我觉得，我想要，我想，我知道，我得到了...
在世界上许多语言中，单词“ I”包含几个字母，这表明了它的重要性-单词使用得越频繁，它就会变得越短。
经常重复出现的“我”变得习惯，不再被注意甚至发声。 对于获得结果的问题，请注意短语“我愿意”的后半部分，并尝试改进操作。
但是公式“我愿意”由两个术语组成，因此我建议您仔细看看所有动作的开始位置：
- 什么是“我”。
- 缺乏自我。
- 外观为“ I”。
- 加强“我”。
我将谈到抽象，自私，亲情和支持。
学期
什么是自我？ 在当今可访问的Internet时代，您可以轻松地阅读严肃的文献并学习例如，康德将经验上的个人“ I”与纯粹的人分开。 荣格将“自我”定义为“自我”构成中的原型之一。 弗洛伊德的“自我”略有不同，“自我”来自“它”。 我沿着这条路走了，我的主要结论是，您知道的越多，就必须考虑的版本越多。 很快您就开始忘记我真正想找到的东西。
我不仅试图理解“我”，而且许多人对我们感到好奇。 为了搜索“我们自己”，我们从不同的角度出发，添加和过滤表现形式，绘制图表，收集统计数据并再次重做所有事情，因为不同的研究人员得到的结果无法达成共识。 从绝望中，我们窥视宗教，以哲学窥探胡椒，通过神经生物学的科学筛子进行筛选，以心理学对其进行稀释，可悲地叹息，然后转向其他有趣的话题。 你在找什么？
我认识到“我自己”。 意识是意识工作的结果。 意识是……关于哈布雷，关于
意识本质的文章很多，但是它们提供了截然不同的观点。 我后悔，我还没有阅读所有现有的文章和书籍。 而且我永远不会阅读所有内容，因为它们在流行主题上的写作速度超过了我的阅读速度。
过多的材料是由“意识”一词的不确定性产生的。 我有东西，我不知道确切是什么，请告诉我这东西是如何工作的，更确切地说是我不知道...权限范围不是很好，因此请绘制一些设计选项供客户选择。
它对引用具有数十种彼此不兼容的定义的字典没有帮助。 我将意识的
难题推迟到以后，我将尝试以不同的方式解释“我”。
单词标签被高估了，它们看起来像是解决方案，但是它们仅指出对于不同的人而言总是略有不同的观点。 现在我们不是在谈论名字，因此我将各种“自我”和“自我”混合在一起。
“我的意思”一词中的“我”是什么意思？
抽象化
我将从侧面解决这个棘手的问题。 什么是刷子？ 如果您查看字典，我们会看到类似“绘画工具”的内容。 然后是功能-可以制成什么品种。 字典使用方法和其他属性定义对象。
我可以用叉子或梳子刷吗？ 牙齿不太可能变粗糙，而且很少见，您不能涂很多油漆。 牙刷可以用作牙刷吗？ 事实证明，我在童年时代就检查过。 如果刷子是用一堆草和笨拙的棍子自制的，我们会认出。
我们通过提供的机会或障碍来定义对象和现象。 我们定义具有多种质量的抽象，然后用标签标记它们（配音：确定是通过术语形式的提名来确定的）。
如果您仔细观察，那么在周围的世界中就没有一支刷子。 因为没有其他与大脑相关的抽象和名称（没有“勺子”）。
放下刷子。 什么是一个人？ 一个没有羽毛，扁平而又宽阔的指甲的两足动物，一个挺拔的哺乳动物，活着的，能够思考，道德化，有感觉的人，社会的一员-词典将很容易为我们提供很多特性。 很好，这将有助于回答下一个问题。
我是什么 刚刚确定一个人，仍然需要添加一系列我与其他人不同的特质。 任何抽象都取决于属性（和方法）的分配。 该名称未定义抽象，而仅标记为将来使用。
