研究数据表明，在大多数情况下使用深色主题时，不会减轻眼睛疲劳

早些时候，我发表了一篇文章《黑暗时代即将来临》的译文，其作者阐述了该政权的好处，并预言了该政权的广泛实施。 本文重点研究该主题以及选项对不同人的影响。 -大约 佩雷夫

夜晚使我们的计算机的屏幕变得模糊。

它以暗模式的形式出现，这是技术行业中流行的功能，当通常的明亮背景替换为深蓝色或黑色时。 Twitter在2017年为该网站发布了暗模式，Facebook Messenger在2019年4月推出了类似功能。苹果上周在WWDC上的公告特别值得注意，即秋季发布的iOS 13也将获得类似的选择。 该公司声称 ，在暗模式下，“屏幕上的每个元素都会使您的眼睛稍微减轻一点”，并且有人说，打开该功能有助于对抗偏头痛 。

这只是支持此类主张的科学证据，几乎没有。 即使对于有视力问题的用户，暗模式也不一定比任何已知的替代方法都要好，但是，对此的研究很少。

可以肯定的一件事是：对于许多人来说，在一天中的大部分时间里，黑暗模式都不会增加生产力并减少眼睛疲劳。 充其量，这可能只是一种美学选择。

相反，黑暗模式会降低大多数人的可读性和性能。 一项 2003年的研究调查了不同的显示设置如何影响用户性能，包括负极性（黑色背景上的浅色文字）和正极性（白色背景上的黑色文字）。 事实证明，受试者更容易完成正极性的任务。

2013年进行的另一项研究研究了正负极性对年轻人和老年人的影响，因为从理论上讲，他们视力的下降会影响他们对亮度和对比度的感知。 结果显示，两个年龄段的人都能更好地应对白色背景的任务。

尽管在白色背景上使用黑色文本可能会提高生产率，但暗模式的鉴赏家们有自己的严肃观点：此功能在晚上很有用。

就像我们在黑色背景上看着明亮的灯泡或在明亮的房间里看着昏暗的走廊一样，如果电话屏幕比周围的环境明亮或暗淡，眼睛将很难适应。 任何在黄昏时检查电话，或试图在明亮的房间中尝试检查黑暗电视图像的人，都会quin起眼睛。 根据Mayo诊所的说法，在这种情况下，眼睛容易疲劳，症状包括干眼，疲劳和头痛。 的确，从长远来看，由此不会对健康造成严重损害。

在Mayo诊所的网站上可以找到对健康没有严重危害的证据：“眼疲劳（眼疲劳）不会导致严重的长期影响，尽管这可能会令人烦恼和不愉快。 它会导致疲劳并降低注意力。” -大约 佩雷夫

许多型号的智能手机和计算机已经配备了环境光传感器，可以根据环境条件调节屏幕的亮度。 但是，对于对光线特别敏感的人，或者只是对不喜欢Apple夜间模式的人，可以选择打开黑暗模式。

Macalester学院计算机科学副教授Lauren Milne说：“暗模式对于对亮度敏感的人非常有用，因为它可以降低屏幕的整体强度。” “许多视力低下的人，尤其是视力较弱的人，更喜欢在黑色背景上显示白色文本，因为这样可以使他们更容易区分单词。” 尽管操作系统长期以来都支持包含颜色反转功能，但这可能会导致Andy Warhol效果，但这种效果并不总是令人满意或令人愉悦的。

但是，根据石溪大学计算机科学博士学位的赛义德·比尔（Syed Bill）所说，暗模式可能不如反演有效。 在对视力障碍者的无障碍技术的研究中，他发现患有某些疾病（例如青光眼）的用户更喜欢高对比度模式下的大文本。 在这种模式下，文本在黑色背景上显示为黄色，白色或绿色。 他说：“这不像Mac的暗模式，暗模式使用不同的灰色阴影，边界[和]边缘不是很明显[或]可分辨，并且该模式不适用于非本机应用程序。”

因此，例如，在Twitter上，黑暗模式在审美上可以使视力正常的人满意，但对于真正需要可访问性工具的人来说，这可能不是一个合适的选择。 这并不意味着黑暗的状态是有害的-只是对视力障碍的人没有帮助。

但是请记住，对现代暗模式的研究很少涉及对正常视力用户的可读性的影响。 据推测，正确设置黑暗模式可以帮助患有畏光症（光敏性）或其他视觉障碍的人。 仅仅是因为缺少有关此主题的信息，很难理解它们可以提供多少帮助以及如何最好地实施它们。

剑桥大学部分失明的科学家西拉斯·布朗说：“我们确实需要更多更好的最新研究。”脑损伤可能会影响视力信息的处理，例如阅读障碍，偏头痛和自闭症，他们的反应可能有所不同。颜色和亮度的不同组合，但是“所有这些状态的研究都很少，实际上每个状态都是许多状态的概括，因此我们不能说屏幕设置是否可以帮助所有人”

但是，布朗和米尔恩（Brown）和米尔恩（Milne）同意，拥有选择总比没有选择好，而且有些人可能会发现暗模式可以帮助他们。 “当[开发人员]正式添加诸如暗模式之类的选项时，我总是很高兴，”布朗说，“这使每个人都可以检查效果是否对他个人而言。”

值得称赞的是，Apple和其他公司提供了使用暗模式的机会，但仅在周围明亮时才使用它，可能不值得。 而且由于许多人在白天（有时在晚上）观看屏幕，因此需要对此主题进行更多研究。 现在我们的知识充满空白。 这对于视力障碍或头痛的人尤其重要。 暗模式总比没有强，但如果公司决定将其优先考虑，那么改善可访问性的潜力就更大。