在不到一周的时间里，David Sinclair的推文收集了1,500条推文，5,200个赞，这对于他的Twitter来说是一笔不小的数目。 大卫·辛克莱尔是谁？ 他现在是延长寿命中最炒作友好的家伙，哈佛教授，在经过同行评审的期刊上发表了50多种出版物，其中包括《自然》，《细胞与科学》，美国国家卫生与生命科学研究院的组织者，许多公司的创始人，罗根等人的播客参与者表演。 已经吸引了至少
5000万美元 。 大卫最近写了一本书，《寿命》。
他还是
生命生物科学的共同创始人。 这是一家旨在延长寿命的公司家族。 分析生物技术公司的人员将立即注意到该公司的站点上没有专门用于临床研究的部分的事实。 而且没有科学版块-文章在哪里使用。 并不是说它真的很糟糕，而是我们注意到了这一细节。 的确，此站点上有很多：公司专注于几个重要领域-线粒体，表观遗传学，炎症等。 而且设计很漂亮。
大卫·辛克莱（David Sinclair）。在一条推文中，他就如何为所有人生活提供了建议：
“科学对最大化生命的评价是：
- 少吃点。 （少吃点。）
- 避免糖和高GI食物。 吃饱受压力的植物。 （避免吃含糖和高胃肠道的食物。多吃压力很大的植物。）
- 每周进行几次“臀部铰链”运动，伸展运动，“使自己呼吸急促”。 （每周做几次髋关节锻炼，伸展运动，气喘吁吁。）
- 阻挡蓝光。 好好睡 （阻止蓝灯。睡个好觉。）
- 冷静一下，永不说谎，不恨。 （冷静点，从不撒谎，不恨。）
- 有亲密的朋友和宠物。 （有亲密的朋友和宠物。）”
twitter.com/davidasinclair/status/1193579242971418629?fbclid=IwAR3M0wBKxs647_PAEcUd7swB_4zMpeNKSD6BNoOiC34nCTdfkG4FoxxlTBY有压力的植物！ 听起来很有趣。 不要忘记这些是美国长寿研究负责人的技巧。
我立刻有很多问题，但后来我想-如果所有答案都已经在评论中了怎么办？ 已经有155个。
@neurosomething
＃5的科学依据？
@neurosomething
另外，什么是生命最大化？ 寿命？ 生活质量（如何衡量）幸福？ 保持健康？ 我知道Twitter与自然/科学并不完全相同，但仍然如此。
最受欢迎的评论问题是关于承受压力的植物。
这是一个例子（免费翻译）：
“我不想吃这些压力很大的植物。 突然，他们的焦虑感会转嫁给我。”
“受胁迫的植物？ 我需要在白菜上戴上袖带吗？ 要冒犯芦笋？”
“我可以购买承受压力的植物，还是可以购买普通的植物并大喊大叫呢？”
总体而言，辛克莱尔的观众很有趣。 很多聪明的评论员。 您不能向他们出售这样的推文。
例如，某个@RokoMijicUK写道：
>“吃应力的植物。”
这些建议中有多少实际上是因果关系所证实的，相关性的总结有多简单？ 是新的“每周喝一杯酒”吗？ 是否有任何高质量的RCT支持？
辛克莱对此模糊地回答：
“除非事实证明不能反驳，否则在科学上没有任何东西可以证明。 即使这样，它也经常需要调整。 但是，我在下面提供了链接的Cell文章中的想法旨在解释大量否则没有意义的数据。 当然，这并不意味着每天喝一杯葡萄酒就能治愈糖尿病。”（科学的东西直到被证实之前都没有得到证实，即使如此，它也经常需要进行调整。但是，链接的Cell文章中的观点旨在解释很多没有其他意义的数据，这并不意味着每天可以喝一杯（表情符号一杯葡萄酒）就能治愈糖尿病。
作为回应，David写道：
@davidasinclair
“当植物经历脱水/真菌/过量光照时，它们会形成异种有机化合物：异种（物种之间），兴奋剂（不会杀死您的物质会使您变得更强壮）。 是他们以某种方式激活细胞保护网络，为可能的食物短缺做准备。”
关于异种繁殖的文章，2009年，
他自己写的 。
这与他在另一条评论中提到的Cell中的文章相同。 这篇文章并不是说任何实验的结果，而是在这里提出了异种学的假设。 我们建议您熟悉本文的内容，并确定是否有可能通过提出该假设的文章的链接来确认该假设。
辛克莱（Sinclair）也对第3点进行了评论-“每周使自己呼吸急促几次”（每周几次使裤子喘气）。 当被问到这意味着什么时，他这样回答：
@davidasinclair
保持呼吸。 这样就不可能继续对话。 请参阅《寿命》一书的第102-106页。
（屏住呼吸。无法进行对话。请参见Lifespan的p.102-106）
#lifespanbook #lifespan #IronMan #runners #CrossFit #Spartans
当然，他参考自己的小书，整齐地排列标签。 但是，大卫留下了未回答的评论。 评论很好，我们将在此处给出。
这是关于蓝光的示例：
@jsnover声称拥有蓝光的科学依据是什么？ 我读到的一切都说那不是真的
@drneilstanley鉴于我们是在蓝天下发展起来的，在您看来，阻挡蓝光将如何有所帮助是很有趣的。 请提供表明“最大程度地延长寿命”的数据
以及评论者之一的答案：
@chris_burbano
蓝光是什么，它指的是哈佛健康出版社的一篇文章，没有列出作者或原始研究。 蓝光影响昼夜节律尚无共识。 （
恩，这是文章 ）。
关于髋关节还不清楚。 根据定义，来自《男士健康》杂志（请纠正我，谁知道健身，如果不是）：
““髋关节铰链”，直译为“髋关节门铰链”。 弯曲安全带时，您必须保持背部绝对笔直，好像臀部的底部和臀部的顶部是门铰链的两个部分。 “
尚不清楚为什么使用铰链，而不是我一个人。
@justy_rojas
铰链？ 你是说性吗？
@barebonesyoga
你好 瑜伽老师保持联系。 为什么要精确地铰接髋关节运动？
@NickKilmartin
·为什么用髋关节铰链，大卫？ 以前从未见过。
@jonnyweeno
在哪里可以阅读到髋关节铰链的好处？
问题仍然悬而未决，David没有回答。 但是从他那里收受贿赂是顺理成章的：他在个人资料标题中写道，他的推文不是医疗建议。 他写道：“大卫·辛克莱（David Sinclair）。 哈佛大学教授衰老。 推文不是医学建议。 由Lifespan撰写-书籍和新闻通讯。”
你注意到了吗？ 在这里，他在推文中写道，他的所有6点均已通过科学证明，但没有证据。 提示不是医疗建议。 而且他本人是哈佛大学的教授，因此，只要他说什么，就会自动证明他仍然是权威。 如果这还不够，您可以参考《寿命》一书。
但是辛克莱的观众很漂亮。 他们不能像这样发布推文，他们需要临床研究和科学证据。
您如何看待辛克莱及其方法？