植物化学家的笔记。 哈布拉香蕉日落

Anfangen ist leicht，Beharren eine Kunst（开始容易，继续是一门艺术）
德国谚语

我认为受尊敬的Habr读者对香蕉的话题已经受够了。 一方面，是时候最后吃完这种香蕉，并写一些大蒜了。 但是我们该怎么办，情况就像是在开玩笑说“老鼠在刺，哭，但仍然吃着仙人掌”，因为我们还没有吃完香蕉。 因此，为了最终闭合圆圈，找出香蕉和泰拳之间的联系，香蕉中的肾上腺素以及为什么您需要吃香蕉而不是柠檬 关于香蕉海豚 -切！

它们将在无刺的荷花之中， 在悬挂着一排排水果的香蕉下 ，在开放的阴影中，在溢出的水域中，还有许多没有止境且易于接近的水果。

……摘自《古兰经》的一段片段（56：27-33）描述了忠实的穆斯林将在来世生活的地方（字面上，“其他人在做善事之前”）。 据我所知，一般而言，在东南基督教（即东南亚的基督教徒）中，人们认为该蛇不是用苹果而是用香蕉来诱惑夏娃，因此，这种水果在“夏娃的水果”基座上是相当有力的竞争者。配苹果，石榴和无花果。 这是有道理的，因为一些研究人员认为，香蕉是地球上最早的水果。 尽管值得一提的是，野生香蕉看上去非常难以表现，但它有种子，而且味道不太热。

老实说，在许多其他水果和蔬菜中也观察到类似情况，它们的野生祖先至少不是特别好吃。 在剧透-西瓜和“民间”柿子（ “品种”高加索野生 ）

香蕉的所有现代工业品种据推测均来自两种或三种野生香蕉： 芭蕉 （ Musa acuminata）和芭蕉 （ Musa balbisiana） （好一点，是一种芭蕉 （ Musa maclayi ））-产生了芭蕉（Musa paradisiaca ）的杂种-其果实中有许多圆形的大黑种子，整个种子位于整个果实上。 由于香蕉的进一步自然发育，杂交种的种子已大大减少-大小略大于罂粟种子。 随着植物育种的发展，可以种植完全没有种子的无菌香蕉（好，或者如果它们存在，那么仅以暗淡的暗黑形式-未形成的种子）成为可能。 这个事实并不影响香蕉种植园的数量，因为 如今，在人工林中种植香蕉植物主要是通过无性分裂进行的。 不断增长的香蕉树是分支的或种植的地下球茎。 结果就是一棵成熟的果树，它是父实例的完整基因副本（ 那里没有任何种子 ）。

甚至有一个假​​设是，大约95％的香蕉灌木丛（其果实落在我们的市场上）最初都来自同一杂交植物Musa paradisiaca（所谓的栽培种），生长在南亚的某个地方。

因此，在某些方面，人们离香蕉很近。 怎么可能不记得遗传学家斯蒂芬·琼斯（Stephen Jones）的话： “ 香蕉占我们基因的50％，但这并不能使它们成为人类的一半。 ”（ OriSvet翻译-“我们有50％的香蕉常见基因，但并没有使它们成为人类的一半”。） ”，许多媒体都像“从香蕉里出来的人”那样引起轰动。”实际上，人们了解到，DNA绝不是生物体发育所依赖的唯一事物。

因此，我们继续进行历史和人种学的“香蕉介绍”。 研究人员认为，最早的香蕉出现在一万年前的东南亚。 从这里，旅行者和殖民者将他们送到印度，非洲和波利尼西亚。 东南亚-这个概念很长=可扩展。 此外，它延伸到多达11个国家：包括越南大陆，柬埔寨，老挝，缅甸，泰国，马来西亚和岛屿国家-文莱，东帝汶，印度尼西亚，菲律宾，新加坡。

不知道如果我不读美国科幻小说家保罗·巴基加鲁比的星云小说《 时钟 》或《春姑娘》，我的叙述将如何发展。

这本小说发生在某种未来的泰国（一个没有碳氢化合物的未来，由于引入了不能繁殖的转基因生物而导致食物短缺）。 但是泰国，这个泰国神圣地保留其传统。 他们的主要传统是什么-“泰拳”和对无所不在精神的信仰。 奇怪的是，所有这些还与香蕉有关。

