一年前，我了解了间隔重复 。
有机会随时复制我一周左右/一个月前读到的事实/日期/名字 ，我感觉自己像个超人。
然后热情降低了，但是仍然很酷。
我全年建议向其他人重复间隔，但据我所知， 没有人留下深刻的印象 。
本文的目的：将您在此问题上的经验系统化，并再次向人们介绍该技术。
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我要提醒您，作者的错误和评论是发起讨论并互相学习而不是冒犯的极好的理由。
文章内容：
忘记的问题是什么我们还记得多久？ 您还记得您已经忘记了多久了？
1985年，Hermann Ebbinghaus决定对此进行梳理。 维基百科写道，他对思维不参与的记忆问题特别感兴趣，因此，他的研究基础是记忆无意义的字母组合。
从记忆之时起，他就得出了复制文本数量对时间的依赖性。
来源
总的来说，整个问题是我们真的忘记了很多。
起初我想顺利地做到这一点，但是在这件事上，走下去更重要。 所有人都说忘记是正常的 。 但是我觉得这种情况非常可悲：每个人都忘记了他们学到的大部分知识； 我忘记了大部分我学到的东西。 这是正常现象，因此应该如此。
我们说“正常”，意思是“普通”，也就是说，我们经常找到它，然后将其转变为“正确，正确，理想”，这必须没有失败。”
©John Holt“童年失败的原因”
以防万一：我并不是要记住广告的每一帧，而不会忘记。 我说的是忘记我们想记住的东西。
另一个赞成忘记的论点（原文如此！）：为什么忘记可以谷歌搜索呢？ 现在每一秒钟 我没有准确的统计数据，人们经常说在一个有丑陋的人的世界上不再需要博学了，但是我已经不止一次听到了。 我认为这是对消费主义的狂热所致：那些没有探索和领悟未知目标的人对快速搜索现有知识的能力感到满意。
有点痛苦如果需要，StackOverflow编程是软件开发中的重要示例。 支付计划很简单：
- 任务设置在开发人员之前；
- 他正在寻找互联网解决方案；
- 发现相似的 东西 ;
- 复制粘贴；
- 它似乎有效；
- ??????
- 获利
总的来说，我的主要观点是： 我想记住曾经想记住的东西 。 当我感到自己想记住某件事，但我不记得具体是什么时，我感到非常难过。
如何解决遗忘问题？多亏了埃宾豪斯，我们有了另一张照片：
来源
记住“永远”的基本方法是不时地记住这一点。
但是，重要的一点： 您不必重新阅读它 ，而自己记住它 。 这被称为测试效果 。
长期以来，这种知识已被开玩笑所固定，例如“他已经第五次向他们解释了…………某种复杂的事物……> ，他已经理解了-但他们不理解。”
也可以在此处找到相关研究的列表。
简要地说：要长时间成功地记住一个事实，您需要：
由这两个要素构成间隔重复 。
间隔重复这不是什么新鲜事物，而且已经存在很长时间的现成解决方案。 我使用免费的（适用于Apple以外的所有平台） Anki ，但还有其他选择。 现在，我将不专注于实现，而是描述这个想法。
运作方式：
- 这是一篇很棒的文章，您只是读了一些很棒的文章；
- 您以问题 -> 回答的形式来表达这些知识；
- 向程序添加问题和答案；
- 您过着幸福快乐的生活；
- 您从程序收到通知（或者您不时进入该程序）；
- 您阅读了一个问题并试图记住答案；
- 您阅读了答案，并给自己打分对/错；
- 您将回到有关幸福生活的段落。
我用粗体突出显示了最重要的部分。 他简化或修饰了一些东西，但重点是：您向自己添加卡片（问题+答案），该程序会不时问您问题并信任您的自尊。
主要机制：
- 如果回答正确，那么直到下一次重复的时间呈指数增加，如果您觉得它太简单了，则可以跳过这些步骤；
- 如果您回答不正确，时间将重置为10分钟。
为什么有效，什么很酷- 当您提出问题和答案时，您将消化新信息并将其与现有信息相关联；
- 当您回答问题时，您会回想起发明问题的那一刻，您的连接神经元被激活，并且同时记住了文章的整个上下文和最重要的要点；
- 在第一天，您将新材料重复三次（最少）；
- 在这一天里，负责新知识类别的神经元已经增强，您可以轻松地使用它们。
- 接下来就是合并。
通常，学习新主题的过程是迭代的：
- 我阅读了文章的一部分并写了问题/答案；
- 当我到达“不清楚”的时刻时，我会回答问题；
- 在第一个回答周期之后，将头部中的图片加起来，并将新类别之间所有落下的联系返回到它们的位置；
- 我继续阅读文章，然后回到第一段。
间隔重复的主要利润（非常简短）显而易见 ：您真的记得您想要的一切。
不太明显，但更重要：您可以更好地了解所研究的问题：
- 当您认为自己了解某些东西时，认知失真就会消失， 但实际上还不够深入 ：问题的整理过程有助于发现差距；
- 有助于将被动知识转化为主动知识 ：编写问题和答案的过程使得有必要使用新的类别和概念；
- 使您可以长时间涂抹新主题的研究 。
间隔重复的主要冲突（简短）时间每天都必须回答问题。
例如，他们在本文中写道：“一堂课一天只能持续几分钟，因为您只需要重复少量的卡片即可。” 然后，他们附上截图：
我们看到的是：今天生产了47张卡，另外还有165张旧卡和24张新卡，即每天超过250张卡。 如果卡需要10秒钟 ，则200张卡超过半小时 。
如果您每天的标准是20个问题，而错过了几天的假期（或休了一个星期的假期），那么您会发现自己处于令人沮丧的一百人的面前。 耙不是很有趣。
我每天都可以回答70个问题 。 尽管在积极研究新话题的时候，我每天生活在150 /天的状态下，持续一两个星期。 如果我突然发现自己与设备/网络断开连接，那么一个星期内将累积超过一千张卡。 有时这很可怕。
令人生畏的复杂性我将举例说明。
九月份，我开始阅读化学教科书。 一切都和往常一样：我阅读了，添加了新卡片。 我完全理解我所记得的材料，并结合了学校的现有知识。 但是，进展还很远：尚未达到第100页。
关键是我不能只坐下来在午餐时间阅读十二页纸：我需要分心并创建带有问题的卡片。 这不是计算机问题 ，而是电话问题。 在输入文本 ， 屏幕截图上花费很多。
我说：“在计算机上-没问题”，但是更早之前，我可以安全地转到elementy.ru ，读一些有关GMD的信息 ，然后平静地忘掉所有这些siRNA，miRNA，spRNA，pegRNA， RISC ，CRISPR / Cas9和其他生物废话-也就是说，像所有普通人一样放松。
这就是延迟重复的陷阱。 只记住您想记住的内容吗？ 我有很多事情要记住。 我很抱歉错过这个。
现在，我正在尝试解决这个问题。 我以一种态度有意义地阅读了一些东西： “无论多么有趣，从这里开始我都不会添加一张卡片 。 ” 我正在阅读中继历史，现在非常喜欢。 顺便说一下，Anki确实添加了几张卡片。
这篇文章太大了，并威胁说不能在屏幕上显示 ，所以我要结束了。
系列内容（将来可能会更改）：
- 介绍 ;
- 正面和负面的经验，建议。
谁需要这些技巧？当您开始使用Anki时， 完全不清楚如何正确地撰写问题，每天多少，如何回答等等。
我想提供一些技巧，以帮助您在学习曲线上越过这一结节。
同时，为间隔重复的应用提供了选择：记忆确实比每次看都要好。