尽管人们对ASMR一直有浓厚的兴趣，但我们必须承认，今天对人类心理的影响的性质和作用机理仍然研究不足。 从2015年到2019年这段时间在科学期刊上发表的出版物，涉及到ASMR主题的一种或另一种方式-大约只有两打。 而且，不幸的是，最重要的方面-人类心理的ASMR安全方面尚未得到实际研究。
在本文中，我们将尝试了解ASMR构成的潜在威胁以及如何避免负面后果。 如果在聆听时将所有负面影响因素降至最低，则可以考虑使用安全ASMR。
我们决定开始对ASMR充满双耳声音的潜在威胁进行分析。 这是由于ASMR内容的制作过程，通常以双耳形式记录该内容，即借助两个麦克风进行录制，这会给人一种接近声源的感觉
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人类双耳声音的作用机理
如今，双耳声音的主题仍然很流行-每天有成千上万的人访问专用的Internet资源以结识并尝试这种现象。 通常，双耳录音是使用双耳麦克风进行的，其灵敏度和方向模式类似于人类的听力，其位置模仿了人类听力器官的解剖结构。
播放双耳录音时，人会感觉到声音是三维的，也就是说，人会产生与声源，“音量”和声音方向非常接近的感觉。 这些效果是由于双耳声音记录机制而产生的。 双耳录音考虑了物理声学的基本元素，包括耳朵之间的信号强度差异（IID-耳间密集差异），信号到达时间的耳间差异（ITD-听觉时间差异）和头部传递函数（HRTF-头部相关传递函数）。
[2]了解立体声和双耳声音之间的区别很重要：与双耳录音不同，立体声录音不考虑耳朵之间的自然距离，“声影”（听不到声音的区域）以及来自头部和耳廓的声音的反射声音传播的变化。
在双耳声音的整个频谱中，双耳节律最为常见。 双耳节律的实质是，如果您以一定频率的声音作用于大脑，那么这种声音就会与相应的大脑节奏产生共鸣，从而导致某种意识状态的增强。 低频单声道声音（当两个耳机都播放相同的信号时）还不够，因为一个人可能由于生理原因而听不到（一个人听到的范围是20 Hz至20 kHz）。 因此，对于双耳节拍，使用来自可听频率范围的声音的两声道录音-分别用于左声道和右声道。 两个通道中的声音频率应彼此接近，但不相同，例如1200 Hz和1210 Hz。 通常，频率差不超过25 Hz。 在大脑中收听此类录音时，左右声道的频率会“混合”，这在主观上会让人感觉是声音的脉动。 这种脉动发生在位于大脑干的上层橄榄（负责传递声音信息）中，共振反应传递到延髓的四倍区域（参与来自眼睛和听觉器官的感觉统合）。 纹波频率分别等于两个通道之间的频率差。 如果频率之间的差异太大，则该人将仅听到两个信号。 从声学的角度来看，具有相似频率和相同相位的两种声音的“混合”（叠加）会产生次级低频信号，其频率等于左右声道中的声音之差。
简而言之，一个人听到的不是两个真实的信号，而是一个“幻像”，即大脑产生的派生声音。
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因此，这种“幻像”作用于脑电波，从而将其刺激到某种状态。
[3] [5]图为双耳节律感知机制。
另外，值得一提的是所谓的音频药物。 从本质上讲，它们是双耳节拍，并定位成引起欣快状态的声音，类似于使用真实药物的效果。 但是，至今尚没有这种对人类产生影响的科学证据。
[6]与精神障碍的关系
双耳节律会破坏脑电波的正常活动及其平衡，这将对人的心理生理状态造成负面影响。
脑波活动中的相应类型的干扰导致以下后果：
早在上世纪30年代，英国神经病理学家MacDonald Crichley就描述了一系列病例，其中每一个音乐都是导致癫痫发作的原因。 这种效应被称为“音乐癫痫病”。 研究人员指出，癫痫发作不仅是由节奏明确的音乐引起的，而且是由其他音乐作品引起的，而与音调，乐器类型等无关。
高概率地听双耳节律会导致感觉机制超负荷，结果导致自闭症谱系障碍患者精神崩溃。