首先，关于香蕉“男性气概的传统”。 尽管泰国是我们地区床垫游客的颇受欢迎的目的地，但您谦虚的仆人在社交网络上查看带有# Phuket ＃泰国 海滩或＃Bangkok 街道标签的朋友的照片，却发现自己那里没有任何有趣的东西，甚至到那里放松的想法从未如此。 现在，她以阅读的动力，在读完《发条女郎》之后，我真的很想去参观传奇的Lumphini体育场，那里举办泰拳比赛。 我花了两天时间狂喜地阅读了大城府和传奇战士奈·卡农·汤姆 （ Nai Khanom Thom）的历史 ，以他们的荣誉为荣 拳击之夜-全国泰拳节。 在剧透之下-关于奈坎姆·汤姆的白发传说

您问香蕉如何与如此出色的人联系在一起？ 因此……香蕉是一种非常朴实的植物，在亚洲国家中，它像杂草一样自身生长。 每个泰国房屋每年都有数种这样的一年生植物开花并开花结果。 在许多武术中，使用木桩或树木作为出气筒来练习打击的做法是众所周知的。 在泰国，自古以来，香蕉灌木就被用于此目的。 击打香蕉柔软而有弹性的“木材”相关的训练已经被泰国战士使用了几个世纪了（从公元2至3世纪开始），并且香蕉特别适合练习踢腿。 这种做法一直存在，直到出现各种带有“印刷”结构的垫子和人体模型。 是的，现在在泰国，您会遇到潜在的战士，他们训练香蕉灌木丛上的打击（多数情况下，由于缺乏购买现代运动器材的能力）。 为了纪念那些遥远的时代，今天所谓的 “泰国沙袋”被非正式地称为“香蕉”，因为 它的特征提醒的不是水果，而是树。 人的身高和体重达到100公斤，使其成为练习踢球的理想弹丸，冲击能量均匀分布在袋子的整个体积中，很难摇晃这种弹丸。
一点油。 泰拳不仅对任何泰国居民来说都是一个绝佳的社交电梯，无论他的身分如何，还是一个独立而复杂的美丽传统。 因此，说实话，有时他们会因滑稽动作，晦涩的音乐等而伤害眼睛并击退某些战斗机的宣传视频。 我将再次赞扬我们的白俄罗斯战士，特别是我心爱的Denis Goncharenko（ 即使他是跆拳道运动员 ），他的宣传视频是我所见过的唯一一部在泰拳的爱情中“走过”的视频。

没有阴就没有阳。 我们转向香蕉“女性气质的传统”。 在泰国也可以使用。 她既没有多多少少的联系，却与Tanya夫人保持联系 。 正如我已经提到的，泰国人非常敬重超凡脱俗的生物，他们真诚地相信鬼魂会不断包围所有生物。 最常见和最受人尊敬的虚构动物之一是香蕉仙子，或Nang Thani （tai。นางตานี）。 时不时地，我看到朋友们从泰国带来了护身符，例如：

这是同一位香蕉仙子。 顺便说一句，正如泰国维基百科对这些精神的描述，“这种精神出现在野生香蕉的灌木丛中，看起来像一个穿着传统泰国衣服的年轻女孩，美丽的脸庞，长长的头发闻起来像香蕉，红色的脚像鸽子，成熟的南瓜唇。 .. ”。 如果是的话，野生香蕉就是同样的芭蕉 。 在泰国，它也被称为“ Kluai Thani”（泰国语），尽量不要在房屋附近种植。 因此，“ Kluai Thani”（“单宁树”）的灌木丛经常出现在村庄的郊区或沿耕地的边缘。 您问为什么要害怕，就像“一个有着美丽面孔的女孩”。 并非所有事情都如此简单，人们相信这个幽灵是有害的，特别是对于那些建立各种诽谤性关系的人而言。 所以，％用户名％，在泰国放松一下，如果您不是单身汉，那就别忘了Tanya。
此外，就像我们的“本地”美人鱼一样，人们认为，坦妮娅可以表现出身体上的形象并充当妻子的角色，将所有精力从不幸的男人（“阳”）中汲取。 因为“ Tani是一个受尹的力量控制的幽灵女人，所以任何男人都是杨的力量的载体。 与活着的人相比，幽灵的能量非常弱，为了达到平衡，它将夺走一个人的力量，直到死亡。” 您可以通过明显的周期性发红/脸颊发红来识别出有Tanya力量的男人。 如果突然发生这种情况，专家建议您邀请流浪的僧侣分开。 这是Tanya如此艰难的香蕉“小事”。