让我们回到第一个问题-什么是“我”？ 错误的答案归结为以下名称：灵魂，意识与潜意识的心理复合体，自我的原型，在大脑中执行的程序之一或大脑用来进行操作的抽象之一...您无法用另一个术语来解释该术语（不良实践）。
将“ I”称为抽象，我只是将“ I”归类为
抽象类别。 顺便说一句，从抽象得出，顺便说一句，``I''在现实中不存在，因此，例如，在死亡后或通过隐形传送将特定的``I''转移到另一种介质的问题没有任何意义，但这与现在无关。
我将“ I”称为抽象，仅描述了其他抽象中固有的“ I”的某些属性。 对“ I”问题的完整答案应该是一组属性和用途，这将有助于区分“ I”类与其他抽象，然后还赋予“ I”唯一性。
“我”具有什么属性，在什么情况下我们使用“我们自己”？
工具短缺
对于“欲望”，“情感”，“意识”等等，我有一个通用的类别-这是一种受人认可的进化工具。 也许我开发了一种过于乐观的方法，但是对我而言，视野中的所有内容都有一定用处，包括问题和错误。
我喜欢认为“我”是思想的另一种工具。 重要的原因之一，因为解决任何问题都是必需的。 为了更好地理解该工具，我建议您从中寻求好处。 如果好处不明显，则尝试不使用此工具并查看结果。
当遇到任何任务时，您需要找到可以解决它的人。 如果“ I”不在手边，那么就有一种希望使用那些看得见，听得见，感觉更好的人-周围的人。
环境并不总是可用的，因此取决于它们的可用性。 为了确认联系和控制权，我想不断地对一些小问题和小要求使用ping命令：您在哪里，您在做什么，您做了什么，付出，带来，醒来...
对他人事务和对话的兴趣日益增强，这表现为缺乏自我-谁打来电话，他到时怎么说？
要表达感激之情，就需要感受。 如果很难从世界的图片中辨别出“感谢”，那么感谢就非常罕见或伪装。
索赔是根据指控提出的-它们很容易被带到外界，也被设计为将内部无法解决的内容重定向到外面。 要求其他人做自己不能做的事情（双重标准）。
不能控制他人表现为焦虑加剧。 在没有其他人的情况下，将不得不去分散注意力或淹没娱乐以减轻紧张感：酒精，小吃，连续剧，图片……加上游戏和社交网络，可以替代对环境的控制。
由于对自己的存在没有信心，他看到自己的愿望很差，因此他倾向于推迟有前途的案例，而这些案例现在没有任何好处。 拖延直到恐惧踢使您工作。
但是动物级别的欲望可以立即实现，而无需考虑他人的利益并预测他们的损失：要求，抓住，逃跑。
忽略了这个难以理解的“我”的吸引力：停止，承诺，做。 这些话变成了我没有经过的“一个”。 只有在伴随着姜饼的威胁或承诺的情况下，我才会注意到请求或要求。
提醒幼儿的行为。
逆向自我主义
不成熟的儿童和成年婴儿是自私的。 即使婴儿期隐藏在充满活力的商人的幌子下。
如果不给他们带来快速而明显的收益，他们就不愿意提供帮助。 当他们被拒绝时，他们会被冒犯。 由于没有人可委派的问题，他们很长一段时间感到难过。
他们站在人行道上，停在错误的地方，没有注意到他们给别人带来了困难。 他们打断其他人的谈话，开始询问自己的事情。 他们在需要的时候发出声音，在他们想要的地方乱扔垃圾。 但是，当他们看到丝毫侵犯其权利或威胁其财产的暗示时，他们就感到愤怒。
他们很高兴在他们的眼睛上讨论相识并散布肮脏的八卦。 但是，当他们讲述自己的成就时，甚至无法表达一点讽刺意味-这是成为敌人的最简单方法。
自私意味着在追求个人目标时，无视他人的需求。 人们普遍认为，利己主义者具有自我膨胀，肥大的自我。