视觉和声音对人的心理生理状态产生负面影响的众所周知的案例，这再次证明了感觉（视觉和听觉）知觉与大脑活动受损的密切关系。
1997年，日本电视台播出了一集“口袋妖怪”，其中有一个5秒钟的场景，红色和蓝色闪烁。 在12950名儿童中表现出严重程度不同的后果（以哮喘发作和癫痫发作的形式）。 症状类似于癫痫发作。 原因是画面迅速变化，频率占据4-10 Hz频段，影响了大脑的主要节奏α节奏（8-10 Hz）的频段。 事实证明，对比度变化超过20％的彩色闪烁是危险的。 进一步的研究突出了一个新的子类别-色性癫痫。
60年代初，迪斯科舞厅的脉动光开始流行。 结果，舞池和迪斯科舞厅发生了一系列癫痫发作。
1966年，在纽约电影节的实验电影《忽悠》的首映式上，一些观众记录了幻觉和头痛的情况。
[7]听力健康与ASMR
理想情况下，一个人应该同样用两只耳朵感知声音。 但是，由于噪音生态受到干扰，年轻人中耳机的广泛使用等。 世界人口的听力健康状况急剧恶化。 根据世界卫生组织的数据，超过十亿年轻人有听力损失的风险。 通常，降低声音感知的阈值会违反声音感知的平衡。
事实证明，一个人的耳朵比另一只耳朵的听力更好。 这会对声音的双耳感知产生负面影响-在人类中，声源定位的机制被削弱。 在听双耳录音时，耳朵之间声音感知阈值的不平衡会扭曲这种声音感知的机制。 由于双耳节律由于大脑产生的衍生声音而作用于脑电波，因此左右耳之间的声音感知失真会给人的精神和身体状况（头痛和偏头痛，抽筋，注意力分散，精神分裂症发作等）造成负面影响。 .d。）。
[8] [9] [10]下图显示了声音感知不均的示例。
耳机和声音条件的影响
对于双耳节拍，必须将提供给左右声道的信号的相位相同。 相位的违反将导致大脑对提供给它的声音信息的错误解释，从而对人的心理状态产生负面影响。
耳机扬声器在使用过程中发生的劣化将使通道中的信号电平失真，从本质上讲，这类似于违反人类的声音感知阈值。
此外，不平衡的原因还可能是耳机泄漏，耳机插孔中的触点问题，耳机的相位不正确（出厂缺陷），系统混音器或音频播放器失真（例如，参数设置不正确），耳机频率响应失真（出厂缺陷）。 该危险不仅可以由声音再现系统引起，而且还可以由录音过程中违反条件直接引起。 此类违规行为包括麦克风选择错误，录音机参数分散等。
聆听ASMR时的负面影响及其原因
收听包括ASMR在内的耳机中声音过大的最常见后果之一就是听力下降。 通常，人们会增加声音的整体音量，而不是增加听不到声音的信号的特定分量，这会导致声音感知阈值的下降和听力损失的进一步发展。
频率相关的放大方法使您可以调节弱听信号分量的音量，并平衡耳朵之间的声音。 这些方法的基础是特定人的声音感知参数（听力图）。 考虑到人类听觉的非线性和等响度的概念，与频率有关的放大的本质不是将整个频率范围而是声音的各个分量都放大到可听的水平。 在这种情况下，分别对左耳和右耳进行声音处理，这使您可以恢复声音感知的平衡。
由于双耳声音的感知失真而导致在听ASMR时产生负面影响的其他原因包括：
- 耳机不平衡（相位中断，扬声器退化，耳机泄漏）
- 耳朵之间的听觉阈值不平衡，
- 系统混音器/音频播放器中的失真
- 录制声音时发生违规（麦克风选择不正确，麦克风参数分散）。
这些因素会导致脑电波活动障碍，从而导致精神障碍（例如精神分裂症，癫痫症，抑郁状态的发展）和人的身体状况恶化（例如头痛和偏头痛，心）。
值得注意的是，这些负面后果及其原因并未在所有人中显现出来，而且可能是暂时的。
您可以在收听ASMR时提高安全性：
- 使用耳机和播放器来个性化和平衡音频信号，具体取决于用户对声音的感知程度。 您可以保护自己免受双耳声音感知的干扰，并防止听力受到过高音量的影响。
- 使用知名品牌的高品质耳机
- 浏览经过验证的ASMR专家的ASMR内容，他们在选择记录设备时和在记录过程中遵循必要的规则
- 在出现身体疾病或负面情绪表现的第一个迹象时立即中断ASMR听力会话