传说和传统当然是一件有趣而有趣的事情。 但是，不可能对其进行验证，因此“出于乐趣”只能在有限的范围内使用。 但是生物化学是一件严肃的事情，它有实际的应用。 在这种情况下，大多数读过我关于香蕉的史诗的人都对这种水果中的多巴胺和5-羟色胺的含量感兴趣-“可得到的幸福和快乐”。

香蕉肾上腺素

各种各样的一日游网站和撰稿大师都没有将各种各样的奇迹物质归因于香蕉。 还有幸福的荷尔蒙，爱的荷尔蒙，多巴胺，5-羟色胺，以及“吃饱和幸福”和“仙人掌仙人掌的类似物”。 在我看来，马，人... 以及成千上万的枪支，就像在这颗饱受苦难的香蕉中一样，没有“混入”任何其他水果堆中。 尽管您看的每一句话，即使是最愚蠢的信息，也都有一定的道理（这个比例直接取决于文学院的撰稿人或内容管理员所获得的等级）。
认真地讲，香蕉属于一小类植物，其中包含具有动物界特别是人类特征的生物活性成分。 另一件事是它们是否可以用于预期目的。 通常，这是主要障碍。 香蕉也不例外。 它确实含有对人体生理机能重要的物质，如5-羟色胺，多巴胺，去甲肾上腺素和肾上腺素（没有麻黄碱和甲卡斯汀 ，甚至不用寻找，但香蕉精可以很好地替代它们）。 在讲述它们如何最终变成香蕉之前，我简要回顾一下它们的生理作用。
抒情离题。 有一个很棒的短语“美容是功能性的”。 现在，刷新了我的生物学知识，我看着大脑的照片，惊叹于其内部结构的美丽。 在视频模拟中 -大脑的工作（延续我对“我们内部的宇宙”的概念，该概念始于微生物群……），如果没有下述神经递质的参与，这是不可能的。

好吧，现在关于化学“齿轮”，有了它，这种美丽就成为可能。 我们将拥有的第一个是5-羟色胺。 在人体中，它起着神经递质的作用。 负责在脑细胞之间传递脉冲的化学成分。 这样做的好处是，在5-羟色胺的影响下，大脑的前部会刺激负责认知活动过程的区域。 进入脊髓的5-羟色胺对运动能力和肌肉张力有积极作用。 这种情况可以用短语“山转”来表征。 最后，最重要的是，血清素能活性的增强会引起大脑皮层的隆起感。 相反，缺乏5-羟色胺会导致情绪下降和抑郁。 除了情绪外，血清素还负责自我控制或情绪稳定。 血清素控制大脑受体对压力激素肾上腺素和去甲肾上腺素的敏感性（稍后将讨论）。 在5-羟色胺水平低的人中，最轻微的原因会引起大量的应激反应。 一些研究人员认为，个人在社会等级制度中的支配地位完全是由于血清素水平很高。
接下来是三个“兄弟”-儿茶酚胺-多巴胺（又名多巴胺），肾上腺素和去甲肾上腺素。 这些物质属于与神经系统冲动传递有关的同一类生物胺。 这些化合物可以承受荷尔蒙负荷，即 调节新陈代谢（例如，结合肾上腺素/去甲肾上腺素改变糖原浓度），以及在周围神经系统（ 自主神经 ）中传递冲动并控制所有内部器官。
多巴胺对于那些积极参与决策过程的人（除了已经厌倦了“快乐/幸福的荷尔蒙”之外）也很有趣。 至少在多巴胺合成/运输受损的人群中，许多人难以做出决定。 这是由于多巴胺负责“奖励感”这一事实，通常使您可以通过在潜意识层面上考虑这种或那种行为来做出决定。
肾上腺素是最重要的激素（与上述化合物一样，不再是神经递质），它会执行“杀死或逃跑”反应。 在压力条件，临界状态，危险感，焦虑，恐惧，受伤，烧伤和休克条件下，其分泌急剧增加。 随着进入人体，它可以增强并加快心跳； 导致肌肉，腹腔，粘膜血管变窄； 放松肠道肌肉，并扩大瞳孔。 因此，“害怕-眼睛（大约是我的眼睛-学生）很大。” 此外，肾上腺素被积极用作一种强大的抗过敏药物（过敏性休克-首选药物）。 甚至还有EpiPen或AnaPen等特殊的“胰岛素注射器样”自动注射器。