我相信自私的画面倒挂了。 利己主义者是一个自我发展不健全的人，他们没有自我感觉，这就是为什么他们被迫通过其他人影响世界。
想象一下一个没有陆军的空地上的指挥官。 周围有敌人，但没有军队，我们怎么打？ 仍然是阴谋诡计，贿赂，虚张声势-试图进行谈判或以某种方式征服其他军队的将军。 避免失败。
极端的利己主义被称为自恋，但是利己主义者似乎只是自恋。 真正经历过一种爱的人并不需要不断寻求这种感觉的确认，以求爱。 自恋频繁表示缺乏爱。 水仙不能接受爱，因为没有“他”可以接受。
利己主义者也没有能力去爱别人。 它只能取决于方便使用的用户。 如果一个人没有“ I”，那么他会认为别人没有其他“ I”。 对他来说，其他人不过是实现目标的工具。 喜怒无常且不可预测，因此需要对其进行控制和教育。
利己主义者无视他人的利益，但不是因为他捍卫自己的利益。 在他的利益中，他只捍卫最简单，短暂，刻板的举止，并且远距离输球。 利己主义者不理解，不感觉，不预测人，因为在他的现实建模机制中，“人”的概念没有得到发展。
利己主义者觉得他缺少了一些东西。 因此，无论是社会地位还是奖品积累，他都以此方式坚持自己的成就。 像一个看不见自己的看不见的人一样，利己主义者试图使自己即使在自己的足迹中也很突出。 并坚决拥护发现的东西。
利己主义者不断地将自己与他人进行比较，并坚持要求对自己进行良好的评估。 不存在的“他”不能独立地影响该评估，因此，他在地位项目和司仪中具有权重。 他希望这一评级会很好。 希望为焦虑，不满和失望铺平了道路。
心理学家不会让你说谎，利己主义者是
不快乐 ，脆弱的人。
短缺标记
闲聊的习惯，责骂政客，小偷和其他敌人，监视“明星”的生活，趋向于普遍化和简化，渴望纠正或拯救他人，无视他人的利益，操纵技巧，需要牧羊人，在懒惰的“我不想”之间摇摆不定可怕的“需求”，渴望获得和给予评价，痛苦的不愿摆脱不必要的事情...
自私被认为是一种恶习。 后缀“主义”是模棱两可的，它可以表示一种行动，实践，条件，原则，特征或学说。 意识形态的流动，思想的方向，行动的性质，评价-“主义”是不同的。
利己主义-强调“自我”被认为是一种恶习。 尽管“自我”是生活的主要工具之一。 该术语的颠倒性使得难以理解现象的性质-缺点是缺少重要的工具。
除了众所周知的明显的利己主义标志外，缺乏自我还可以在人如何使用代词进行表达的过程中体现出来。
在佛教的精神实践中，频繁使用代词“ I”被认为是不成熟的标志。 他们建议减少对自己的关注，以更多地关注周围的现实。 说，然后将与其他一些真实的“我”建立联系。
对于利己主义者而言，此建议可能有用-利己主义者开始研究他人后，发展出抽象的“人”，他将开始将其应用于自己。 自我主义者从无休止的评估成功尝试中解放出来，将为真正的成就释放力量。 “少了一点钱”的理事会已经扎根，并在实践中证明了其忠诚度，但远非适合所有人。
看着别人是有用的，是的，但是完全放弃自我充满了放弃自己的需求。 禁欲主义是艰苦而不是快乐的工作，为此必须有一些伟大而明确的目标。 对于日常生活中的非禁欲主义者，注意，研究和练习“ I”很有用，这样，注意力就不再因缺乏“ I”而紧贴。
如果手头有现成的主题可以采取任何行动，那么不再需要寻找和吸引第三方主题的工作。 当我有一个“我”时，遇到问题就不会傻了-他们变成了任务，因为有人来解决它们。
