你完全专注。 您已经失去了时间。 世界上没有别的东西了。 你活在当下。
虽然这听起来像是冥想，但它也可以应用于流程状态-一种工作投入的感觉，以至于完全迷失了自己，同时极大地提高了工作效率。
无论是我们热衷的业余爱好，还是正在开展的项目，这都是我们共同努力的圣杯。 但是，要始终保持最佳状态并最大程度地利用我们的最大潜力。
我们很高兴与
Dr. 神经科学家
杰克·刘易斯 （
Jack Lewis） ，他热衷于探索我们的思维方式，观察促使我们去做最好的工作的动机，以及工作环境，文化和技术可以发挥的重要作用。
我们的大脑在流动
您可能遇到过“在区域中”一词。 当他们的手几乎跟不上音乐时，或者当数学家毫不费力地为突破性的方程式进行计算时，这就是作曲家的心态。 在玩视频游戏或进行演示时，您可能会感觉到。
我们都在不同的时间经历了这种流动状态，但是到底是什么触发了它呢？ 据刘易斯说，“水流是一个“戈尔德洛克”地带。 如果您做的事情太简单，那么您将感到无聊。 但是，如果您正在做的事情与您的个人能力更加紧密地相匹配-如果您正在伸展自己的能力，但又不过分，并且受到正在执行的工作的挑战-那么您就处于流动状态。 如果您超出此范围-如果要做的事情太多，或者您做的事情太困难，那么什么都做不到。”
这种几乎像禅一样的状态的特点是主观的轻松体验，您可以高度集中注意力，深刻的控制感和自省性思维的悬浮-即，使您内心的声音沉寂。
当您自然地完成许多工作而没有意识到自己要付出的努力时，流程就是一种感觉。 当你从事流动时，自我几乎消失了。 剩下的就是执行任务的动作，仅此而已。
处于这种流动状态的人们倾向于保持很长的工作时间，因为进步和成就感是一种令人愉悦的感觉。 显然，在工作环境中，尽可能频繁地达到此状态将非常有益-不仅对于整个组织，而且对于个人，他们在工作中都会发现更多的快乐和目标。
您可以为人们提供世界上所有可以帮助他们提高生产力的技术工具，但是如果您不这样做，则可以一次让他们许可使用它们，并以他们认为最适合他们的方式使用，那么您就无法从中获得最大的收益
技术-阻碍还是帮助？
与所有工具一样，技术可以为我们提供帮助，或者如果使用不当，则会妨碍我们的发展并造成干扰。 任何无意间迷失在无限滚动的社交媒体黑洞中的人都可以轻松地与技术所提供的干扰有关。
另一方面，那些在咖啡店和机场使用Teams之类的协作软件与旅途中的同事保持联系的人，可以证明技术的优势及其带来的可能性。 从视频会议室到分组编辑云文档或进行自动转录的演示文稿，毫无疑问，正确使用技术可以极大地提高我们的整体生产力，尽管这并不意味着它总能保证流程的顺畅状态。 。
除了技术本身之外，
组织的文化对于确保使用技术以发挥最大作用
也至关重要 。 按文化，我们主要指的是组织的领导者，以及他们为员工树立的先例。 对于刘易斯而言，这种文化的关键部分在于营造一种鼓励创新技术使用的氛围：
“您可以向人们提供世界上所有可以帮助他们提高生产力的技术工具，但是如果您不这样做，则可以一次让他们许可他们以最适合他们的方式使用这些工具。他们，那么你就不会从他们身上得到最大的好处。”
刘易斯以睡眠豆荚为例来说明这一点。 他说，大多数提供这些服务的公司实际上并不希望人们使用它们，或者普遍存在一种耻辱感，即人们在工作时打not睡会导致他们没有生产力。 用他的话说，这是20世纪的一种思维方式。
“有些人今天早些时候工作得更好，有些人则晚些时候工作得更好。 有些人吃了一顿丰盛的午餐，因为他们整天都在努力工作，没有时间吃东西，之后可能会感到困倦，难以集中精力或集中精力。 如果他们闭上眼睛15到20分钟，那是恢复性的。 当他们醒来时，他们在接下来的45分钟内将提高工作效率。”
“许可是文化的一个方面，但它也要赋予人们以最适合他们的方式工作的灵活性。 每个人都是他们自己的主人。 即使他们不是自己的技术大师，他们仍然是自己的思想大师。 您知道什么时候，什么地方工作最好，什么地方不好。 “人们九点进来，六点进去，而每个人在一整天中都同样高效的想法，根本是不可持续的。”
最重要的是，要注意奇数分散注意力也是有益的。 刘易斯认为，这全都归功于分散注意力的来源，而不是灵感的来源。 “在适当的时候出现的干扰会使您的大脑休息，而当您返回时，您可能会有不同的看法，否则就不会出现。”
为什么要追逐潮流？
在讨论了什么是流程，流程所带来的好处以及我们如何帮助实现流程之后，您可以提出一个哲学问题-为什么？ 为什么要努力实现这一状态，使人们完全完全丧失手头的任务？
很容易理解为什么我们不想要太难的任务，因为它们会导致挫败感，但是当我们可以更轻松地进行更轻松的项目时，选择挑战自己到某个水平似乎也违反直觉。
答案在于无聊，以及无聊如何与我们的生存本能发生冲突。 刘易斯说：“乏味是可怕的。” “现代世界向我们发出令人困惑的信号。 似乎总是省力的设备始终是快乐的答案。 我们有洗衣机，机器人吸尘器-一切都为您完成。 在某些方面，这些事情是件好事，因为没人愿意做无聊的重复性任务，然后又没有时间做其他事情。 但这几乎到了我们拥有如此省力的设备的地步，以至于许多人最终浪费了释放的时间。 有时候，长远地做事情会更令人满意。 有时反复试验是改善自我的最好方法。”
在现代社会中，我们不再需要狩猎来收集食物和水，建造庇护所或保护自己免受掠食者侵害，这取决于我们选择所花费的时间来寻找动力。 容易陷入哲学上的兔子洞，但是如果您回想上一次真正进入该区域的过程，以及随后您感到的满足，那么很容易明白为什么尽我们所能来实现自己的最佳工作如此重要。