去甲肾上腺素是一种激素和神经递质。 去甲肾上腺素还会因压力，休克，受伤，焦虑，恐惧和神经紧张而升高。 与肾上腺素不同，去甲肾上腺素的主要作用仅在于血管狭窄和血压升高。 去甲肾上腺素的血管收缩作用较高，尽管持续时间较短。 在确定情况为压力后，下丘脑立即将促肾上腺皮质激素（促肾上腺皮质激素）释放到血液中，该皮质激素到达肾上腺后诱导去甲肾上腺素和肾上腺素的合成。 有趣的是，在不同的动物中，合成肾上腺素和去甲肾上腺素的细胞比例会发生波动。 在掠食者的肾上腺中，去甲肾上腺素细胞非常多，并且在它们的潜在受害者中几乎没有发现。例如，在兔子和豚鼠中它们几乎完全不存在。您经常会听到“肾上腺素是恐惧的激素，而去甲肾上腺素是愤怒的激素”这句话，这是有道理的，因为正是去甲肾上腺素使人感到愤怒，愤怒，宽容。因此，考虑到上述关于下丘脑的内容，我们可以很自信地说恐惧和仇恨情绪是相互关联的，并且是相互产生的。
我认为将这些物质的含义以及它们的用途加在一起几乎给人留下了深刻的印象，根据我的简要评论，这很有可能。现在了解它们在体内的来源。基本上，所有东西都是在大脑内部（如多巴胺）或利用微生物群（如5-羟色胺）内生合成的。即如果它进入胃，潜在的神经递质和激素必须首先进入较长的消化道并保持不变。其次，即使他们以某种不可思议的方式设法做到了这一点，也存在血脑屏障之类的东西-我们大脑的主要“城堡”。

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简而言之，在正常情况下，没有一种激素或神经递质可以穿透该屏障，并且在代谢之前没有用过的冲动血液。尽管相同的肾上腺素和去甲肾上腺素通常不倾向于大脑，对身体的血管和组织产生局部作用。但是，但是这些激素在消化道中被迅速破坏。

因此只有一种方法-向身体提供前体（前体），即 可能从中获得所需成分的物质。对于活生物体，这些通常是氨基酸。例如，为了在我们的体内产生5-羟色胺，需要做两件事：

• 食物中色氨酸的摄入-因为突触中5-羟色胺的直接合成需要
• 碳水化合物食物中的葡萄糖摄入=>刺激胰岛素向血液中的释放=>刺激组织中的蛋白质分解代谢=>血液中色氨酸的水平增加。

但是有一个细微的差别。使用纯化的色氨酸确实会增加大脑中血清素的含量，而进食色氨酸则无济于事。这是由于以下事实：使色氨酸通过BBB的转运系统对蛋白质来源中包含的其他氨基酸具有选择性。高血浆水平的其他中性氨基酸在运输系统中竞争，并且在血浆色氨酸水平升高的背景下，它们还可以阻止5-羟色胺合成增加的过程。

至于多巴胺，酪氨酸氨基酸和左旋多巴L-DOPA（请参见下面植物的生物合成方案）和酪胺（如黑色素一样，在多酚氧化酶（PPO）的参与下可以作为其前体-参见香蕉上的文章皮肤）。



因此，有一种香蕉寻求一种良好的心情和愉悦，说得通俗一点，而不是最有生产力的选择（橙子或柿子中包含的氨基酸含量更高，提及的数量要大得多），要使成熟时产生的L-DOPA达到最大，您仍然需要尝试轮盘游戏）但是，如果您将香蕉视为抗氧化剂的天然来源，那么获得积极效果的可能性就更高。顺便说一下，多巴胺和黑色素是极好的抗氧化剂。特别地，据信多巴胺在活性上与表没食子儿茶素没食子酸酯相当。（包含在绿茶和柿子中）。总结一下，我们可以自信地说：“您需要香蕉。”可以用水提取某种东西，准备香蕉皮的水tin剂（所谓的祖父Boris Bolotov的克瓦斯），它们的好处与从其他提取物/蜜饯中得到的好处完全相同。嗯，顺便说一下，由于肾上腺素的活性，它可以（并且应该）用作外用药（我在有关香蕉皮的文章中写到了这一点，解释了为什么它被咬时能起到局部抗炎和抗过敏作用 x昆虫等）。

...香蕉的脂肪

轻微的抒情偏离。 我不知道有多少读者，但是Unicode标准包括U + 1F34C BANANA表情符号字符（HTML＆＃127820）。 老实说，我尝试在标题中插入“香蕉小雕像”，但是Habra解析器一直删除我的HTML。 如果有的话，在剧透下面是Unicode列出的其他蔬菜和水果。 没有多少人获得过这样的荣誉...


