我们越来越少地手工书写，这就是为什么我们会错过大脑从书写中获得的好处的原因。不久前，手工书写在日常生活中是很平常的事情：我们保留各种笔记和日记，与朋友，商业伙伴和亲人交换手写信。
这种书面交流会花费更多时间，并且不太方便，但是我们有理由相信，在某些情况下，拒绝手写输入而使用键盘输入会丢失一些东西。
心理学家早就知道，以情感为中心的个人录音有助于实现自己的感受并与他们融洽相处。 早在1980年代，
研究表明，“信件治疗”（通常使患者每天记录自己的感受15-30分钟）可以为身心健康带来切实的好处。
这包括从减轻压力和减轻抑郁症状到提高免疫力的一切。 并且有证据表明，与在键盘上打字相比，手写更有助于这种治疗方式。
翻译成Alconost1999年在
《创伤压力杂志 》上经常被引用的研究表明，如果您手工记录有压力的生活经历（而不是在键盘上打字），这将带来更高的解放程度并带来更多的治疗益处。 这种结果今天可能不再适用，因为我们中的许多人在计算机的包围下长大，更习惯于通过印刷文字表达自己。 但是，专门研究手工写作的专家有理由相信，放弃笔而改用键盘有很多不利之处。
心理学家早就知道，以情感为重点的个人录音有助于实现自己的感受并与之融洽相处。
华盛顿大学荣休教育教授弗吉尼亚·伯纳（Virginia Berner）表示：“通过手工绘制一封信，我们逐条绘制它的每个元素，在此过程中，大脑中的神经路径被激活，这些神经路径通过或接近控制情绪的区域。 按下键盘上的一个键是完全不同的任务，它会影响大脑中的其他信号路径：“以这种方式形成的连接可能与负责情绪的大脑部分没有相同的联系。”
手写也可以提高新信息的记忆性。
2017年，《
心理学前沿 》（
Frontiers in Psychology）杂志上的
一项研究发现，与手动相关的任务而不是在键盘上进行的任务，与学习相关的大脑区域更加活跃。 作者说，手写文本可以促进新信息的“深度编码”-使用键盘时不会发生这种情况。 其他研究人员也在
讨论以下想法：用手写字可以促进学习和认知发展，而键盘无法与之相比。
相比于在键盘上打字，我们用手写速度慢的东西可能是另一个优点-至少在某些情况下。
2014年《
心理科学 》杂志上的
一项研究发现，与在笔记本上记笔记的学生相比，手工记笔记的学生在学习和理解方面的得分更高。
该研究的合著者，卡内基梅隆大学心理学教授丹尼尔·奥本海默（Daniel Oppenheimer）说：“手写笔记的主要优点是放慢了速度。” 与那些手工记笔记的学生不同，在键盘上打字的学生设法记录了他们听到的逐字记录：“他们写得不够快，无法逐字逐句地写出来，被迫用自己的字词来表述，但是为此，有必要将自己沉浸在感知的材料中，真正了解所听到的内容，有助于更好地吸收知识。”
Kieran Blakey的插图手写时放慢速度可能还有其他好处。 奥本海默（Oppenheimer）认为，由于打字速度很快，因此它迫使使用更窄的字典。 手写可以提供更多时间选择正确的单词，从而有助于更好的自我表达。 他还提到以下建议：在某些情况下，手写笔记有助于建立更紧密的关系-例如：“与将数据输入计算机的医生相比，手动记录症状的医生与患者之间的理解更为深刻。” 此外，伯林格（Beringer）在美国国立卫生研究院（National Institutes of Health，USA）赞助的许多作品中表明，如果首先教孩子们用大写字母写信然后手写，这将帮助他们发展批判性的阅读和思考能力。
最后，有许多研究表明，在线交流形式比实时对话更容易受到负面情绪的影响。 大多数研究在线交流的研究人员认为，缺乏直接互动和隐身感导致了这样一个事实，即在许多情况下，在线互动是粗鲁和令人不愉快的。 但是，从键盘键入的文本的非人格特征也可能在某种程度上造成这种负面的交流色彩。 当一个人用手书写时，他必须比使用键盘花费更多的时间和精力。 与印刷文本相比，笔迹对于每个人来说都是独一无二的。 因此，根据Berninger的说法，手写笔记的价值通常高于电子邮件和SMS。
如果在键盘上输入单词不是那么容易，那么我们可能会非常关注它们之间的关系，甚至彼此之间的联系。
关于翻译这篇文章由Alconost翻译。
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