通过游戏成瘾战胜拖延症

你们大家当然都熟悉拖延现象。 心理上无法离开舒适区并在这里开始做一些事情,现在已经消耗了许多专业代表的工时。 在它的影响下,无需做生意或休闲,而只有进行一些漫无目的的活动(例如上网),我们只会承受不必要的压力。 这是一个故事,讲述一个随机的想法如何不仅使我摆脱了这个问题,而且使我的工作效率提高到了我以前只能梦想的水平。

拖延可能会给项目造成最大的损害。 当然,我们谈论的是我们自己的尚未带来或完全没有利润的项目。 当您既没有最后期限,也没有收入,也没有任何人的义务时,将工作推迟到很晚很容易,因此不要碰它。 对我来说,这是一个尝试开发独立gamedev的项目。

最初,游戏的工作与我的主要工作紧密地联系在一起。 它的特殊性在于,在履行工作职责之间有大量的空闲时间,这些空闲时间用于编写代码和动画人物没有特殊问题。 但是随着转职到更严肃的职位和另一个时间表,我失去了这个机会。 我不得不在闲暇时间分配游戏时间,在闲暇时间上班和娱乐,这违反了常规性,结果我一次发现,在四个月的时间里我总共工作了二十个小时。

对此必须采取紧急措施。 我注意到问题不是这么多的开发,而是“第一步”,我想到了一个想法,尝试每周至少花费10个小时来进行开发,并开始跟踪花费在开发上的时间。 因此,我希望消除“第一步”的问题-养成习惯,将游戏方面的工作纳入我的舒适范围。 我也希望我对电子游戏上瘾。 几乎任何一种形式的游戏都会鼓励玩家达成某种游戏目标,无论是碎片或爆头的统计数据,还是角色的典型特征。 随着时间的流逝,玩家逐渐对所有这些产生心理依赖,需要改进统计数据,进一步提升,取得成就等。 我希望通过将我的游戏本能设定在每周计划的执行统计上来利用这一优势。

结果,出现了这样一个表:

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最后一栏总结了每天为不同类型的活动分配的时间,与每周计划的差异(正数或负数)结转到下周。

起初,我自己不敢相信这绝对不会对像我这样的懒惰的人起作用。 前两周我能够完成计划,但接下来的四周又使我陷入了另外11个小时的困境。 但是,6周内49个小时显然比没有要好。 这个想法奏效了。 我开始注意到我的工作愿望是将一天或一周的小时数完成一定的值-游戏本能开始发挥作用。 在接下来的几个月中,有16个小时成为该缺陷的最差值,在休假两周的时间里,我设法将其降低为负值。

随着时间的流逝,在游戏上的工作确实成为一种习惯。 去年年底,每周处理2至8个小时成为惯例,这就是为什么在新的一年我将计划增加到14个小时,同时又对该表进行了最后定稿:

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如您所见,我对新计划的攻击更加疯狂,实际上,我可以将其冷静地增加到20小时。 在某种程度上,我为将统计信息转换为分钟而不是小时做出了贡献-在表格的上一版本中,我被绑定到6分钟的间隔,试图开始下一个会话,以便时钟的分钟数是该间隔的倍数,以便于计算,结果,仍会定期推迟工作稍后,尽管要花几分钟。 年度计划的出台和对其实施百分比的不断监测也发挥了作用。 另外,在14小时时的数字给出了在2小时时清晰的每日计划,这也增加了动力。

因此,使用导致游戏上瘾的相同机制,我沉迷于从事我的项目。 这确实是一种上瘾-一旦我尝试休息一周-四天后我就失去了这种瘾。 我几乎停止玩了-一次。

Source: https://habr.com/ru/post/zh-CN439318/


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