今天，“禅宗”的概念仅与精神实践有关，尽管实际上它是一个更为广泛的概念。 如果您简单地解释它，您会得到诸如“充分了解当下的实践”之类的东西。
我们每个人最有可能以一种或另一种方式感觉到它。 记住，一旦您对一个项目如此热衷，以至于花了半天或午夜时间，甚至没有注意到时间是如何流逝的。 这才是真正的禅宗。 如您所见，这是一个非常有用的过程，它带来许多好处。
但是，是否有可能学习每次坐在工作场所时如何捕捉禅宗？ 有经验的
自由职业者对此有一些好的建议。
清理工作区。
无论他们如何积极地谈论创意混乱，但实际上-它会干扰甚至分散注意力。 当桌子上摆满不同的东西时，经常需要花时间搜索重要的东西。 这会严重影响精神状态，尤其会引起压力。 后者绝对不是沉迷于劳动过程的朋友。
这就是为什么最好在开始工作之前花一些时间整理一下事情，以免分散注意力，从而摆脱禅宗之波。
减轻责任压力
在进行大量或复杂的项目时，有时会想到我们无法应付这一任务。 这会产生焦虑感，并带来一定的压力和沮丧。 工作变得不舒服，因为大脑不断发出信号，表明您可能没有应付。
有必要立即处理这种状况，而不必等待不稳定状态的出现。 我们需要从一个令人怀疑的理由开始。 通常，这些是：
实际上，必须学会避免这种责任感。 学会在思想出现的阶段“格式化”思想。 对自己的能力充满信心，如果您一无所知，请考虑在哪里可以找到有关它的信息。 最后，问问自己：如果我将这个项目的实施推迟到以后会怎样？ 甚至放弃他？
摆脱干扰
禅宗本身的状态意味着完全专注于工作过程。 这就是为什么为了适应它，必须最小化干扰的影响。 这些包括很多东西。 这是一台不断冒泡的电视，社交网络中的电话提醒，抽烟等等。
只需选择一款专门用于工作流程的手表，同时仍然无法拨打电话，即时通讯工具发出的消息，香烟和无尽的咖啡。
做工作，然后解决其他问题。 这种方法将大大增加每单位时间已完成任务的数量。
别急着放慢脚步
开始项目时，不要考虑截止日期。 不要着急，而要以一种平静的节奏开始工作，专注于整个过程。 在许多人看来，他们做的事情会更少，但实际上一切都恰恰相反。
这是一个纯粹的生理过程。 同意，例如，在可能的极限下，以平静的节奏进行运动比主动锻炼更为有效和有用。 放慢脚步，您会惊讶于这项工作多么容易和轻松。
接受并爱单调
不幸的是，每个新项目不仅承担着创造性的任务，而且还承担着绝对的例行程序。 是他们想做的最少。 很难理解Zen的实现，因为它们最初会带来沮丧和拒绝的感觉。
在这种情况下，只有一种出路，这很明显。 您只需要爱单调。 俗话说，接受，接受并享受它。
乍看之下，这似乎是不可能的，但是心理学家说，正确的思维可以翻山越岭。 在这里，他们举例说明了被迫上千次练习一项动作或一项技术要素的运动员。 因此，他们一直在努力获得奖牌和第一名。
有条不紊的还不错。 这是通往卓越和卓越成果的途径，因为通过每次练习，您将更快，更高效地执行例行任务。 怎能不喜欢您的最佳选择？
最后
禅宗本身的概念是非常有用和明智的。 在劳动过程中，它是非常相关和需要的。 毕竟，为我们工作是永恒的明天。
明天我将获得工作费。 明天我将收到一个梦想的项目。 明天我会做更多的工作。 明天客户将给我加薪。 等等广告无限。
而且，您需要学习如何做事并在这里和现在工作，享受劳动过程中的每一刻。 有困难吗？ 毫无疑问！ 但是，如果有希望享受每一分钟的时间，这是可能的。