大约一年前，我坚定地决定拯救世界。 我拥有的手段和技能。 我必须说，这套设备非常稀缺：程序员，经理，笔墨狂和好人。
我们的世界充满了问题，我不得不选择一些东西。 我想到了政治，甚至参加了“俄罗斯领导人”，以立即升至高位。 他参加了半决赛，但懒得去叶卡捷琳堡参加全日制比赛。 很长时间以来，我一直试图使业务程序员脱离程序员，但是他们不相信也不想要，因此我仍然是该行业的第一位也是唯一的代表。 业务程序员必须挽救经济。
结果，很偶然地，我终于有了一个正常的想法。 我将使世界摆脱一个非常普遍且极其棘手的问题-超重。 实际上，所有准备工作都已结束，结果超出了我最疯狂的期望。 现在该开始扩展了。 该出版物是第一步。
关于这个问题的一点
我不会梦想，有WHO的统计数据-39％的成年人超重。 这是19亿人。 13％的人肥胖，这是6.5亿人。 实际上，这里不需要统计信息-随便看看。
我自己知道与超重有关的问题。 到2019年1月1日，我重92.8公斤，身高173厘米。毕业时，我重60公斤。 我从字面上感觉身体超重-我没穿裤子，例如，走路很辛苦，我常常感到自己的心脏（以前只有在认真地运动之后才会发生这种情况）。
总的来说，看来这个问题的紧迫性似乎没有太大意义。 她具有全球知名度。
为什么问题没有解决？
我会表达我的个人意见。 超重以及与之相关的一切都是生意。 在许多市场中都有出色的，多功能的业务。 自己看看。
所有健身中心都在营业。 很多人去那里只是为了减肥。 他们没有取得长期的成功，然后又回来了。 业务蒸蒸日上。
饮食，营养学家和各种饮食诊所都在营业。 他们太多了，一个人就会纳闷-真的有可能以这么多种方式减肥吗？ 一个比另一个更精彩。
通常可以治疗超重影响的药物是一项业务。 当然，原因仍然存在。
对于企业而言，一切都很简单-它需要客户。 正常的，可以理解的目标。 为了赚钱，您需要帮助客户。 也就是说，他必须减肥。 而且他正在减肥。 但是很长一段时间，业务不会持续-市场将崩溃。 因此，客户不仅必须减肥，还必须迷上其业务及其服务。 因此，他的超重应该回来。
你去健身-减肥。 停止行走-变胖。 你回来了-你又变瘦了。 等等广告无限。 您一生都去健身或诊所，或者得分并发胖。
有阴谋论，但我对它们的真实性一无所知。 似乎一项业务有助于减肥，另一项业务有助于发胖。 它们之间存在某种联系。 客户只需要在快餐店和健身俱乐部之间奔跑，就可以在左口袋或右口袋给同一个老板钱。
正确与否，我不知道。 但世界卫生组织的同一统计数据表明，从1975年到2016年，肥胖人数增加了两倍。
问题的根源
因此，作为全球性问题，超重每年都在加剧。 这意味着两种趋势同时起作用-它们变得越来越胖，越来越少减肥。
为什么越来越胖是可以理解的。 恩，正如您所知...关于此的很多文章。 久坐的生活方式，不健康的食物，大量的脂肪和糖等 实际上，这些因素对我来说都很重要，而且我已经连续多年增加体重。
为什么减轻体重呢？ 因为减肥是一项业务。 服务对象必须不断减肥，他为此付费。 并不断发胖，所以这就是“减肥”。
但是最主要的是，客户只能与商业伙伴合作才能减肥。 他必须去健身，购买一些阻碍脂肪吸收的药丸，咨询营养师，他们将创建一个个性化的程序，注册吸脂，等等。
客户应该有一个只有企业才能解决的问题。 简而言之，一个人不能独自减肥。 否则，他将不会来健身俱乐部，不会去找营养师，也不会买药。
正在相应地建立业务。 饮食应避免长期服用。 它们还必须非常复杂，以至于一个人无法独自应对“坐在他们身上”。 健身仅在订阅期间有效。 停止服药后，体重应恢复。
我的目标就是从这里开始的：必须确保一个人可以减轻体重并自行控制体重。
首先，要达到人的目标。 其次，这样他就不用花钱了。 第三，使他可以保持结果。 第四，这一切都不是问题。
前景
前景来自我的编程思想。 它的关键前提是多样性。
在我以及您的环境中，许多人的体重对相同的影响的反应截然不同。 一个人在早餐，午餐和晚餐时吃很多东西，但根本没有体重增加。 另一个人严格计算卡路里，锻炼身体，18-00后不进食，而是继续增重。 有无数的选择。
因此，我的大脑决定，每个人都是具有独特参数的独特系统。 推论一般的模式是没有意义的，就像提供饮食，健身计划和药丸的相应企业一样。
如何理解诸如食物，饮料和体育锻炼等外部因素对特定生物的影响？ 自然地，通过使用机器学习构建数学模型。
我必须说，那时我还不知道什么是机器学习。 在我看来，这是一门该死的复杂科学，最近已经出现，并且未被广泛使用。 但是必须拯救世界，我爬上去阅读。
