Colin Kroll是Vine和HQ Trivia的共同创始人，这是一家成功的公司，拥有数百万名满意的用户。 安东尼·伯丁 （ Anthony Bourdin）是一名厨师，新闻工作者和哲学家，他为数百万的生活带来了一种意识和参与感。 罗宾·威廉姆斯 （ Robin Williams）是一位了不起的演员和喜剧演员。
这三个共同点是什么？ 他们每个人都达到了行业的顶峰，他们都过早死亡。 他们过早的死亡是一场悲剧。
有时，最聪明和最有创造力的问题最多，而且在企业家生态系统中，这无所不在。 随之而来的每一次不必要的死亡，对心理健康的重要性短暂地出现在我们关注的领域中……不久便转向下一个新闻。 并没有本质上的改变。 空洞的言论和发言的时间已经过去：我们必须认真解决这个问题并采取行动。
心理健康流行是真实的。 仅今年，就有18.5％的美国人会遇到心理健康问题。 对于其中4％的人来说，这种疾病非常严重，以至于将严重限制其正常生活的能力。
这意味着您或您认识的某人极有可能遭受痛苦并需要帮助。 同时，与今天的许多问题不同，可以通过特定的行动来减少精神障碍（ 焦虑，抑郁，酒精/毒品和冒名顶替综合症 ）最常见的表现形式。 我们不仅必须开始做某事，而且我们可以做到。
尽管平均而言，人口中精神疾病的统计数字令人遗憾，但对于企业家而言，这简直令人震惊。 根据迈克尔·弗里曼（Michael Freeman）的一项研究 ， 企业家遭受精神障碍的可能性要高50％，而且与其他人相比 ， 创业者中某些个体障碍尤其普遍 。
对于创始人：
- 抑郁的几率高2倍。
- 注意缺陷多动障碍的可能性高6倍。
- 饮酒或吸毒的可能性高3倍。
- 躁郁症的可能性高10倍。
- 精神病住院的可能性高2倍。
- 自杀念头的可能性高2倍。
图片：Flickr / 托马斯·沙汉 （ Thomas Shahan）
预防企业家精神疾病的流行是[风险资本家]的道德义务。 对于明智的投资者而言，这应该是开展业务的目标。
投资者以创始者的鲜血，汗水和眼泪赚钱。 通过后者的热情和努力，我们成功或失败。 我们可以仅将创始人视为实现我们目标（赚钱）的一种手段，但是我们可以将他们视为个人。
我尽力真正认识我们的创始人，并且我不能错过他们的个人困难。 当我在我们的投资组合中看到创始人的个人成功时，这给我带来的满足感不亚于参与他们的业务成功。 幸运的是，我相信两者都是相互联系的，因此我们不必选择。
正如迈克尔·弗里曼（ Michael Freeman） 写道 ：
精神健康对21世纪的脑力劳动同样重要，就像过去身体健康对体力劳动一样。 创造力，独创性，洞察力，计划和分析能力-这些以及其他素质是企业家创造的主要价值。”
抑郁，焦虑和情绪障碍会对创始人的表现产生负面影响。 通常，这些疾病会导致倦怠，共同创始人之间的冲突，公司中的不良文化，营业额增加，聘请专家方面的问题以及无法在重要会议上“聚在一起”。 它们严重降低了决策质量。 哈佛商学院的诺姆·瓦瑟曼（Noam Wasserman）表示，65％的启动失败是由可以避免的原因造成的（例如共同创始人冲突）。 当创始人经历紧张和情绪紧张的时期时，所有这些经历都会特别恶化。
假设20家公司中有15家失败或表现平平。 还假定上述65％的统计数据是正确的。 这意味着，每15个公司中就有10个（65％）未显示结果，原因可能是可以避免的，并且取决于人员。 如果该基金可以帮助避免至少一半的公司因倦怠和神经紧张而失败，那么这将意味着5家公司成功。 这将使投资组合的绩效提高一倍！
即使是悲观主义者，将十分之一的公司的结果更改也会使成功投资的公司从5个增加到6个。换句话说，在这些问题影响他们的业务之前帮助创始人解决“人为”问题使+ 20％结果。 即使有人不在乎投资组合中公司创始人的个人生活，但要照顾好投资组合的质量也需要照顾到创始人的健康。
当然，投资者最好宣告创始人心理健康的重要性，但言语还不够。 我们必须采取措施减轻创始人的紧张和情绪压力。 这是正确的，对企业很有用。
图片：Flickr / 托马斯·沙汉 （ Thomas Shahan）
企业家为什么这么努力？
