我们决不能与自我怀疑作斗争，而要利用我们的优势
有一次，在我职业生涯的开始，我被邀请参加洛杉矶的一场悲惨的媒体活动。 看到世界上最大的出版物的记者在那里，我感到非常不合适，以至于我躲在厕所里坐了下来，直到我的朋友到达为止。
那次事件是我有史以来最严重的冒名顶替者袭击之一。 这个无处不在且可能并不总是恰当使用的术语描述了职业发展伴随着不确定，脆弱和不适的感觉。 例如，您终于获得了理想的工作，并立即开始说服自己您很幸运，或者您以某种方式欺骗了雇用您的人。 或者您的名片上出现了一个有名望的职位的名字，但这只会使您发笑：想象自己扮演这个角色似乎很可笑。
我曾与许多知名人士（商人，研究科学家，电视人士）
谈论冒名顶替者综合症 ，他们都说，随着成功的来临，一切只会变得越来越糟：成就越多，欺骗的感觉就越强烈。 但是，不管听起来多么奇怪，冒名顶替综合症并不是一件坏事。 您只需要利用它就可以了。
如果您感到不安全，则意味着您更加了解自己的弱点，因此将为克服这些弱点做好更充分的准备。
《
成功宿醉》的作者凯尔西·拉姆斯登（Kelsey Ramsden）声称，冒名顶替综合症既有好处也有坏处：“这种综合症很痛苦，因为它阻止了许多人发展和使用自己的技能和才能。” 另一方面，冒名顶替综合症的凯尔西（Kelsey）说-这也表明您脱离了舒适区-这有助于改善。 因此，当您再次被“发现”时，请知道它可以永久使用。
翻译成Alconost1.这表明您走在正确的轨道上。
雄心勃勃的人特别容易出现冒名顶替综合症。 这个词最早出现在1970年代。
研究女性
的这一特征。 心理学家Pauline Clans和Suzanne Imes在《
心理疗法：理论，研究和实践 》杂志中指出，这种现象“在某些成就卓著的女性中尤为普遍和明显。”
最近的一项研究发现，冒名顶替综合症是全球高级管理人员的主要祸害。
雄心勃勃的人更容易感到不安全感，这有几个原因。 一方面，他们更有可能承担新的挑战性任务，并且第一次感到不安全感完全是自然而然的。 为什么这样的人倾向于贬低他们的技能有些困难。 拉姆斯登写道：“如果一个人做得很好-当他努力工作并磨练自己的技能时，或者可能是由于天赋的天赋，那么运用这些技能就变得直观，自然。 一个人认为：“我不欺骗别人吗？ 也许他们让我脱了些东西？” 例如，产生想法的能力对您来说很自然，以至于您永远不会相信有人会欣赏它。”
将“冒名顶替综合症”视为描述脆弱性状态的时髦术语是很方便的-毕竟，从本质上讲就是这样。 但是，雄心壮志是造成脆弱性的原因：要求加薪，就新工作进行谈判的条件以及寻求加薪-所有这些都是困难且不舒服的。 但是，如果您想前进，就必须对自己会有些不适的事实有所了解-因此您将学习如何利用不适来发挥自己的优势。
2.这是动机。
当您开始觉得自己不值得做某事时，您可以做以下两件事之一：逃跑并躲在厕所里，或者向全世界证明自己，甚至向自己证明自己确实值得。 而且，如果您选择第二种，那么冒名顶替综合症可能是一个强大的动力。 您会更加努力，学习新事物，掌握技能并提出正确的问题，直到您最终对自己的新角色充满信心，而这一新角色足以使自己不再像个骗子。
当您这样做时，那些对自己的能力表示怀疑的人常常会拥有巨大的潜力，这会让您感到欣慰。 您可能听说过
Dunning-Krueger效应 -技术水平低的人夸大了自己的能力观念。 （也就是说，如果一个人声称自己在某事上是“最好的”，通常根本就不是这种情况。）David Dunning和Justin Krueger在
研究中也发现了相反的结果：称职的人往往低估了自己的能力，这反过来又导致了：激励他们进步。
因此，如果您感到有些不安全感，那并不一定是不好的：您可能比您想像的要胜任，甚至更好地，您会更加了解自己的弱点，这意味着您将为克服这些弱点做好更好的准备。 认识到您患有冒名顶替综合症-并承认在许多情况下您低估了自己的技能。 以此为动机来证明自己错了，并克服了这种综合症。 您很可能会惊讶于您可以做多少和可以做什么。
3.有助于保持身体健康
对确定性的强烈需求，也称为
认知封闭的
需求 ，使得难以识别错误，这意味着它减慢了能力的发展，拓宽了个人的视野和创造力-成功所必需的素质。 有时候，在冒名顶替者综合症的影响下，我们试图掩盖自己的无能，并专注于欺骗他人和我们自己，我们该死的人都知道自己在做什么，对自己的行为充满信心，并对自己充满信心。
但是很快我们将面临不愉快的后果。 负责人分配给我的首要任务之一是电子表格：他相信我会知道该怎么做，但是当我看到数字和字母的杂乱无章之后，很明显他是错的。 我没有承认自己的疑惑并寻求帮助，而是在桌旁坐了一个小时，试图毫无结果地解密文件。
通过识别冒名顶替综合症的存在，您可以避免这种情况。 在工作中要考虑到一定的不确定性：它增加了洞察力，观察力，公正性和适应情况的能力。 此外，您不会陷入愚蠢的境地：您不必一个小时就去老板那里，也不必承认自己不知道如何处理这张桌子。 “我只知道我什么都不知道”-也许今天苏格拉底所说的听起来有些陈词滥调，但这并没有使它变得不那么重要-特别是在我们的情况下。 如果您感到不安全，那么您很可能会接受新事物。 如果我能回到过去，我建议小克里斯蒂娜足够自信地接受她的不安全感。
4.鼓励专注于工作。
冒名顶替综合症与自尊和我们的自我形象有关。 拉姆斯登写道：“我们中许多人，最有经验和最有动力，往往认为我们就是我们所做的。” “如果我们认为主要的成就是我们的成就，那么当我们做的事情与我们对自己的想法不符时，就会出现冒名顶替综合症。”
假设您获得了很大的晋升，新职位的名称听起来非常令人印象深刻。 开始担心匹配某项工作所隐含的所有内容很容易，但是与您现在要做的实际工作相比，所有这些都可能使您感到恐惧。 如果您已经在职业生涯中取得领先地位，那么您很可能已经习惯了与此角色相关的许多任务。 当然，您会学到新的东西，但是您不必努力去适应新的职位-这是完全不切实际的，甚至是不可能的：刚开始做生意最好。
拉姆斯登在此场合说：“当我们最终了解到我们活动的结果对我们是谁至关重要时，我们便开始摆脱冒名顶替综合症的影响。” 换句话说，将工作评估与人格评估分开是很重要的：它对心理健康很有用，并且稍微脱离工作，您可以客观地看到它并且没有偏见，这反过来将有助于获得更好的结果。 然后，过了一会儿，您可以回顾自己所取得的成就，现在所做的事情，感到更有信心，并了解自己真正应得的。
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