即使您有很多远程工作经验，这种情况也会发生在您身上-而且，您在家工作的
时间越长 ，就越有可能。 您找到了
出色的远程工作 ，在家庭办公室中组织了
便利的工作场所 -总的来说，您已经牢固地建立起来。 但事实证明，您的住所太牢固了：您已经三天没离开家了，在冰箱里拿着滚球，但您却没有注意到这一点，因为您已经有几个月没有午餐了。 而且您已经忘记了上一次除了运动衫以外还没有其他东西。
去年，来自
爱荷华大学和得克萨斯大学奥斯汀分校的社会学家发现，即使是在常规办公室以外的时间打工，我们平均每周要多工作三个小时。 在家工作可以
提高生产力 ，但是孤独感和
冒名顶替综合症的出现
的风险更大，这可能导致抑郁和倦怠。
的确如此：在远程工作，我们中的一些人开始过着如此隐居的生活，不再成为睡衣笑话。 仅仅由于您不受物理限制（例如，关闭灯的清洁工）的约束，情况可能会恶化。
我从事远程工作已经近五年了。 为了适应这种极其便捷的生活方式，我学会了以一种负责任的态度对待诸如体育锻炼，均衡饮食以及与
世界各地的
团队建立健康关系等生活定义方面-如果您在家工作，这是漫长而富有成果的职业的支柱。
翻译成Alconost但是，还有一些细微的琐事取决于“家庭办公室”的日子。
这样的工作是一个巨大的机会：创造一个美好的环境，
按自己的时间表安排工作，而不会浪费宝贵的时间从家里上班！ 一整天保持兴趣，避免过分追求卓越也很重要。
远程工作时，您可能会感觉自己被卡在一个地方。 为了帮助您避免陷入困境（或摆脱困境），我将向您展示一些与众不同，简单但有效的方法，甚至还有一些奇怪的方法，这些方法为日常生活增添了一些乐趣，欢乐和社交氛围。
在家工作时保持生活平衡的七种奇怪方法
1.提前计划明天早上的着装。
在家工作时，重要的是要分开生活的一部分，实际上就是“工作”。 事先考虑一下明天将要回家的东西，这似乎是愚蠢的，但这将有助于打破恶性循环并停止穿同样无聊的运动裤。 另外，我建议不要滥用咖啡和推迟午餐-或安排小吃和饭菜。
就好像您必须去办公室一样：起床，穿好衣服，并且不要忘记整天吃东西。 因此，您将做好一切准备-包括与朋友突然喝咖啡或与老板进行
视频聊天 。 引用亨利·福特的话：“成功的最大秘诀是准备。” 当然，您对“准备就绪”的理解与我的不同，但是至少
必须铺床 。 如果床已经整理好了，那么早上您可以采取各种措施！
2.给早晨“创新的乐趣”。
下一步是
使大脑在早晨朝正确的方向（即积极而高效地）工作。
在艾恩·兰德（Ayn Rand）的书中，使用了“主动享受”的概念，该概念被定义为令人愉悦的事物，为此您需要“连接思想”：应该是需要“洞察力，独立判断力，关注力”的事物，而不是为了解决问题。 尝试确保
决策不会在早晨出现
疲劳 ：最大程度地减少选择和例行工作的时间-将更多的时间用于对个人发展有用的活动。
决定要做什么到底没关系-它应该有趣且令人愉快，这样您就有动力每天起床并做，同时获得新知识或运用创新方法。 我喜欢在个人项目中进行阅读和写作之间的切换，同时还要进行简短的早晨冥想，与狗散步以及选择新的冰沙配方。
3.以人为本的观点。
我不是在开玩笑 当天气恶化时，强迫自己出门特别困难：在最极端的情况下-当您没有东西可以吃时，您想锁住自己并出门。 这似乎是一个简单的任务，但是即使这样，通常每天至少要去一次公共场所（而不仅仅是杂货店），您仍可以记住（但不要忘记）这是如何完成的。
另一个容易完成的任务：最好的事情是利用腾出的时间去上班，出去呼吸新鲜空气。 定期进行适度的锻炼与生产力的提高
直接相关 ，根据《
哈佛商业评论》 ，这是改善工作与个人生活之间平衡的关键因素。
4.结识新音乐并制作播放列表。
聆听新音乐
对大脑有益 ：它可以激活中心，从而产生一种回馈和兴奋的感觉（一种很好的方式）。 而且，研究表明，到30岁时，我们大多数人
开始少听新音乐或根本不听任何新音乐 ！
来自美国用户Echo Nest和Spotify的数据表明，到33岁时，听众很有可能永远不会再次了解新音乐。 但不要屈服-通过YouTube或Spotify打开新曲目的背景。 这将有助于保持对新事物的开放性，另外一项创造性的活动-制作播放列表-将全天为建设性能源加油。 您也可以与朋友分享完成的播放列表！
5.将需要注意的物体放在遥不可及的地方。
高生产率的条件之一是定期休息。 但是，如果周围没有人，您很容易忘记他们。 要不在家庭办公室的椅子上呆着，请考虑定期休息，这是很难避免的：
- 如果您是像我这样的音乐爱好者，请在整个工作日中打开黑胶唱机，并将其放在桌子旁，这样您就必须起床并每半小时翻一下唱片。
- 将手机放在厨房里-起床并在有东西到达时检查它（前提是您设置了通知且手机不会每五分钟打给您一次）。
- 不要随身携带食物和饮料。
一般而言，如果您无法定期从桌子上站起来，请以20-30分钟的间隔进行日常例行的简单动作，这会使您站起来并分散注意力一段时间-给本课几分钟的时间集中精力你真的休息了。
6.观看电视节目。 说真的
四项研究表明，电视节目中的“超社会”或单方面的关系（当您在屏幕上观察交流但不参与交流时）可以真正
替代社会 。 这意味着，如果您在沮丧的状态下观看
Office系列，屏幕上发生的事情将有助于减轻孤独感并赋予主人翁感。
7.定期参加相同的健身课程，相同的咖啡馆或or狗区。
您可以完成上述所有操作，但同时会错过远程工作中平衡生活的关键组成部分-与其他人的沟通。
为了生存，情感幸福甚至甚至延长生活时间和生活质量，我们绝对
需要其他人 。 如今，维持与他人的正式关系变得越来越困难：
Cigna在其报告中报告说，每天只有一半的受访者拥有全职的个人交流。 但是有个好消息：科学家们已经弄清楚了
如何结交朋友 ，事实证明，所需要的只是时间。
一项研究发表在
《社会与个人关系杂志》上 ，该研究计算出：要让某人开始考虑您成为朋友，您需要与该人平均花费50个小时，成为真正的朋友-再花40个小时，并被邀请参加婚礼，您需要总共200个小时。 因此，经常去不同的地方参加相同的人经常拜访的活动，寻找聊天的理由，过了一会儿，您将拥有自己的帮派！
没人见的工作
如果您了解自己完全沉迷于远程工作中，那么最好对自己表示一点同情并尝试一些新的东西。 您可以像我一样做到：只需在您的“办公室”跳舞-没人会看到您！
远程工作可以提供自由，释放时间和创造空间。 不要错过这些机会，养成“奇怪”的习惯，这将帮助您每天享受快乐和收益-因此，值得在这样的日子里工作。
关于翻译这篇文章由Alconost翻译。
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