消息

心理学家建议父母积极参与将孩子介绍给互联网并参与其日常使用。

首先， 最重要的规则 ：

• 花时间与您的孩子聊天。 当父母让孩子坐在电脑前，以免他干扰自己的生意时，他们会用自己的双手打开所有互联网陷阱。
• 照顾孩子的闲暇时间。 他拥有的兴趣和爱好越多，互联网将成为年轻用户有价值的信息来源的机会就越多，而对于消极用户而言，将再没有时间了。
• 成为孩子在互联网上的指挥（反之亦然）。 在互联网的发展中，父母应该比孩子领先一点。 这并不容易，但是值得付出努力。
• 知道您的孩子在网上做什么。 将其添加到社交网络上的朋友，并支持Internet上的通信。 同时，您将意识到与他交流的那个人。

主要准则是孩子的年龄

最小的用户（2-5年）

如果将移动设备提供给年幼的孩子，请确保对其进行预先配置，以使孩子只能看到适合其年龄的信息。
告诉孩子互联网威胁还为时过早：他只是不了解您。

一个很小的孩子的动作最容易控制-只要在那儿看看他在做什么。 不要忘记跟随时间：过多的互联网对孩子的健康有害。

年轻的研究人员（6-11岁）

幼儿园的毕业生和年轻的学生已经开始迈出独立的第一步，以掌握互联网。 这个年龄最适合与孩子开始谈论计算机安全性，虚拟现实的陷阱以及对计量使用Internet的需求。

问什么？

• 他对Internet感兴趣的是什么，他在寻找什么？
• 他找不到什么吗？
• 他对使用互联网有什么疑问？

要解释什么？

• 哪些信息来源可靠且安全。
• 用户共享的内容可以公开。
• 显示真实世界与虚拟世界之间的差异。 孩子必须记住，并非在互联网上看到的一切都是真实的-这既适用于人，也适用于信息。

怎么说？

与年轻的研究人员讨论有关互联网对人类生命和健康的负面影响的新闻。
表现出最大的耐心，并始终监视孩子对此信息的反应。
坦然表达您的意见。 一些信息应该被讨论几次以更好地理解它。

青少年（12岁以上）

青春期与积极的社交活动相关联-父母逐渐淡出背景，同龄人，他们的偶像以及青年环境的当前趋势在小学生的生活中变得越来越重要。 目前，与亲密的成年人进行的交流（包括有关计算机安全性的话题）可能并不那么信任。 但是，青少年可以在计算机安全的斗争中成为志趣相投的同盟者-为此，您只需要用这个话题来吸引他即可。

教什么？

• 在青春期，人们努力争取独立-因此现在是时候教导孩子做出独立的决定，充分评估自己的能力并在必要时寻求帮助。
• 青少年最常通过手机访问互联网。 详细告诉他们有关威胁及其症状的信息。
• 如果他面临互联网上的任何危险，该如何采取行动。

普遍建议：如果有任何疑问和任何困难的情况，孩子应该寻求父母的帮助 。

讨论什么？

• 各种类型的网络威胁，其表现形式以及对青少年和家庭成员的后果。
• 个人信息的机密性，在传播有关少年本人及其亲戚，他们的财产状况和计划的信息时要谨慎。
• 在线约会以及从虚拟生活到真实生活过渡的安全措施。
• 配置移动设备，防病毒程序，创建帐户和选择密码的规则。

教孩子每隔30至40分钟在计算机上工作或与小工具进行通讯，以休息一下，以减轻眼睛的压力，伸展肌肉并放松一下。

怎么说？

• 重要的是不要对少年施加压力，以免引起拒绝。 冷静而恭敬地讲话。 符合您的要求。
• 如果您看到少年正在互联网上观看不适当的东西，请不要责骂该少年。 合理解释为什么您不应该访问此类网站。

设法使计算机安全成为整个家庭的习惯 。

然后，您将找到有助于您完成此操作的信息。

给孩子打电话或使用计算机之前

步骤1.在您的移动设备上创建一个新帐户。

必须为子帐户配置此帐户：

• 在Internet上查看网页：指定需要阻止查看的站点列表。
• 应用程序和游戏：您可以阻止启动某些应用程序。
• 工作计时器：设置孩子可以使用移动设备的时间。
• 购物和支出：请注意跟踪应用中的婴儿购买情况。
• 搜索孩子：启用小工具的有用的位置跟踪功能。

怎么做？

• 默认情况下，Android上最简单的家长控制是在Google Play上。 可以在此处进行配置：Google Play-设置-家长控制。 请记住配置内容过滤。
• Google Play和App Store可以防止意外和不必要的购买。
  在Google Play上，您可以在此处进行配置：Google Play-设置-购买时进行身份验证（输入密码）。
  在App Store中，您可以在此处进行配置：设置-常规-限制（输入密码获得限制）-启用限制（安装程序，卸载程序和应用程序内购买）。
  
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• 创建一个新帐户（选项-帐户-家庭和其他人-添加此计算机的用户）；
• 配置它（选项-帐户-家庭和其他用户-通过Internet管理家庭设置）；
• 在“ Web浏览”部分中，可以阻止不需要的网站或指定可用和不可访问网站的列表；
• 在“应用程序，游戏和多媒体”部分中，限制对选定程序的访问；
• 在“使用设备的计时器”部分中，限制在计算机上花费的时间。

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步骤3.教您的孩子创建强密码。

告诉孩子们创建密码的基本规则：

• 密码必须至少6个字符长；
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步骤4.安装防病毒程序

步骤5.保护您的家庭网络

步骤6.不要使用开放的Wi-Fi网络

告诉您的孩子为什么开放的Wi-Fi网络会造成危险：

• 流量分析。Wi-Fi网络的所有者或有权访问它的人可以查看通过它的所有流量。使用数据包分析器，他可以找出您从连接的设备访问了哪些页面以及输入了哪些数据。
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互联网不是理想的空间，而是社会的反映：最高，最美丽与否定性和风险并存。

但是，我们知道，即使Internet是用于实施大量欺诈方案的平台，您也不必为此担心。您只需要学习如何正确使用它，并将其教给您的孩子即可。

1. 链接到小册子（在白宫网站上，在美国国土安全部网站上）。
2. 链接到Screenagers电影预告片。
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