您全神贯注。 您失去了时间。 世界上没有其他东西了。 你现在活着。
尽管这与冥想的描述类似，但也可以确定流程的状态-您参与工作的感觉太多，以至于您完全迷失了自己，但同时却大大提高了工作效率。
这是我们所有人在任何职业中追求的圣杯，无论是业余爱好还是工作中的项目。 但是，要随时获得最佳结果并最大限度地发挥潜力可能很困难。
我们的同事与神经科学家
杰克·刘易斯 （
Jack Lewis）博士进行了交谈，他热切地研究了我们的大脑如何工作，以找出促使我们做出最佳工作的动机，以及技术，文化和工作环境在其中可以发挥什么作用。
流中的大脑
您可能遇到过短语“在流中”。 当作曲家的手几乎跟不上脑海中的音乐节奏时，作曲家就处于这种状态；当他轻松地解决最复杂的方程式时，数学家就处于这种状态。 在玩视频游戏或进行演示时，您可能会遇到这种感觉。
有时我们所有人最终都处于这种流状态，但是原因是什么呢？ 刘易斯说：“溪流是一个“宜居带”（注是一个天文概念）。 如果您所做的事情对您来说太简单了，那么您将感到无聊。 如果您的活动更适合您的个人能力，也就是说，您正在紧张但又不过分，并且遇到了一些困难，那么您可能处于不稳定状态。 如果超出此范围并且您需要做太多事情或您的活动太困难，那么您将一事无成。”
当您拥有高度集中的注意力和深厚的控制感时，这种禅意状态的特征在于轻松参与的主观体验，但是自我反射被暂停并且内心的声音保持沉默。
当您自然地取得了很多成就而没有意识到自己在做什么时，就会产生一种感觉。 当您参与其中时，自我几乎消失了。 剩下的就是完成任务所需要的，仅此而已。
处于这种状态的人可以在很长一段时间内保持较高的生产率，因为实现目标的感觉和成就感令人愉悦。 显然，尽可能地处于这种状态将非常有用-不仅从业务的角度来看，而且从可以从工作中获得更多幸福和满足感的个人的角度来看。
您可以给人们至少世界上所有可用的技术工具，以帮助他们提高生产力，但是如果您不允许使用这些工具，那么这对于这些人来说很方便，那么您将无法获得最大的收益。
技术-障碍还是帮助？
像任何其他工具一样，技术可以帮助我们，或者如果滥用，也会干扰和分散注意力。 任何被社交网络的黑洞深深吸引，无休止地浏览新闻源的人都可以声称技术在分散注意力。
另一方面，那些在咖啡店和机场使用诸如Teams之类的应用程序与旅途中的同事保持联系的人可能是该技术的好处和功能的证明。 视频会议应用程序，云中的组文档编辑器，用于自动解密演示文稿的工具以及其他工具无疑使技术得到正确使用，尽管它们不能保证用户始终处于流状态，但它们可以显着提高我们的整体性能。 。
除了技术本身之外，组织的文化对于最大限度地利用它们也至关重要。 说到文化，我们基本上是指组织的领导者以及他们向员工展示的榜样。 刘易斯（Lewis）考虑到这种文化的关键组成部分，应营造一种鼓励使用创新技术的氛围：
“您至少可以给人们提供世界上所有可用的技术工具，以帮助他们提高生产力，但是如果您不允许使用这些工具，并且对这些人来说很方便，您将无法获得最大的收益。”
为了证实这一想法，刘易斯举了一个睡眠胶囊的例子。 根据他的说法，大多数安装了睡眠胶囊的公司并没有真正希望人们使用它们，或者有一种刻板印象，即如果人们在两次睡梦之间睡觉，那么工作就不能被认为是富有成效的。 刘易斯说，这是20世纪的心态。
“有些人一开始工作得更好，而其他人则结束了。 有些人吃饭很重，因为他们整个早上都在工作，没有时间吃早餐，然后他们会困倦，难以专心做生意。 如果他们闭上眼睛15至20分钟，它们将恢复力量，当他们醒来时，他们可以在接下来的45分钟内做更多的事情。”
“宽容只是文化方面的一个方面，但它也暗示着人们需要准确地提供最适合他们的工作灵活性。 每个人都是自己的主人。 即使一个人不能自由选择使用哪种技术，他仍然比其他任何人都更了解自己。 您知道何时何地工作得最佳，何处恶化。 人们每天早上9点才到，晚上6点才离开，而每个人在一天当中的生产力都是一样的，这是站不住脚的。”
另外，重要的是要注意有时分散注意力也是有用的。 刘易斯（Lewis）认为，分散注意力的源源不绝于灵感源。 “在正确的时间出现的干扰会使大脑休息，而当您重新开始工作时，您可能会有不同的观点，否则就不会如此。”
为什么要有流动感？
弄清楚什么是流动感觉，产生什么好处以及如何实现它后，您可以提出一个哲学问题：为什么？ 当一个人完全沉浸在工作中时，为什么要努力达到这种状态？
很容易理解为什么我们不想执行过于复杂的任务-它们会导致失望。 但是，将力量发挥到一定水平的决定似乎也不合逻辑，因为我们可以更轻松地处理简单的事情。
答案在于无聊及其与我们生存本能的冲突。
刘易斯说：“乏味是可怕的。” “现代世界正在向我们发出令人困惑的信号。” 看来，节省劳力的设备肯定会回答如何变得更快乐的问题。 我们拥有洗衣机和机器人吸尘器-一切使生活更轻松。 从某种意义上说，这些事情是好事，因为没有人愿意做无聊的重复性工作，然后又没有时间去做别的事情。 但是，几乎到了这样的地步：我们拥有如此多的节省劳动力的设备，以至于许多人在浪费他们的空闲时间。 有时候，取得长远成就会更加令人愉悦，有时候，反复试验是提高自我的最佳途径。”
在现代社会中，我们不再需要狩猎来获取食物，不需要建造庇护所并保护自己免受掠食者的侵害，我们必须找到动力去做我们决定花费时间的事情。 容易陷入哲学上的困境，但是如果您还记得上一次真正流中的时光以及那之后的感受，您会很容易理解为什么尽一切可能以最佳方式进行工作如此重要。