在给作家的建议（King，Zinser）中，您可以找到弱“ I”的对立标记-文本中大量的被动语态。 作为表达思想中作者不确定性的标志。 如果找到并指定了该动作，则该短语变得更强。 “我想要”和“我想要”之间存在显着差异。
如果在谈话中我谈论自己太多，则表明缺少“我”。 如果一切都发生在我的演讲中，而且一切都是单独发生的，那么这也表明缺乏“我”。 一个健康的“我”不是生活在极地上，而是生活在极端之间。
我和那些读这些话的人都不是自私的，不。 我们都处于两个极端之间。 但是，如果怀疑平衡不是最佳的，则可以寻找改善情况的方法。
纹身，刺穿，尝试以非同寻常的衣服或头发颜色脱颖而出，对自拍照的热情，对外观的追求，无论是骄傲还是不满-持续搜索自己在世界上的足迹可能表明这个世界缺乏感觉。
勤奋的时装追踪，对权威的盲目信仰，需要一群志趣相投的人的迹象表明，自我的不足。
别人的怀疑，指责，责备，侮辱和奉承的脆弱性是自我不确定的迹象。
一个严重的标志是在强烈的情感爆炸中，“ I”的沉降为零。 如果一个人由于一连串的不愉快经历而被带走，开始专门思考和谈论周围世界上正在发生的事情，那么可以认为他的“自我”隐藏在某个地方。
在“您”一词中可以找到消除恐惧，怨恨和愤怒的强大魔力-在这种情况下您正在做什么？ 转移别人的无所作为，行动和品质，让他们做出决定并体验情绪并不是你的头脑。 在这种情况下，拥有所有成就，计划和梦想的多才多艺的“您”在哪里？ 如果您正在谈论一种情况，请在这种情况下告诉您。
是的，我们与许多不愉快的情况无关，因此不能改变任何事情。 但是
情绪是影响行为的进化机制。 如果没有采取任何行动，并且没有期望，并且情绪激昂，那么我们可以假设某种不正确，有些事情是没有考虑的。 如果情感是一个信号，那么我们需要一个接收信号的人。
老师提议通过触摸和眼神接触来使反复无常的孩子平静下来，以表明孩子的存在，然后称呼孩子他的感觉，您可以认为自己很疲倦，您感到难过，为此而难过。 一旦孩子知道发生了什么事，而不是在陌生的地方，孩子就会开始冷静下来。 “你”的魔力也适用于成年人。
缺乏愉快的情绪也是自我薄弱的标志。 为了使“内部孩子”不会感到被剥夺，并且不会干扰“内部成年人”的工作，心理治疗师建议您定期宠爱自己-漫无目的地购买美味和美丽的东西，允许走路，玩耍，做成年人似乎不必要的废话。
如果我不宠爱自己的礼物，或者不懂得如何照顾自己，那只能是一种解释-我的注意力没有注意到要赠予礼物的那个人。
如果我的购物，散步，游戏或社交网络花了很多时间而又没有带来满足感和饱和感，那么这只能是一种解释-没有足够的人接受礼物，幸福和乐趣。
如果“我”在情绪发作期间解散，如果“给自己”的礼物不能取悦任何人，则需要做一些事情，并且可以做到这一点。
不要选择最困难的道路，也不要选择无所作为。成为
婴儿期和自私常常并存，因为它们从小就有共同的原因。“ I”成立了很长时间，已经很多年了。有了字典，很快就无法确定拥有“自己”的感觉，而是具有一系列的特质，必须为每种特质建立信心。一个孩子天生就有简单的反应，并开始了解他周围的世界。他看到物体和现象，但看不到自己。然后，他开始区分行为异常的人和动物。然后，借助他人和言语的反应，他发现了自己，并将自己归因于这些无法预测的事物。然后它开始将自己与他们分开，最终形成其个人“我”。只要我们在谈论简单的动作，就没有问题-您可以去吃，吃。开始时，您不需要特殊的“我”，足够的反射或情感。