心理健康问题席卷了所有领域，而不仅仅是科技行业。 但是统计数据表明，对于我们来说，这是一个非常严重的问题。 P
为什么企业家平均更经常遇到问题？ 这是一个复杂的问题，目前正在进行的研究（例如Founder Central Initiative ）将帮助我们找到问题的详细答案。 同时，根据我们与创始人的经验，我们看到以下解释：
- 自我选择 。 大多数创始人都是聪明，训练有素，有进取心的专业人士，其资格可以提供舒适的生活（ Facebook现在的薪水中位数为24万美元）。 然而，他们为创始人选择了使人衰弱，充满不确定性但又更具创造力的方式。 创立者几乎肯定对某些疾病具有诱因，例如注意力不足多动障碍。 加勒特·洛波特（ Garrett LoPorto）在他的《 达芬奇方法》一书中引用了《财富》杂志，该杂志声称患有注意力缺陷多动障碍的人成立自己的公司的可能性是原来的三倍。
- 行业陈旧。 科技行业试图展现的图像与光泽杂志的封面一样，也同样具有破坏性。 拍摄的“理想人物”照片创造了无法达到的美丽标准。 在创纪录的时间内，无数令人难以置信的成功故事为科技公司的创始人设定了无法企及的标准。
- 创业很难。 当选择了一群具有互补技能的出色专业人才时，团队合作的魔力就会发生。 刚成立的创始人没有一支成熟的团队，他们必须处理自己不具备的条件。 需要创始人不熟悉的技能的项目通常会导致职业倦怠。 通常，您会看到在创业初期，性格内向的人如何应对推销和销售，性格外向的人了解CRM系统的细节。
- 创业导致疏远 。 初创公司的压倒性特性常常导致创始人减少与家人和朋友在一起的时间。 许多人不得不出于战略或经济考虑而脱离亲人的支持而搬家。 随着公司内压力的累积，创始人更有可能开始更加努力地工作-这是对危机的自然反应。 这种方法只会使创始人的生活复杂化，将亲戚和朋友从生活中排除在外，并降低了他们应对压力的能力。
- 创始人必须坚如磐石。 创始人负有巨大的责任-要在不稳定的公司中保持冷静。 结果，他们常常在最需要支持的时候发现自己一个人。 根据创始人的说法，他们感到自己无法与联合创始人交谈（尤其是与他们有关的问题），无法与员工分享疑虑的严重性，并且感到家人和朋友不了解或只是厌倦了关于公司的消息。
- 综合症“我=我的公司。” 创始人模糊了自己与公司之间的界线，因此公司的失败通常被视为自己的失败。 与客户失去合同或投资者拒绝“否”一词可被视为对个人的拒绝。
- 创始人最后坐在桌子旁 。 我还没有见过一个创始人会为自己增加预算，或者可以无罪休假地去度假。 在几乎所有要求资格的行业中，人们都认为员工有权照顾自己，而照顾自己可以提高员工的工作效率。 投资者，创始人和训练有素的中层管理人员正在传播一个神话，即成功的唯一方法就是努力工作。
- 财务风险。 除了损失利润外，创始人经常不领薪水，而将很大一部分积蓄投资于业务。 这导致巨大的财务压力和焦虑，担心业务失败将导致个人财务灾难。 拥有大量个人投资的创始人将生活在达莫克利斯的大刀之下，将无法专注于紧迫的问题（实现他最糟糕的噩梦）。
- 冒名顶替综合症。 创始人经常遭受这样的感觉：他们不配职位，迟早会被曝光。 这导致了一个事实，即创始人将成功与运气联系在一起，却将失败归咎于一切。 科技公司58％的员工患有冒名顶替综合症 。 我怀疑这个数字对于创始人来说要高得多。
- 不断改变游戏规则。 创始人很难庆祝小小的胜利，因为每次成功都会导致下一场更加艰难的战斗。 对于创始人而言，第二大压力时期是在进行一笔大型交易以吸引融资的前夕。 最紧张的时期是交易之后。
- 物质滥用。 我们的行业充满了酒精和其他物质。 鼓励在科技公司的创始人和雇员之间使用-建立关系，维持生产力或只是作为社会润滑剂。 酒精和其他物质都是更广泛的生态系统问题的原因和症状。
我敢打赌，单读这份清单会增加您的压力水平，您会发现自己在其中的某个位置。 幸运的是，我们有许多方法可以应对神经疾病。
图片：Flickr / 托马斯·沙汉 （ Thomas Shahan）
投资者和创始人可以为心理健康做些什么？
属于启动生态系统的每个人都以某种方式与创始人的不良心理健康问题相关。 这使我们每个人都有机会积极参与改善当前做法。
消除问题的污名