好的，我们来解决严重的问题。 这次（从标题开始如下），我决定单独讨论香蕉中存在的脂肪和脂溶性化合物，因此讨论的内容不外乎是“香蕉脂肪”及其益处。

在现代饮食学中，有功能性食品。 对这一概念的处理方式有所不同，有人赞同，有人否定。

功能食品是通过添加新成分或几种现有成分而具有附加功能（通常与健康促进或疾病预防有关）的食品。 该术语也可用于花青素，类胡萝卜素和其他天然生物活性成分含量增加的食用植物。

该术语最早于1980年代的日本使用，当时日本政府批准了一项开发和实施食品中特殊功能性产品（称为“预防性”产品）的计划。 这整个东西称为FOSHU或“特殊医疗产品”。 实际上，正如我在一篇文章的评论中合理地注意到的那样，此类“功能性”（例如，富含微量元素）产品也已在我们地区积极使用，至少要使用相同的碘化盐或氟化盐。 从理论上讲，评论员是对的，因为所有事物的最初设计都是为了“……减少慢性病的风险，像正常食物一样，并作为正常饮食的一部分进食”。 但是实际上，为了被认为具有功能，食物不仅应包含增加量的微量元素，而且还应至少包含一些最初没有特征的（或以非常少量的形式存在）生物活性物质。

植物固醇（胆固醇的近亲，请参见下文）可以作为此类生物活性物质的典型实例，这些生物活性物质已作为食品的功能性添加剂使用了数十年。

植物固醇（植物固醇；植物固醇/固醇）是属于植物天然存在的类固醇的化合物。 这些化合物是类胆固醇的物质，仅碳侧链的数量和/或双键的存在与否不同。

自然界中几乎所有的植物甾醇都可以调整为上述配方。 例如，除去碳24 ₁和24 ₂ ，我们得到胆固醇。 除去碳24 _2-我们得到了化合物菜油甾醇。 从碳原子22和23中除去氢得到豆甾醇。 通过氢化5到6个碳原子之间的双键，我们得到β-谷甾烷醇（stigmastanol），如果我们将碳原子24 ₂的去除添加到原子的氢化中，那么我们会得到樟脑甾醇。 等等 等

对该化合物的关注度提高是由于以下事实：首先，它们降低了血液胆固醇，其次，严重降低了肠道胆固醇的吸收，从而降低了患上动脉粥样硬化的风险。 另外，有时弹出一些文章，其中植物甾醇充当免疫调节剂甚至抗肿瘤剂。

现在最重要的是-香蕉中有许多这样的化合物。 您甚至可以说，在我们的市场/水果商店的货架上，香蕉是植物甾醇含量的领导者。 根据各种来源，固醇占香蕉中亲脂性（脂溶性）化合物总量的12％至43％。 最常见的是β-谷固醇，菜油甾醇和豆甾醇。 顺便说一下，下表显示了香蕉中脂溶性提取物的组成（固醇和生育酚以及饱和/不饱和脂肪酸都存在）。


注 ：下图显示了在香蕉皮和水果的二氯甲烷萃取物中，FA脂肪酸的碱水解之前（BH）和（AH）之后的主要成分的大致组成； LCAA-长链脂族醇，ST-甾醇，AC-芳香族化合物。


如您所见，许多有用的东西仍然保留在皮肤中并被丢弃。 即 从理论上讲，这是一个非常现实的选择-从香蕉皮中提取脂肪并将其用作含胆固醇的食品补充剂。 印度教徒之所以知道这一点，是因为他们用香蕉皮准备了一些酸辣酱调料，配以油腻的菜肴。 我向烹饪家们提供了一个提示-在谷歌上以英语搜索酱油食谱中的关键词“ 胡特尼香蕉皮” 。 在那里，您会看到看起来更好的东西 。

