最近，在Zinc Prod播客中，我们讨论了倦怠问题。 我决定整理一些想法，并写成文章
第一个故事
有一次，当我还是一个简单的线性开发人员时，我决定自由职业。 一位朋友要求我修改一个比较棘手的系统，付款不错（我们同意按小时付款），没有设定太多的截止日期，所以我同意了。 好吧，为什么不呢？
必须立即说我的主要工作非常紧张，此外，我的儿子还患有严重的健康问题。 即 我已经从根本上处于心理可能性的极限，但是显然我并没有完全意识到这一点。 总的来说，表现是正常的-我在公司中享有良好的声誉，我做事很诚实。
所以我从晚上开始自由职业。
我下班回家，吃饭，从事各种家庭事务并开始工作，实际上花了一点时间睡觉。 当您心烦意乱并想睡觉时，很难将复杂的情境载入大脑并开始工作。 但是，我答应完成任务，因此本质上我是通过武力做到的。 即 我痛苦地开始工作，进步了一点，然后上床睡觉。
每一天代码库的增长，项目各部分之间的依赖关系都变得越来越复杂，为了开始工作，我不得不记住更多的上下文。 我工作了，我提醒您，基本上处于疲倦的状态，我无法忍受。
潜意识开始从这种压力中寻找导致otmazatsya的原因，而且我经常得分并上床睡觉。 有时，这种“休息”持续了几天。 但是，必须完成工作，必须赚钱，我开始再次工作。
而且，经过两周的休息（尽管没有休息，这是“过度劳累”），回忆困难的环境更加困难，因此几乎是一种折磨。 实际上，逐渐形成了非常真实的条件反射。 您打开IDE-收到痔疮。 就像巴甫洛夫的狗被电击一样。
好吧，最后，有一天我意识到我无法打开IDE，这几乎对我造成伤害。 工作的想法是一种恐慌。
我对自己说：那么，停！ 我是一个狂热的程序员，我爱我的工作。 这是怎么回事？
结果，在对问题进行了深思熟虑之后，如果我很累，我决定不工作。 并且还决定不再需要极端自由的自由职业者。 而且，我甚至尝试只在愉快的状态下进行宠物项目，这也有成果-项目或多或少都达到了合乎逻辑的结论。
当我写一篇关于哈伯的文章时，我觉得我累了或累了，我把它推迟到更好的时机，即使还有一点磨擦。
给团队负责人1号的建议。不要从程序员那里榨汁
如果您是团队负责人，请持续监控员工的状态。 在永久的基础上-这意味着在永久的基础上，而不是每六个月一次强迫某人去度假。 当一切都已经很糟糕时，休假无济于事。 在度假时，一个人应该获得新的经验，并与朋友或家人一起玩耍，并且在倦怠后不要复活。
因此，尽管有所有的冲刺和最后期限，但请确保程序员不要过度劳累。 如果有人在紧急状态下工作或返工-请给他一天假或至少只是削弱工作模式。 将较少的任务放入sprint或完全放弃sprint。 当紧急任务或最后期限任务从企业到达时，请确保不会达成妥协。 通常会把任务设置为紧急状态，但实际上从货币角度来看并不是特别重要。
第二个故事
一旦我在有严格工作规则的公司找到工作。 当我被录用时，他们给了我一堆需要签署的指示。 例如：
- 老板必须通过名字和名字来称呼
- 午餐前您不能离开房舍两次，午餐后最多不能离开房舍3次。
- 正好在13:00享用午餐
- 准时上班被认为是延迟，因为员工在9:00不仅应该来，而应该坐在电脑前
等等。 某些地方的指令相互矛盾。
我有些惊讶，但决定不马上逃跑，因为面试足够了。 您永远都不知道他们在论文中写了什么。
在此过程中，结果发现地狱有一个分支。 一直以来，我们都在时间上进行了调整，采用了不良架构（EAV），工作计算机上没有管理员访问权限，总的来说，这里充满了集中营的气氛。 这种压力几乎每天都在发生。 各种各样的法规和限制吸走了所有果汁。
倦怠很快就到了。 没有工作一个月，我从那里丢了。
提示2。不要施加无意义的限制，不要打开偏执狂，信任员工。 请记住，压力会影响性能并消耗out尽。
第三个故事，很短
从前我有自己的生意，如果可以的话。 这项业务经过不人道的努力持续了大约七年时间（后来死了，但是这些已经很详细了）。 有时候，为了测试一个想法，我不得不在周末编写代码。 或推迟到深夜。
但是，令人惊讶的是，我认为这是绝对正常的。 没有提及精炼过程中的任何倦怠。 毕竟，这不仅是为我叔叔工作，而且是我一生的一部分。
技巧3。不要将员工视为毫无生气的人力资源。 他必须参与整个业务活动。 他应该把同事当作朋友甚至是家人。 很难实现，但是必须寻求这一点。
结论
结论很简单，甚至是船长： 一个人通过武力做的越多（与欲望相反），工作中的压力越大，它就越快消耗光 。 剩下的就是细节了。
PS有些人认为，提高工资可以弥补压力/压力并减少倦怠。 我相信不是。 更准确地说，只有当一个人的薪水低，他不断地没有足够的钱并且这会引起压力时，这才有帮助。 那是 但是，如果sn高，则从倦怠的角度来看，其进一步增加没有任何作用。
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