事实证明，一切还不错。 在研究有关机器学习的信息时，人们开始使用我从研究所的统计分析过程中了解到的优良旧方法。 特别是回归分析。
碰巧的是，我在该研究所帮助一些好人写了回归分析文凭。 任务很简单-确定压力传感器的转换功能。 在输入处，有包含两个参数的测试结果-提供给传感器的参考压力和环境温度。 如果没有记错的话，输出就是电压。
这很简单-您需要选择函数的类型，然后计算系数。 功能类型是“专家”选择的。 系数是通过Draper方法计算的-包含，例外和逐步。 顺便说一句，我很幸运-我什至找到了15年前我在MatLab上亲自编写的程序，该程序考虑了这些相同的系数。
因此，我认为您只需要建立人体的数学模型（部分是人体）。 输入因素是食物，饮料和体育锻炼，输出是体重。 如果您了解此系统的工作原理，那么控制体重很容易。
我在互联网上翻找，发现一些美国医学机构已经建立了这样的数学模型。 的确，任何人都无法访问它，并且仅用于内部研究。 因此，市场是自由的，没有竞争者。
我对这个想法感到非常兴奋，以至于我急忙购买将要用于构建人体数学模型的服务的领域。 我买了域名body-math.ru和body-math.com。 顺便说一下，前几天，他们获得了自由，由此我没有执行第一个计划，后来又执行了更多计划。
准备工作
准备工作进行了六个月。 我需要收集统计数据来计算数学模型。
首先，我开始定期称自己体重，每天早晨写下结果。 我以前写下过，但间断地讲，上帝将如何将灵魂放在他的灵魂上。 我在手机上使用了Samsung Health应用-不是因为我喜欢它，而是因为它无法从Samsung Galaxy中删除。
其次，我得到了一个档案，记下了白天我所吃和喝的所有东西。
第三，大脑本身开始分析正在发生的事情，因为 每天，我都会看到其形成的动态和初始数据。 我开始看到一些模式，因为 饮食相对稳定，并且在特殊的日子（食物或饮料在一个方向或另一个方向异常）的影响。
一些影响因素似乎如此明显，以至于我无法忍受并开始阅读它们。 然后奇迹开始了。
奇迹
奇迹是如此奇妙，以至于无法用言语形容。 事实证明，没有人真正知道我们体内发生了多少个过程。 更确切地说，每个人都声称他已经知道，但是不同的资料来源给出了截然相反的解释。
例如，尝试找到以下问题的答案：我可以随食物一起喝，还是可以随便喝？ 有人说-不可能稀释胃液（也是酸），不消化食物，而只是腐烂。 其他人说-这不仅可能，而且是必要的，否则便秘。 还有一些人说-不在乎，胃的安排是如此之大，以至于有一种特殊的液体撤除机制，而与固体食物的存在无关。
我们，远离科学的人们，只能选择其中一种。 好吧，或者像我一样检查一下自己。 但是稍后会更多。
《迷人的肠子》一书极大地破坏了我对科学的信念。 不是本书本身，而是书中提到的事实，我后来在其他来源中也读到了这一事实-幽门螺杆菌（Helicobacter pylori）的发现。 您可能听说过她，2005年开放的科学家巴里·马歇尔（Barry Marshall）被授予诺贝尔奖。 事实证明，这种细菌是胃溃疡和十二指肠溃疡的真正原因。 但不能油炸，咸，脂肪和汽水。
该细菌于1979年被发现，通常仅在21世纪才在医学中“传播”。 饮食可能仍旧以旧方式治疗溃疡，饮食编号为5。
不，我不想说某些科学家不是那样，他们在做错与错。 一切都为他们准备好了，它就像时钟一样运转，科学向前发展，幸福指日可待。 直到现在人们继续发胖，科学发展得越好，全世界遭受超重的痛苦就越大。
问题是，有可能与食物一起喝，没有答案。 以及一个人是否真的需要肉的问题。 并且有可能生活在相同的绿色植物和水上。 以及如何从炸猪排中提取至少一些有用的物质。 以及如何提高不含片剂的盐酸水平。
简而言之，有些问题，但没有答案。 当然，您可以再次依靠科学并等待-突然间，一些热情的科学家正在测试一种新的奇迹方法。 但是，以幽门螺杆菌为例，您知道传播他的想法将需要数十年。
因此，您必须检查自己的所有内容。
低启动
我决定按预期从某个严肃的日子开始。 有什么比新年过上新生活更好的了？ 因此，我决定这样做。
仍然需要了解我将要做什么。 数学模型的构建可以异步执行，而不会改变生活，因为 我已经有六个月的数据了。 实际上，我于2018年12月开始这样做。
以及如何减肥？ 还没有数学。 我的管理经验在这里派上了用场。
我将简要解释。 当他们从我身上取下枪口并让我指导某人时，我会尝试遵循三个原则：杠杆，碎片和“快速失败，廉价失败”（快速廉价地退出）。