投资者应向其创始人明确表示，他们认真对待心理健康问题。 一种方法是加入由Kip的Erin Frey和Ti Zhao开发的投资人承诺 。 一个简单的承诺就向创始人发出了强有力的信号，即寻求帮助是正常的。 如果投资者在必要时明确告知新创始人他们的支持和治疗帮助，那就更好了。
对于投资者。 老实说：成为投资者与成为创始人并不相同，但这也不容易，而且投资者经常遇到同样的问题。 如果投资者想支持创始人，则需要真诚并表现出自己的脆弱性。 投资者必须向创始人证明：
- 可以分享您的问题；
- 每个人都可能有疑问；
- 每个人都会遇到心理健康问题。
对于创始人。 不要散布神话或相信它们。 如果您多年来一直默默无闻地开展业务，并且取得了重大突破，那么请确保您的公关活动真实地描述了您所走的道路。 您竭尽全力带领公司走向成功。 为了达到这一点，您已经在自己身上投入了很多钱。 确保了解您成功的创始人了解您的实际经历。
提供资源
很容易忘记大多数创始人的财务状况。 该轮刚刚筹集的500万美元并不意味着创始人拥有个人资源来寻求帮助和支持。 该轮融资的一部分应留给创始人个人使用，投资者需要确保创始人为自己的健康和发展进行投资。
创始人需要将其医疗费用计入公司预算 。 就价值和设定公司优先级而言，预算是重要的文件。 如果预算中没有用于支持创始人和员工身体，心理和情感健康的支出，则公司将没有资源来提供此支持。 我们作为生态系统的成员，需要以金钱声明来支持我们“对创始人友好”和“我们主要投资于创始人”的财务报表。
不要忘记身心的联系
精神，情感和身体健康彼此息息相关。 正如精神健康问题会导致酗酒和滥用药物一样，缺乏运动或饮食不当也会导致抑郁和注意力不集中。 对于刚开始工作的公司创始人来说，与大一新生一样，多赚10英镑是现实的，因为测试和考试带来的压力。 仅对于创始人而言，这可能对健康没有那么大的危害。
创始人必须在日常活动中一定要包括体育锻炼，并注意饮食。 瑜伽，冥想或呼吸练习非常有帮助。 研究表明，它们都能改善情绪，帮助专注并增加情绪稳定性。
社会化，社会化，社会化
创始人需要牢牢抓住自己的支持圈。 加入新社区，召集老朋友，结识亲人并结交新朋友对心理健康产生积极影响。 这不仅是减轻压力的一种快乐方式，而且还向创始人强烈提醒他们，他们除了技术业务外还活着。
创始人需要自觉地使用数字排毒假期，与公司和企业断开联系。 如果创始人即使在度假期间也无法自行断开连接，请考虑像Soulscape这样的社区或旅行中无法保持联系的社区。 很少有人会因为解析失败的初创公司而失败，因此怀疑倦怠，但是受过训练的人经常会发现它对公司的衰落有影响。
创建一种支持自我照顾的文化。 如果每个人（从秘书到首席执行官）都准备寻求支持并照顾好自己，那么这会养成对公司每个人都有用的习惯。 良好的企业文化将在招聘，低流出和快乐的生产性员工身上获得千倍的回报，他们愿意在必要时为公司着想采取更多措施。
确定优先事项，而不是目标
通常，创建者完全致力于他们的日历和任务列表。 不幸的是，任务列表只是在提醒许多尚未完成的任务。 对于我们大多数人来说，任务清单实际上是无止境的。
这是为您的心灵承受无法承受且无法控制的负担的好方法。 焦虑的定义是，当我们感到当前任务抑制了我们取得成果的能力时。 当任务制定得不好，任务太大或没有数量时，这是不可避免的。
而不是任务列表，而是切换到当天的优先级列表，该列表仅同时包含紧急和重要任务。 完成这些任务可能会更加困难，但是完成这些任务的满意度不会与任何事物相提并论。
保持警惕
了解抑郁和倦怠的迹象。 溺水者不会挥手，也不会大声呼救-他们默默地潜入水下。 通常只有受过训练的救援人员才会注意到麻烦。 抑郁症也是如此：抑郁症患者不会将时间浪费在无休止的抱怨或悲伤上。
以下症状应提醒您：
- 不断感到悲观。
- 悲伤或焦虑的心情。
- 行为改变或对以前带来乐趣的活动失去兴趣。
- 饮食和用餐时间的变化。
- 改变睡眠时间。
- 烦躁。
- 无法做出决定或集中精力。
- 您也可以使用此经过验证的工具进行自我评估。
结论
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