既然关于菜肴的讨论已经开始，现在该继续讨论将香蕉与酒精一起使用是否合适的问题。


推理“有可能吃一根香蕉”不是十年。 这甚至成为一种笑话。 即使是臭名昭著的“明智”同志什努罗夫在他同样著名的著作中，也为这一问题献上了一副对联。

马加丹之歌
沙发上看电视
伏特加零食香蕉
爱我们的人民。

顺理成章的是，既然听列宁格勒小组的人比阅读哈勃尔的人多，他们将永远不会开始吃香蕉，冒着成为“高级”朋友嘲笑的对象。 他们将犯一个非常严重的错误。 毕竟，这都是关于磷脂的。

磷脂是一类脂质（脂肪），是所有细胞膜的主要成分。 磷脂分子的结构通常由两个疏水的脂肪酸“尾”和一个由磷酸基团组成的亲水的“头”组成。 这两个组分通过甘油分子连接在一起。

磷脂始终伴随着食物中的脂肪，并作为人类生活必需的磷酸来源。 他们积极参与脂肪，脂肪酸和胆固醇的运输。 磷脂比胆固醇更具亲水性，由于分子中存在磷酸残基，磷脂是胆固醇和其他高度疏水性化合物的“溶剂”。 通常，这些化合物非常有用，最重要的是存在于香蕉中。 在下面的图片中是主要的。


原则上，香蕉具有缓解胃灼热发作的特性， 众所周知 ，甚至许多国家的传统医学也建议使用这种水果作为抗酸剂。

抗酸剂 （来自其他希腊语Ἀντι-“反对” + latus Acidus“酸”）-旨在通过中和盐酸（是胃液的一部分）来治疗胃肠道酸依赖性疾病的药物。

上世纪末，还发现香蕉中所含的物质（“香蕉磷脂”）除抗酸剂外，还具有显着的抗溃疡作用 。 嗯，“蛋糕上的樱桃”可以被认为是一篇文章，研究人员清楚地证明了未成熟香蕉的磷脂酰胆碱如何防止使用乙醇引起的对大鼠胃粘膜的急性损伤。 此外，同一篇文章还显示了香蕉磷脂对慢性溃疡的保护作用。 图片显示了由单层吸附的表面活性磷脂（插入蛋白的涂层）形成的胃保护性粘膜的物理模型。


因此，下一次想到“柠檬还是香蕉……”。

结论 ：香蕉的植物化学（侧面）检查已经结束。 我希望现在没有人怀疑香蕉不仅是一种有价值的粮食作物，而且还是一种药物（甚至是现成的“功能性产品”）。 尽管香蕉确实具有5-羟色胺，多巴胺和黑色素，但它们并不能全力通过胃直接进入大脑。 但是，在成熟过程中从中形成上述神经递质和激素的少量氨基酸很可能充当大脑合成所需成分的前体（前体）。 肾上腺素激素（大多数包含在皮肤中）可从外部用于过敏反应（皮下注射类似物）。 好吧，香蕉中最有价值的东西是“香蕉脂肪”，即 一组脂质和相关物质（植物甾醇），除了可以降低肠道中胆固醇的吸收外，还可以作为出色的抗酸剂（抗胃灼热）和抗溃疡药，保护被酒精破坏的胃壁。

“香蕉时代”最重要的阶段：

- 植物化学家的笔记。 香蕉收音机
- 植物化学家的笔记。 香蕉皮反击
- 植物化学家的笔记。 绿香蕉，还是记得养活微生物


哦，我差点忘了。 香蕉海豚:)每年的4月10日，庆祝香蕉日。 根据未经证实的消息，正是在19世纪中叶的这一天，这种水果才首次在伦敦出售。 因此，％USERNAME％今天提醒您要做的事情，在2个月零21天后，按照以下说明制作假期表（带有演示文稿的图片是可点击的 ），并很好地标记了此事件。


PS：为了在编写下一次“植物综述”时增加互动性，我请亲爱的读者花一点时间投票选出他们最喜欢的候选人（传统上，我们按照Habr规则投票-3天）。

重要！ 现在可以在我的电报频道lab66中看到所有更新和临时注释，然后可以轻松地形成habr文章。 订阅以免期望下一篇文章，而立即了解所有研究信息：)