4关于拖延症的视频

我从事心理学已有8年了。 从个人效率，生产力，gtd开始。 他甚至写了一本书。

我决定录制有关拖延的视频。 因为主题很简单，但是有很多信息，而且看起来很复杂。

我在YouTube上为您提供4个视频。 拖延的原因大约有四个，以及如何处理：

-竞争性任务（4分钟）：



-强化“垃圾”行为（10分钟）



-内部冲突（7分钟）



-带电区域（12分钟）：