当涉及内在成年人的欲望时，以后将需要自助工具，后者将开始预测事件，建立机会方案并选择解决方案-当您需要将某人纳入计划时。孩子不会从侧面看到自己，但他可以观察其他人并模仿并采用他们的特征。首先，您应该选择那些应该借款的人。谁在附近，照顾我，谁愿意观察我，谁将我归类为“好”，我会选择，我将开始学习和复制。成为“好人”。人与人的行为有很大不同，很难选择，因此孩子会尽量不要失去自己选择的东西，而会与某个人结缘。依恋是生存和发展的副作用或工具，但是术语“ 依恋机制 ”很常见，并且为许多人所理解，因此我将继续将其用作“自我形成机制”的同义词。复制机制就像一个看不见的架子，上面放置着小雕像。孩子的架子不是很大，只有几个榜样适合。因此，如果他们是成熟的成年人，那就很好了。而且，它们是不同的，因此孩子可以学习少量情况下的行为模式，并基于少量可用的样本，标准和模型来学习预测不同人的行为。孩子需要与图像掉在架子上的每个人保持联系。因为他以良好的态度确立了自己，并受到了部分研究。与这样的人失去关系很困难，尤其是在货架上没有其他有价值的例子的情况下。依恋可能伴有成瘾。如果一个利己主义者在架子上，那么他的行为将被复制。如果一个人不是一个利己主义者，但对孩子表现得像一个利己主义者，那么这个孩子将成为一个利己主义者，复制了成年人的所有弱点和不良策略。如果父母和其他成年人害怕离开自己，那么可接触到的同龄人的小雕像将立在架子上，至少有条件地可以称为朋友。好的东西不太可能会出现，但是附件机制需要样本。如果同龄人之间没有灵魂伴侣，那么笨拙的替代品，在个别情况下的模板行为，从某个地方折断并大致彼此粘在一起的碎片就会出现在架子上。我带架子和小雕像的版本是一种简化。发展心理学家戈登·纽菲尔德（Gordon Newfeld）使用“依恋村庄”一词，区分了六个层次，注意到两极分化，并得出了有趣的结论。对于那些想成为成年人的人，我推荐他的书“不要错过孩子”。我将返回简化版本进行练习。变异性
假设父母的平均水平不理想。几个不成熟的同行进入了样品架。其余地方挤满了电视和杂志上精心挑选的小雕像。如果这些模式是稀缺的，那么潜意识就无法在生活的重要部分快速选择行为。一个人不能依靠自己，不能独立满足自己的所有需求，因此要依靠别人。一个未成年的人的行为将追求自私的目标。在困难的情况下，他会表现得幼稚。 “自恋”一词表明了心理学中未形成的自我表现的极端情况，涉及“ 黑暗三合会 ” 的一面。这个可以解决吗？一些心理学家说这是不可能的。他们说依恋是在儿童时期形成的，如果火车离开了，那么一切都将是第二。但是，在第一次尝试中缺乏成功并没有说明工作校正方法存在的根本不可能。在治疗上缺乏成功只能说一个事实，那就是尚未选择一种技术，您可以继续进行搜索。我同意，不可能纠正一个过时的利己主义者，而只能纠正在治疗无效的极端情况下，因为利己主义者不会从事治疗或发展一个不存在的利己主义者。他们说，如果“ I”是某种抽象，但是感觉不到，那么就没有必要费劲了。而且，即使只是一个小小的假设，即自以为是错误的自负主义者，也有需要修复的自负主义者，恐怕也会感到恐惧。在最好的情况下，他不会感兴趣或不会相信，在最坏的情况下，他将开始破坏或先发制人。但是我和这些书系的读者都没有提到临床病例，极端表现，对吗？因此，我们可以接受增强我们存在感的可能性。为了方便所有“我愿意”（代理）的出现。我喜欢异端思想，即“无私”或“利他主义”不是“利己主义”一词的反义词。是的，“全部为自己”和“全部为他人”的表现方式在量表的相反两端，但后果是相反的，而不是原因。如果我们用血压来比喻，那么当血压过高和过低时，则表明存在某种疾病，而健康则相反。极端情况表明存在问题。低压的反面不是很高，而是健康的。“ I”的减弱和增强都根本不会导致利他主义。“ I”越强，寻找“自我”的精力就越少，则为真正的成就留出更多的力量。创造者是自私和利他主义的极端表现的健康对立面。样品清洗