使用杠杆，一切都很简单-您需要查看关键问题，并在不浪费时间的前提下解决问题。 而不是“实施技术”，因为 时间长了，无法保证结果。
件-这意味着从技术和实践中采用最佳，特定的方法，而不是整个鞋垫。 例如，仅从Scrum获得贴纸板。 该方法的作者发誓，不能将其称为Scrum，好吧。 最主要的是结果，而不是长满苔藓的恐龙的认可。 当然，该部件应作用在杠杆上。
快速失败是我的稻草。 如果我不正确地看到了操纵杆，或者弯曲了它，并且在很短的时间内看不到返回，那么该是时候退后一步，思考一下，寻找另一个施加力的地方了。
这是我决定使用的减肥方法。 它应该是快速，便宜和高效的。
由于成本高昂，我从所有可能的杠杆方法中删除了第一个。 即使您只是在房子周围慢跑-也要花费很多时间。 另外，我当然知道甚至开始这样做会有多困难。 是的，我读了很多关于“什么都没有真正打扰您”的事实，并且我已经慢跑了很长时间，但是这种方法并不适合广泛使用。
当然，没有药是好的。
当然，没有“新的生活方式”，生食饮食，单独的营养甚至连贯的营养，哲学，神秘主义等。 我不介意，很长一段时间以来我一直在考虑生食饮食，但我再说一遍，我没有为自己尝试。
我需要带来结果的最简单方法。 在这里，我又很幸运-我意识到它本身会减肥。
自己减肥
我们普遍认为，要减肥，您需要付出一些努力。 通常-非常严重。 当您观看与减肥相关的真人秀节目时，您会想知道他们有多少穷人没有做。
在潜意识的层面上，思想牢牢地站着：身体是只做自己正在增加体重的敌人。 我们的任务是阻止他这样做。
在这里，偶然地，我在一本书中发现与减肥完全没有关系的是以下思想：身体本身不断减肥。 总的来说，这本书讲的是在不同条件下的生存，在其中一章中，有人说-保持冷静，因为 身体减肥很快。 即使您在温暖的天气，整天躺在树荫下躺下，也将至少损失1公斤。
这个想法像异常一样简单。 身体会不断减肥。 它只处理减肥的事实。 通过汗水，通过...嗯，自然。 但是重量仍然在增长。 怎么了
因为我们的身体不断地工作。 而且，我们投入的资金超过了它无法收回的水平。
我为自己想出了一个比喻。 假设您有银行存款。 大，重，有很好的兴趣。 他们每天在那里进行大写，收取的费用足以应付正常生活。 您可以以百分之一的价格生活，再也不用担心钱了。
但是一个人还不够，所以他花的钱多于利息。 并陷入债务，然后必须偿还债务。 这些债务超重。 和兴趣-身体本身正在减轻多少体重。 只要您花的钱超过您的供款，您就处于亏损状态。
但有一个好消息-没有收债员，债务重组和执达主任。 停止累积新的债务并等一会儿就足够了，这笔存款的利息将为您返回您过去几年来累积的积蓄。 我已经累积了30公斤。
事实证明，措词上有一个小而根本的变化。 我们一定不能使身体减肥。 我们必须停止打扰他。 然后她会自己减肥。
一月
2019年1月1日，我开始减肥，体重达到92.8公斤。 作为第一个杠杆，我选择与食物一起喝。 由于科学家之间没有达成共识，因此我是根据基本逻辑自己选择的。 我生命的最后35年与食物一起喝酒。 我生命的最后20年一直在稳步增长。 因此，您需要尝试相反的做法。
我通过消息来源声称自己不需要喝水，发现了以下建议：进餐后至少2小时不要喝水。 更好-甚至更长。 好吧，我们必须考虑消化我所吃东西的时间。 如果肉较长，则水果/蔬菜较小。
我至少站立了2个小时，但尝试了更长的时间。 我的烟阻止了我-之后我感到口渴。 但是，总的来说，没有遇到任何特殊困难。 是的，我马上说，这与减少总体用水量无关。 您白天需要喝很多水，这很重要。 只是没有饭后。
因此，在1月份期间，仅使用此杠杆，我就减轻了87公斤的重量，即 5.8公斤 前几公斤很容易流失，就像奶油一样。 我和朋友们谈论了我的成功，所有人都作为一个人说，很快就会有一个高原，如果没有适应性就无法克服。 当他们告诉我我不会成功时，我会喜欢上它。
二月
2月，我决定进行一个奇怪的实验-引入压力日。
大家都知道斋戒的日子是什么时候？这是您要么根本不吃东西，要么不吃东西，或者仅喝开菲尔之类的东西。 我担心诸如“永远”这样的问题。
在我看来，促使人们远离饮食的主要因素是他们“永远”。 饮食总是一种限制，往往非常严重。 不要在晚上吃东西，不要吃快餐，不要只吃蛋白质或碳水化合物，不能烤等等。 -有很多选择。
实际上，出于这个原因，我本人总是从所有饮食中跳下来。 我们吃了一周的松鼠，我想-该死，我做不到。 我要饼干。 一只甜海鸥。 汽水 毕竟是啤酒。 – , , .
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