成人倾向于自己创造偶像的趋势表明依恋机制不会随着年龄的增长而关闭。该机制的活动表明了使用它的可能性。随着人的成长，带有样品的架子也随之增长，首先是一个人，然后是几个，然后是十几个。架子变宽了，上面有一个自由空间，它也想拿东西。即使到了晚年，我们也可以学会雕刻并逐步用像样的小雕像代替架子上的垃圾。但这不是最容易出现错误的简单方法。申请模型的人中有太多才华横溢但空洞或单面发展的人。寻找体面的样本很有用，但更重要的是学会与人分离，无论他们看起来有多吸引人。不要开始寻找缺陷，而要停止寻找积极的特征。这将足以消除劣质示例的有害影响。如果他是诗人，那么不要认为他是政府专家。如果他是一位成功的政治家，那么不要认为他是科学家。如果他是数学家，那么不要认为他是一个明智的老师。无论偶像是谁，都要让自己犯错误。理想的人存在于艺术品，神话和宗教中，而不是现实中。如果这样一个绝妙的理想变成了感情的架子，那么它就会展开手肘并压制邻居。发展“我”的第一步是放弃偶像（不要为自己创建偶像）。遇见佛陀-杀死佛陀（林吉）。奇怪的是，敌人也随样本跌落在架子上。而且它们也被理想化和简化了-从各种各样的人那里，他们变成了应避免的明确例子。那些把敌人说成是可以接受的事情的人也感到痛苦。对敌人的依恋并不比对偶像的依恋更好。一种敌人可以被认为是一个差评的人。有时有时会高估估计值-某些标准只能看到评估，而不是丰富的抽象“人”。从附件架上取下简单的图形有助于为真实，成熟的人的图像腾出空间。为了更好地理解他人并建立他们的行为，您需要在架子上放一些细节，包括优缺点的样本。架子上应该有很多样本，样本应该不同。他们不仅应该迅速解决日常问题，而且要树立克服自己缺点的榜样。没有缺陷，理想化的偶像只能在成功浪潮中树立榜样。您是否需要幸存者的偏见？当然，同情和执着是正常的。理想化和依赖是有害的。依赖意味着缺乏资源。如果一个人严重缺乏，这意味着他无法理解和接受足以复制的手段，因此不可能找到喜欢他的人。健康依恋的自然结果是分离，而不是永恒的短缺。清洁样本不仅涉及去除虚构的虚构人物，而且还涉及断开与真实人的断开的联系。但是，我认为自己没有足够的能力来讨论这个方向上的可能的补救措施，从而概括了太多的可能选择。心理治疗充满了副作用，有时没有合格专家的帮助是不可能的。物业清单
如果``I''是一个抽象，即了解具有许多属性的事物的存在，则应记住，抽象在头中积累和发展的内在机制在整个生命中都是有效的，因此可以并将其用于预期目的。
如果迈向“ I”的第一步是通过观察人来发展“人”的概念，那么下一步就是开始检查自己，研究贴有“ I”标签的抽象的性质和关系。
为了儿童的成长，老师每天建议与他进行交流，以了解他的存在。 不是学校里的东西，而是你做了什么，你的感觉，你想要在学校做什么？
为了建立牢固的关系，心理学家每天建议与伴侣就其存在的话题进行交流。 不是工作上的事，也不是今晚需要做的事，但是您可以吃午饭了吗，您能够解决问题了，您现在想做什么？
您生活中有很多人在跟您谈论您吗？ （村上春树）
自我强化的一个例子是列表写作。 在纸上或计算机上。
流行的“关于您自己的一百个事实”清单经过了LJ的测试-设法收集了一百个事实是一种成熟的人格。 但是，列表的编译不仅是娱乐或测试，而且是个性发展的一种主动方法，因为它使您可以搜索并记住构成“ I”抽象的属性。
如果从“我”那里获得对您应对任何新任务的能力的信心很有趣，那么在事实列表中，您应该注意自己的技能。 走路，说话，绑鞋带-尽管技巧虽然小，但技巧却不同，但越多，“ I”树的外观越令人印象深刻，就越容易依靠它。
另一种清单是我在周围世界中留下的足迹。 我的行为使别人感到烦恼吗？ 我的行为使别人高兴。 不写质量，需要采取行动。 没有计划，没有承诺要修复，仅是现有的修复，会使自己对自己可见。
另一个选择是愿望清单。 在几列中：我想要什么，它会给我带来什么，我为实现目标而要做的事情。 不要写假想的“我能做什么”或“我会做什么”。 缺乏行动是缺乏欲望的标志。 如果我什么也没做，但是我可以做或计划，那么这不是一种渴望，而是一种期望，您可以转到“一百个事实”列表中。
如果业余爱好不在事实列表中，那么通往“我”的下一步应该是“获取业余爱好”。 业余爱好是自我实现的工具，它使您可以超越“放松工作的家”的框架。
对任何事物的存在的信心不是通过简单的事实陈述而建立的，它是关于记住一长串的质量和应用方法的信心。 因此，您可以在几天，几个月，几年内修改和补充列表。
互联网上有不同质量的“给自己的一百个问题”备忘单。 如果作者试图迷住情绪，而不是提供工作暗示，那么不好的问题将令人沮丧。 提出正确的问题后，世界充满了色彩，细节变得更加丰富-令人愉悦的副作用。
技术支持
由于“我”比较弱，很难及时为成年人服务。 当“我”不在家里时，谁会让我放心？ 在您的“我”上的工作应该保持放松，保持镇定。
“我”的形成可能伴随着“我缺乏支持”的不愉快感觉。 但是，在寻求其他人的支持或尝试支持自己之前，您需要了解缺少哪些支持。
可能会有非常不同的支持类型，这对于非常不同的请求很有用，并且不能互相替代：
- 认识到“我”的存在。 这绝对对孩子有用，但对于“我”较弱的成年人，它可能会导致过度信任或拒绝恐惧。
- 存在“我”的认可，表示爱意或至少没有敌意。 感觉很生动，但不会持续很长时间。 缺乏接受会导致需要加入羊群，氏族，迫使他们坚持社会认可的信念（顺从主义）。
- 确认“我”正在做重要或有用的事情。 很少有人注意到的需要破坏了许多成年人（和我）的情绪。 减轻诸如“批准”之类的缺乏支持的尝试并不令人满意。
- 提供信息，金钱，工作或其他资源的情境帮助。 与人格无关。 通常很容易获得请求，但对诸如“认可”或“批准”之类的支持需求的帮助却很少。
确定所需，请求和提供的支持类型并不总是那么容易。 在社交网络中，他们经常要求一件事情，暗示另一件事情，却因收到第三件事情而得罪了。
支持选项取决于社会需求列表。 社交-因为通常是别人提出的要求。 如果一个人学会了向他人提供支持，那么他就可以学会向他人提供支持，这样的人就不再迫切需要外部支持。
社会需求列表以及相应的支持类型
尚未建立 ，您可以找到不同的选择或制作自己的列表。
摘要
- “ I”是大脑进行操作的抽象概念之一。
- 缺乏“自我”意识使解决问题变得困难。
- “我”出现在童年时代，但是“自己”可以在以后成长。
- 要开发抽象，应该研究其特性。